Lifestyle + fitnes: Zdravý životný štýl, cvičenie, chudnutie

SM Systém a jeho využitie. Ako ho cvičiť?

SM Systém a jeho využitie. Ako ho cvičiť?

Existuje cvičebná metóda, ktorá nám môže pomôcť odstrániť bolesti chrbta a problémy s tým súvisiace? Je ich niekoľko. SM Systém, novšie známa ako SPS Metóda je jedna z nich.
Pu-Erh čaj: Účinky na zdravie a príprava. Pomáha na chudnutie?

Pu-Erh čaj: Účinky na zdravie a príprava. Pomáha na chudnutie?

Pu-erh je druh čaju pochádzajúceho z Číny. Je charakteristický procesom spracovania a priaznivými účinkami na zdravie. Tento čaj je v tradičnej východnej medicíne známym prostriedkom pre rôzne zdravotné problémy. Aké má Pu-erh priaznivé účinky? Pre koho naopak nie je vhodný?