Liečba syndrómu kaudy equiny: Stačí pohyb, cvičenie či operácia?
Ďalej nasleduje farmakologická liečba. Tá zahŕňa podávanie analgetík, podávanie protizápalových liekov a lieky na zlepšenie prekrvenia.
Vo väčšine ide o poškodenú platničku, ktorá je zdrojom útlaku.
Preto je v tejto súvislosti dôležitá prevencia.
Dostatočná pohybová aktivita je významná hlavne pre výživu platničky. Cvičenie či športové aktivity je potrebné vyberať s prihliadnutím na celkový zdravotný stav.
Úplne postačuje chôdza.
Tá by mala byť v dostatočnom časovom intervale a každý deň. Obdobou je nordic walking.
Z iných aktivít je to plávanie, bicyklovanie, beh, beh na lyžiach, joga, cviky na posilnenie svalov chrbta a telového jadra (svaly brucha, bránica, panvového dna a chrbtice).
K dispozícii je škola chrbta, medicínska tréningová terapia či terapeutická gymnastika. Príkladom je i masáž, akupunktúra a celkovo starostlivosť o svoj pohybový aparát.
Príkladom preventívnych opatrení je:
- pravidelné cvičenie,
- chôdza, chôdza a ešte raz chôdza,
- obmedzenie sedavého spôsobu života,
- správne držanie tela,
- ergonómia doma i v práci,
- pri sedavej práci časté striedanie polohy a prestávky či oddych,
- správna technika zdvíhania bremien,
- odstránenie nesprávnych pohybových nácvikov,
- správna obuv,
- vhodná posteľ, matrac, vankúš,
- poloha v spánku,
- na ľavom boku s pokrčenými končatinami v kolenách,
- s podloženým vankúšom medzi kolenami,
- obmedzenie nadváhy, obezity,
- vhodná strava,
- racionálna výživa,
- dostatok minerálov a vitamínov C, E, skupina B,
- kĺbová výživa,
- obmedzenie fajčenia a pitia alkoholu.
