
L-tryptofán a jeho účinky na organizmus. Pomáha na dobrú náladu a spánok?
L-tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorá je potrebná najmä pre tvorbu hormónu šťastia - Serotonínu. Je dôležitá pre celkové psychické zdravie a spánok. Aký má L-tryprofán účinok na ľudský organizmus? Naozaj pomáha proti depresii a nekvalitnému spánku?