Akné vzniká v dôsledku upchatých pórov, nadmernej produkcie mazu a prítomnosti baktérií na pokožke. Mnohé prírodné zložky majú antibakteriálne, protizápalové a upokojujúce účinky, ktoré môžu byť účinné pri čistení a starostlivosti o pleť náchylnú na akné.
Čajovníkový olej (Tea Tree Oil)
- je známy svojimi antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami.
Čistý olej z čajovníka môže byť pre pokožku dráždivý. Zdroj foto: Shutterstock
Štúdie naznačujú, že 5% gél s čajovníkovým olejom môže byť účinný pri liečbe mierneho až stredne ťažkého akné.
Pred použitím je dôležité olej zriediť s vodou alebo s iným olejom (jojobovým či kokosovým), aby sa predišlo podráždeniu pokožky.
Naneste ho na pupienky, ako lokálne ošetrenie.
Jablčný ocot
- má protizápalové vlastnosti a môže pomôcť pri regulácii pH pokožky. Obsahuje veľa organických kyselín, ktoré ničia baktérie spôsobujúce akné.
Zmiešajte jednu časť jablčnéhooctu s tromi časťami vody. Vytvoríte tak tonikum, ktoré nanesiete na umytú pokožku pomocou vatového tampónu.
Nechajte pôsobiť 15 minút, potom opláchnite vodou a osušte.
Aloe vera
- je známa svojimi upokojujúcimi, protizápalovými a hydratačnými vlastnosťami.
Aloe vera môže pomôcť znížiť zápal a podporiť hojenie pokožky postihnutej akné. Zdroj foto: Shutterstock
Po umytí tváre aplikujte čistý gél z aloe verapriamo na postihnuté miesta a nechajte pôsobiť.
Med
- najmä manukový med, má preukázateľne ochranné a antimikrobiálne účinky na pokožku.
Pomáha znížiť hladinu baktérií spôsobujúcich akné a upokojiť zápal pokožky.
Môže sa naniesť lokálne priamo na pupienok - naneste tenkú vrstvu na postihnuté oblasti, nechajte pôsobiť 10 až 15 minút a potom opláchnite teplou vodou.
Pridajte med do jogurtu - grécky jogurt vďaka probiotikám pomáha upokojiť zapálenú pokožku a vďaka kyseline mliečnej pomáha pokožku rozjasniť.
Maska z medu a ovsených vločiek. Ovsené vločky majú upokojujúce vlastnosti. V kombinácii s medom pomáhajú pri čistení pleti. Zmiešajte dve polievkové lyžice ovsených vločiek a jednu lyžicu medu s trochou vody. Túto pastu naneste na tvár, nechajte pôsobiť 10 až 15 minút, potom opláchnite.
Zelený čaj
- obsahuje antioxidanty, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal.
Niektoré štúdie ukázali, že zelený čaj, by mohol pomôcť znižovať tvorbu kožného mazu. Zdroj foto: Shutterstock
Vložte čajové lístky do teplej vody a potom ich vyberte, aby ste ich pridali do zmesi s medom.
Sušené listy čaju môžete pomlieť na prášok, ktorý slúži ako maska.
Aplikujte vychladnutý zelený čaj na pokožku pomocou vatového tampónu.
Aj pitie zeleného čaju prospieva vašej pokožke.
Harmanček
- má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť upokojiť podráždenú pokožku a kontrolovať vyrážky.
Zalejete ho a nechajte vychladnúť. Naneste vatovým tampónom ako tonikum.
Rozdrvteharmanček a pridajte vodu, aby ste vytvorili pastu na lokálne ošetrenie vyrážok.
Domáce prostriedky môžu byť účinným doplnkom pri starostlivosti o pleť s akné.
V prípade pretrvávajúcich alebo závažných problémov odporúčame kontaktovať dermatológa.
Moje zdravotnícke vzdelanie začalo na Strednej zdravotníckej škole v Nitre, ktorú som v roku 2004 ukončila ako všeobecná sestra. V štúdiu som pokračovala na Jesseniovej lekárskej fakulte UK v Martine, odbor pôrodná asistencia. Už počas školy som pracovala ako sestra na Gynekologicko-pôrodníckej klinike UNM v Martine, kde som sa ďalej špecializovala v oblasti inštrumentovania v operačnej sále. Neskôr som pôsobila ako vedúca sestra operačných sál, túto pozíciu som zastávala štyri roky. V roku 2011 som sa profesijne presunula na oddelenie hrudníkovej chirurgie UNB Ružinov. Po troch rokoch praxe ako operačná sestra som sa v roku 2014 vydala na novú životnú etapu – materskú dovolenku. Už viac ako desať rokov sa naplno venujem výchove troch synov, čo mi otvorilo nové obzory v oblastiach ako psychológia detí, moderné výchovné prístupy, komunikácia, výživa a zdravý životný štýl. Vďaka nim som získala ďalšiu formu praxe – tú životnú. Zdravotnícke vedy sa neustále vyvíjajú, a preto som sa aj počas rodičovskej dovolenky sústavne vzdelávala. V roku 2024 som úspešne ukončila magisterské štúdium v odbore pôrodná asistencia. Kombinácia mojich odborných vedomostí, zručností z praxe a skúseností nadobudnutých starostlivosťou o deti a rodinu ma priviedla k písaniu článkov pre Zdravoteka.sk, kde sa snažím prinášať čitateľom overené informácie, zrozumiteľným a ľudským jazykom. Písanie bolo vždy mojím snom, a som vďačná, že ho môžem dnes prepájať so svojou vášňou pre zdravotníctvo a pomoc ľuďom.
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí
mesačne.
Napíšte nám →
Cieľom portálu a obsahu nie je nahradiť odborné vyšetrenie. Obsah má len informatívny a nezáväzný charakter, nie poradný. V prípade zdravotných ťažkostí odporúčame vyhľadať odbornú pomoc, navštíviť alebo kontaktovať lekára, lekárnika.
