16. týždeň tehotenstva TT: Čo ukáže ultrazvuk? Ako sa budúca mamička má?

Niektoré ambulancie, ktoré s takýmto ultrazvukom pracujú, vám môžu dokonca vyhotoviť i videozáznam vášho drobca. Hlavným a najdôležitejším diagnostickým nástrojom pre lekárov však stále zostáva štandardný 2D ultrazvuk.

Vyskytujú sa u vás bolesti v podbrušku? Prečítajte si článok:
Ste tehotná a trápi vás bolesť v podbrušku? Na toto si dajte pozor

Bábätko v 16. týždni tehotenstva

Vaše bábätko je teraz približne 12 – 17 cm veľké a váži asi 100 – 120 gramov.

Chrbtové svaly silnejú a chrbtica sa pomaly vyrovnáva. Stavba tela tak stále naberá prirodzenejší tvar.

Pokožka dieťatka je ešte bez tuku. Je veľmi tenká a priesvitná. Dali by sa cez ňu vidieť cievy dieťaťa.

Sluch je vyvinutý a údajne už dieťa dokáže rozoznať rôzne zvuky a melódie. Môžete mu teda púšťať uspávanky, riekanky či sami spievať.

Drobec už dokáže robiť i malé pohyby očí, zo strany na stranu. Vníma i svetlo. To i napriek tomu, že má očká ešte stále zatvorené.

Stále sa zdokonaľuje v saní. Cmúľaním palčeka sa pripravuje na kojenie.

Srdiečko a obehový systém dieťaťa plne funguje. Krvný obeh plodu je však iný. Placenta je náhradou pľúc. Pľúcne mechúriky dieťaťa neobsahujú kyslík, ale tekutinu.

Okysličenie prebieha teda v placente a krvný obeh plodu funguje za pomoci rôznych skratov a anatomických prispôsobení.

Všetko sa mení po narodení, kedy nastanú určité zmeny tlaku v krvnom obehu dieťaťa a pľúca prevezmú svoju funkciu.

V tabuľke sú znázornené približné miery plodu v 16. týždni, zamerané pomocou sonografu

Viac o veľkosti plodu sa dočítate v článku: 
Ultrazvuk v tehotenstve: Veľkosť plodu, čo je to fetálna biometria?

Mamička v 16. týždni tehotenstva

Veľkosť a rast vášho bruška naberá rýchle tempo. Ak sa ešte snažíte tehotenské bruško skryť, začína to byť už určite komplikovanejšie. Prispieva k tomu hlavne rýchlo rastúci plod.

Nezabúdajte že každé tehotenstvo je iné. Rovnako tak i postava každej ženy je individuálna. Preto sa neporovnávajte s inými tehotnými ženami. V prípade neistoty sa radšej porozprávate s vašim lekárom.

Prečítajte si náš článok:
Koľko pribrať počas tehotenstva? Od čoho to závisí a na čo dať pozor?

Priberanie a strava v tehotenstve

Pestrá a zdravá strava je pre tehotnú ženu, plod i život novorodenca veľmi dôležitá.

Plnohodnotná strava by mala obsahovať všetky dôležité zložky. Sú to: bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a vláknina.

Bielkoviny sú dôležité pre tvorbu a rast tkanív. Podstatné je, ak aspoň polovicu z celkového prímu bielkovín tvoria bielkoviny živočíšneho pôvodu.

Tuky sú v tehotenstve potrebné pre správny vývoj orgánov plodu i funkciu placenty. Mali by ich tvoriť najmä nenasýtené tuky a omega-3-mastné kyseliny.

Prečítajte si zaujímavý článok, nielen pre tehotné:
Naše telo potrebuje omega 3 mastné kyseliny. Prijímame ich dostatok?

Vyberajte plnohodnotné potraviny a jedlo si doprajte radšej častejšie a v menších množstvách.

Chudnutie v tehotenstve a redukčné diéty nie sú vhodné. V niektorých prípadoch môžu viesť k poškodeniu plodu i predčasnému pôrodu.

Pozor aj na vysoko kalorické stravovanie. To zas vedie k obezite, tehotenskej cukrovke a vysokému krvnému tlaku.

Sacharidy uprednostnite tie v podobe zeleniny. Jednoduché sacharidy sú príliš kalorické.

Naďalej sa vyhýbajte potravinám ako sú:

• prázdne kalórie bez výživovej hodnoty – čipsy, sladkosti....
• tepelne nespracovanému mäsu
• plesnivým syrom
• alkoholu
• cigaretám

Možno vás zaujme i článok:
Základné živiny v ľudskej strave: Čo sú to bielkoviny, cukry, tuky?

Zápcha v tehotenstve

Už od počiatku tehotenstva je nadúvanie, plynatosť či zápcha častým problémom.

So stúpajúcou hladinou progesterónu sa črevné ťažkosti ešte viac zvýrazňujú. Prispieva k tomu i vyvíjajúci sa tlak plodu na brušné orgány a znížená sekrécia žalúdka.

