Rozmarín je aromatická rastlina známa nielen ako korenina do jedla, ale aj ako esenciálny olej. Ten sa využíva v starostlivosti o vlasy, pokožku, na zmiernenie bolesti a v aromaterapii.
Vlasy - pridajte pár kvapiek do šampónu alebo kondicionéra. Môžete tiež pridať pár kvapiek do oleja (napr. olivový, mandľový, kokosový) a vmasírujte ho do pokožky hlavy (1 – 2x denne).
Pokožka - pridajte pár kvapiek do rôzneho oleja (kokosový, jojobový), telového mlieka, krému alebo kúpeľa. Nanášajte len na nepoškodenú pokožku a vyhýbajte sa oblasti očí a slizníc.
Zmiernenie bolesti - zmiešajte ho s nosným olejom (napr. kokosovým) alebo mentolovým krémom a použite ako masážny prostriedok.
Aromaterapia - pridajte 2 - 4 kvapky do difuzéra alebo aromalampy. Vdychovať ho môžete aj jednoducho otvorením fľaštičky alebo kvapnúť na servítku.
Vhodné pre dospelých a deti od 3 rokov.
Bezpečnostné upozornenia
Rozmarínový olej je silne koncentrovaný a môže spôsobiť podráždenie alebo alergické reakcie, najmä pri nevhodnom použití.
Nikdy neprehĺtať! - Rozmarínový extrakt je niekedy súčasťou výživových doplnkov, ale esenciálny olej je určený len na vonkajšie použitie a inhaláciu
Nevhodné pre tehotné a dojčiace ženy - môže vyvolať kontrakcie alebo krvácanie
Epilepsia a neurologické ochorenia – môže vyvolať záchvaty
Alergie a kožné reakcie – pri prvom použití urobte test znášanlivosti nakvapkaním oleja napr. na predlaktie
Nikdy nepoužívajte neriedený!
Rozmarínový esenciálny olej je silne koncentrovaný, preto ho nikdy nepoužívajte neriedený. Zdroj foto: Canva
Odporúčané riedenie rozmarínového esenciálneho oleja v tabuľke
Koncentrácia esenciálneho oleja
Množstvo nosného oleja (napr. kokosový, mandľový)
Deti od 3 rokov
1,0 % - 1 kvapka
1 čajová lyžička
Dospelí
2 - 4 % - 3 - 6 kvapiek
1 čajová lyžička
Po zriedení možno olej použiť na pokožku, boľavé svaly, či chodidlá. Nepoužívajte na otvorené rany a citlivé oblasti, ako okolie očí.
Vyštudovala som Strednú zdravotnícku školu v Nitre, ktorá mi dala základ pre uplatnenie v zdravotníctve. Po škole som pracovala tri roky na chirurgickom oddelení a následne na oddelení Anestézie a Intenzívnej medicíny. Popri zamestnania som vyštudovala bakalárske štúdium na Fakulte zdravotníctva v Banskej Bystrici v odbore Ošetrovateľstvo a ukončila vzdelávanie v špecializačnom štúdiu v odbore Anestéziológia a intenzívna medicína. Už v období detstva som bola rozhodnutá stať sa zdravotníkom a pomáhať ľuďom s ich zdravotnými problémami. Neustále vzdelávanie a študovanie nových odborných tém ohľadom zdravotníctva, ktoré je neustále vo vývine, a získavanie skúseností z praxe, mi napomáha k písaniu odborných článkov pre portál Zdravotéka, ktorý je dostupný i pre nezdravotníkov. Moje záľuby sú mnohostranné, venujem sa taktiež zdravej výžive, celkovo zdravému životnému štýlu. Svoj voľný čas trávim vzdelávaním, kreatívnou tvorbou, ručnými prácami v spolupráci s dcérou, vďaka čomu, nudu nepoznáme
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí
mesačne.
Napíšte nám →
Cieľom portálu a obsahu nie je nahradiť odborné vyšetrenie. Obsah má len informatívny a nezáväzný charakter, nie poradný. V prípade zdravotných ťažkostí odporúčame vyhľadať odbornú pomoc, navštíviť alebo kontaktovať lekára, lekárnika.
