Farma svet, lieky, výživové doplnky, vitamíny, minerály
vyberte podkategóriu magazínu
- Vitamíny: Ich účinky, príznaky nadbytku i nedostatku, zdroje
- Minerály: Ich účinky, príznaky nedostatku, nadbytku a zdroje
- Kategória, ktorú ste hľadali, nebola nájdená. Skúste inú.
- List is empty.
Aké účinky a vlastnosti má MAGNÉZIUM/horčík? Nedostatok a nadbytok
Magnézium - horčík je jedným z najznámejších doplnkov stravy vôbec. Pozná ho takmer každý, no len málokto vie, na čo všetko je dôležité. Ako nám môže jeho nadbytok uškodiť? Pozrime sa spolu bližšie na jeho kladné, aj záporné stránky.
Čo je melatonín? Hormón spánku, ktorý pomáha pri jet lag a má tiež iné zdravotné účinky a benefity
Čo je to melatonín a ako účinkuje? Štatistiky uvádzajú, že problémami so spánkom – či už ide o zaspávanie, alebo o dĺžku, či kvalitu spánku – trpí približne každý tretí človek. Niektoré údaje sú ešte hrozivejšie a uvádzajú, že tento počet je až dvojnásobný.
Čo je to Psyllium? Vláknina prínosná nielen pre tráviaci trakt. Aké je dávkovanie a kedy ho užívať?
Psyllium je druh vlákniny a má význam nielen pre naše trávenie. Čo je to, prečo ho zaradiť do jedálnička a ako ho užívať? Tieto a iné zaujímavé informácie uvádzame v článku.
Vitamín B9 - Kyselina listová: K vytúženému bábätku i zdravým cievam?
S kyselinou listovou sa stretávame najmä v súvislosti s tehotenstvom. Tento vitamín sa významne podieľa na prevencií vývojových vád, či takzvanému rázštepu chrbtice. Avšak rovnako ako všetky vitamíny, tak i tento má omnoho viac pozitívnych vplyvov na náš organizmus.
Beta-karotén známy ako provitamín A a účinky na zdravie (karotenoidy, funkcia a delenie)
Beta-karotén patrí do skupiny tzv. karotenoidov. Karotenoidy sa prirodzene vyskytujú v prírode a dodávajú farbu – rastlinám a ich plodom, riasam, ale aj baktériám, ktoré sú schopné fotosyntézy.
VITAMÍN A na dobrý zrak? Kde všade je potrebný? + Zdroje v potravinách
Viete, že vitamín A poznáme vo viacerých formách? Aké majú účinky? Kedy príjem vitamínu A zvýšiť? A ako to je s jeho predávkovaním či toxicitou?
Tekvicový olej a jeho účinky. Ako ho užívať? Spoznajte benefity pre prostatu, menopauzu či vlasy
Tekvicový olej sa využíva v kuchyni. Poskytuje nám však viacero zdravotných benefitov, ktoré sa prejavia pozitívnymi účinkami, napríklad na močovo-pohlavné zdravie, nie len u mužov. Viac informácií vám poskytujeme nižšie v texte článku.
Ľanový olej: Benefity pre náš organizmus. Ako na jeho užívanie (dávkovanie)?
Ľan sa využíva pre svoje vlákno už pradávna. Našiel si svoje uplatnenie v kuchyni a pri podpore zdravia. Čím sú jeho účinky pre človeka zaujímavé? Existujú dôvody, prečo sa jeho konzumácii vyhnúť?
Vitamín B2: Riboflavín a účinky. Poznáte potravinové zdroje a znaky nedostatku?
Riboflavín alebo tiež vitamín B2 je dôležitý pre získavanie energie. Pomáha znižovať oxidačný stres. Podporuje rast, vývoj či zdravie očí, srdca a má tiež iné vlastnosti. Poznáte jeho zdroje?
Rezistencia na antibiotiká: Prečo ich užívať presne a podľa predpisu lekára?
Antibiotiká patria medzi najčastejšie predpisované a používané liečivá vôbec. Slovensko dokonca patrí medzi krajiny s ich najväčšou spotrebou. Ich nadmerné a hlavne nesprávne užívanie má však svoje dôsledky, a tými je narastajúca rezistencia na antibiotiká. Čo to pre nás znamená?
Kyselina hyalurónová a jej účinky na kožu a pohybový aparát?
Kyselina hyalurónová a kolagén - kľúč k večne mladistvému vzhľadu? Pomôže kĺbom a nájde si tiež iné využitie...
Včelí peľ ako efektívny doplnok? Aké má účinky na organizmus?
Včelí peľ je jedným z množstva účinných produktov, ktorý môžeme získať od včiel.
Naozaj pomôžu iba LIEKY na SPANIE? Tŕnistá cesta k nerušenému spánku
Je vaša snaha o kvalitný spánok každodenný boj? Ako zmeniť svoje spánkové návyky a kedy naopak siahnuť po liekoch?
Čo je biologická liečba, biologické lieky? Pomáha tam, kde iné zlyhali
Sú lieky vyrobené výlučne z chemických látok a v laboratórnom prostredí? Biologické lieky sú opakom. Čo je to biologická liečba?
Kokosový olej a účinky: Všestranný pomocník pre pokožku, vlasy i srdce?
Kokosový olej si získava pozornosť. Používa sa v kuchyni pri príprave jedál, ale i v kozmetike. Akú sú jeho účinky a benefity pre človeka?
Magnézium (horčík): 10 zdrojov v strave pre zdravie svalov, kostí a duševnú pohodu
Horčík je významný minerál. Vplýva najmä na správnu funkciu pohybového aparátu, nervovej sústavy a činnosť srdcového svalu. Je preto potrebný jeho dostatočný príjem vo vyváženom jedálničku.
Vitamín D: 5 prírodných zdrojov v strave. Podpora imunity v chladných mesiacoch
Vitamín D, inak nazývaný kalciferol, je vitamín rozpustný v tukoch. Ľudské telo si ho v určitom množstve vytvára samo. Je nepostrádateľný pre imunitný systém , vstrebávanie vápnika i fosforu.
Vitamín K a K2: Aké má účinky? Kde v potravinách sa nachádza?
Vitamín K – čo ste o ňom možno ešte nevedeli? Patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch. Ale aká je jeho úloha a účinky v našom tele? Na to sa bližšie pozrieme v tomto článku.
Aké účinky má VÁPNIK? Príznaky nedostatku, nadbytku + potravinové zdroje
Silné kosti, zdravé zuby. Aká je dôležitosť VÁPNIKA v našom živote? Prečo je potrebný, môže tiež škodiť?