Hormón progesterón uvoľňuje svalovinu maternice, ale i steny čriev. Tým je spomalená pasáž črevného obsahu.

Ďalšie faktory vplývajúce na trávenie:

• zmena jedálnička tehotnej
• užívanie niektorých liekov a doplnkov, napríklad železa, vápnika
• nedostatok pohybu
• nedostatok tekutín
• stres, psychické vypätie

Lieky ako liečba tráviacich ťažkostí, patria skôr medzi posledné možnosti. Skôr než siahnete po takomto riešení, snažte sa upraviť jedálniček a životosprávu.

Do denného režimu zaraďte dostatok pohybu a vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú zápchu a nafukovanie.

Viac o zápche i jedlách ktoré môžu zhoršovať trávenie, si prečítajte v článku:
Nebezpečná zápcha v tehotenstve? Čo na zápchu a ako sa vyprázdniť bez ťažkostí?

Vaginálny výtok

Počas tehotenstva sa pomerne často objavuje zvýšený vaginálny výtok. Hormonálne zmeny, najmä zvýšená hladina estrogénu, spôsobuje zvýšené prekrvenie orgánov v panvovej oblasti. Bohato prekrvená sliznica ženských pohlavných orgánov, vedie k väčšej tvorbe vaginálneho – pošvového výtoku.

Objavuje sa ako na začiatku, tak i v iných štádiách tehotenstva. Hoci nejde zrovna o príjemnú záležitosť, má svoj význam. Takýto výtok ochraňuje pôrodné cesty pred infekciou a udržuje bakteriálnu rovnováhu v pošve.

Slabý biely alebo vodnatý výtok v tehotenstve, je teda prirodzený. Spozornieť by ste však mali, ak má výtok hustejšiu či hrudkovitú konzistenciu alebo zapácha. Môže ísť o infekciu. Často sa prejavuje i svrbením v intímnych partiách.

Niektoré vaginálne infekcie môžu pre plod predstavovať určité riziko či predčasný pôrod. Preto sa  pri akýchkoľvek pochybnostiach neváhajte poradiť so svojím lekárom.  

Prečítajte si viac o problémoch s výtokom, v článku:
Výtok z pošvy a zmena jeho farby, zápachu či konzistencie = problém?

Bolesti chrbta

Bolesti chrbta znepríjemňujú tehotenstvo nejednej mamičke. Dieťatko rastie rýchlim tempom a vaše telo sa tomu musí prispôsobovať.

Panvové väzy a svaly sa uvoľňujú, maternica sa zväčšuje a celé ťažisko sa posúva dopredu. Dolná časť chrbtice sa zakrivuje, čím sa prispôsobuje vzniknutej záťaži.

Výsledkom je stuhnutosť a bolestivosť svalov chrbta.

Ak chcete predísť bolestiam alebo ich zmierniť, vyhýbajte sa dlhému sedeniu i dvíhaniu ťažkých bremien. Počas dňa sa pokúste svoje svaly a chrbticu rozhýbať a ponaťahovať. Urobte si prechádzku, alebo si doprajte tehotenskú masáž či teplý kúpeľ.

Výbornou pomôckou je fit lopta, s ktorou si môžete vašu chrbticu uvoľniť. Sadnite si na ňu a držte chrbát vzpriamený. Nohy majte položené celou plochou na podlahe. Pomaly preklápajte panvu dopredu a dozadu. Pridať môžete i pohyb do strán.

Cvičte však opatrne a najlepšie pod odborným dozorom. Určite nájdete i vo svojom okolí rôzne kurzy a cvičenia, zamerané pre budúce mamičky.

Pod dohľadom tak môžete pracovať s vaším panvovým dnom, posilniť a uvoľniť telo i pripraviť sa na samotný pôrod.

Pre mnohé budúce mamičky patrí pohyb medzi neodmysliteľnú súčasť tehotenstva. Zdravý a prirodzený pohyb patrí do života a tehotenstvo by nemalo predstavovať prekážku. 

Vyšetrenia v 16. týždni tehotenstva

Niekedy okolo 16. týždňa tehotenstva opäť absolvujete jednu z mnohých tehotenských poradní. Na nej vám vyšetria krvný tlak, moč, skontrolujú hmotnosť, poprípade absolvujete ďalší ultrazvuk.

Ak sa tak ešte nestalo, lekár vám odoberie krv na takzvaný tripple test. Ide o skríningové vyšetrenie krvi, pri ktorom sa môže odhaliť riziko vývojových odchýlok dieťaťa.

Krv vám odoberú i na vyšetrenie krvnej skupiny, Rh faktora a tiež na vyšetrenie krvného obrazu.

Čítajte viac o ostatných týždňoch tehotenstva v súhrnnom článku:
Tehotenstvo po týždňoch. Ako prebieha tehotenstvo a vývoj plodu?

Ďalšie zaujímavé zdroje

• wikiskripta.eu - Krvný obeh plodu
• wikiskripta.eu - Zápcha
• v anglickom jazyku:
  • whattoexpect.com