Zdravé sedenie

Súčasná realita má svoje pravidlá - stačí sa pozrieť na priemerného študenta, ktorý okrem niekoľkých hodín strávených v škole na často nepríjemnej stoličke, príde domov a tiež trávi čas v sede, keď robí úlohy a používa počítač.

Priemerný dospelý tiež nie je dobrým príkladom - s výnimkou ľudí, ktorí pracujú fyzicky alebo v stoji, trávime väčšinu času pri stole. Navyše, auto sa stalo naším hlavným spôsobom dopravy do takej miery, že ani do miestneho obchodu nevieme ísť pešo.

Aké sú dôsledky neustáleho sedenia?

Sedavý spôsob života prispieva k rozvoju mnohých chorôb, vrátane hypertenzie a cukrovky typu II. Dnes sa choroby typické pre staršie osoby objavujú u detí a mládeže. Nadváha a obezita sa stali problémom a choroby chrbtice sú jedným z najčastejších dôvodov návštev u lekára. Dôsledkov sedavého spôsobu života je oveľa viac a mnohým z nich môžeme skutočne predísť, ak by sme venovali väčšiu pozornosť tomu, koľko, ako a na čom sedíme.

Ako by malo vyzerať dobré kancelárske kreslo?

Dobrá ergonomická stolička by mala zodpovedať potrebám a anatomickej stavbe konkrétnej osoby, a nie naopak. Našťastie s postupnou zmenou nášho životného štýlu sa mení aj prístup výrobcov kresiel k potrebám zákazníkov.

Moderné ergonomické kancelárske kreslá majú pre našu chrbticu a vnútorné orgány prospešné návrhové riešenia, ktoré pomáhajú predchádzať mnohým ťažkostiam spojeným s neustálym sedením. Správna konštrukcia kancelárskeho kresla nielenže zaisťuje pohodlie pri sedení, ale tiež výrazne znižuje zaťaženie chrbtice a redukuje riziko vzniku posturálnych vad.

Sedením na ergonomickom kresle tiež výrazne znižujeme riziko problémov s obehom krvi v dolných končatinách. Môžeme tiež predísť mnohým nepríjemným ťažkostiam, ktoré obvykle nespájame so sedavým spôsobom života. Závrate, migrény, šumenie v ušiach, poruchy zraku, bolesti hrudníka, mravenčenie a necitlivosť končatín a dokonca u žien, poruchy menštruačného cyklu a bolestivé obdobia sú len časťou príznakov naznačujúcich problémy s chrbticou, ktoré sú dôsledkom sedenia v nútenej a neprirodzenej polohe.

Dobré ergonomické kreslá by mali mať nastaviteľné podložky pre lakte, vhodne tvarované operadlo a možnosť nastavenia výšky a hĺbky sedadla. To je absolútne minimum, ak chceme dbať o kondíciu chrbtice a cítiť sa dobre pri práci a štúdiu. Okrem toho je vhodné vybrať si kancelárske kreslo, ktoré umožňuje nastavenie uhla naklonenia operadla a zabráni bolesti krku opierka hlavy, čo je ideálne pre ľudí, ktorí trávia dlhé hodiny pri stole.

Dnes sú kreslá a stoličky do kancelárie charakterizované výnimočnou rozmanitosťou. Napríklad kreslá dostupné na webe stolicky24.sk sú výrobky, ktoré boli prispôsobené individuálnym potrebám každej vekovej skupiny, čo ešte lepšie plní ich účel.

Vyberte si vhodné tvarované, ergonomické a pohodlné kancelárske kreslo, a budete mať istotu, že Vám pomôže obmedziť negatívny vplyv dlhodobého pobytu v polohe sedenia na váš celkový zdravotný stav, čo je základ pre zdravú kancelársku prácu.

Pozrite si ponuku obchodu a začnite si viac všímať toho, na čom sedíte, nie len počas práce. Postarajte sa o zdravie svojho dieťaťa tým, že mu vyberiete vhodne tvarované kreslo, ktoré mu poskytne optimálne podmienky pre učenie a "hru" pri používaní počítača. Nezabudnite tiež na dennú fyzickú aktivitu, pretože ani najlepšie ergonomické kreslo nie sú schopné nahradiť aktívny životný štýl a starostlivosť o zdravie v každej fáze života.

Informačný servis