Stres a psychika, spánok

Dá sa žiť dlhšie, alebo dá sa zabezpečiť si dlhší život pomocou tabletky? Je to sci-fi, ale mnohými žiadaná možnosť. V poslednej dobe sa pozornosť sústreďuje na tému longevity, teda dlhovekosti. Čo môže jednotlivec spraviť pre svoje zdravie a kondíciu, aby podporil myšlienku dlhovekosti?

Prechádzka nevyžaduje žiadne náklady a pritom je sama našim terapeutom. Udržiava nielen vašu fyzickú pohodu, ale aj zlepšuje vaše duševné zdravie. 

Chôdza je jednou z najjednoduchších spôsobov, ako podporiť mozog, znížiť stres a zlepšiť koncentráciu. 

Prvé príznaky autizmu sa často začínajú objavovať už v rannom štádiu vývoja, už v prvom roku života.

Bolesť alebo nepríjemný pocit v oblasti análneho otvoru patrí medzi časté, no často zamlčované ťažkosti. 

Práca na zmeny, alebo práca v neobvyklom čase, môže narušiť prirodzený cirkadiánny rytmus a negatívne ovplyvniť kvalitu spánku. 

Bolesť v podbruší je pomerne častá. Môže ísť o krátkodobý diskomfort, ale aj o príznak vážnejšieho ochorenia.

Vrásky sú prirodzenou súčasťou starnutia pokožky. Najčastejšie sa objavujú na miestach vystavených slnku, ako je tvár, krk, dekolt, či ruky.

Káva je obľúbený nápoj mnohých ľudí. Obsahuje kofeín a ďalšie bioaktívne látky, ktoré môžu mať pozitívne, aj negatívne účinky na zdravie. 

Bolesť brucha v okolí pupka je u detí jednou z najčastejších sťažností a zvyčajne nie je dôvod na obavy. Ale poďme sa pozrieť, kedy spozornieť. 

Rozmarín je aromatická rastlina známa nielen ako korenina do jedla, ale aj ako esenciálny olej.  Ten sa využíva v starostlivosti o vlasy, pokožku, na zmiernenie bolesti a v aromaterapii.

Panický atak môže prísť náhle a nečakane - búšenie srdca, závrat, pocit, že stratíte kontrolu alebo že zomriete. Ak nechcete siahnuť po liekoch, existujú účinné techniky, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť tento stav prirodzene.

Byť mamou na plný úväzok je krásne a zároveň brutálne vyčerpávajúce. Hranica medzi únavou a vyhorením sa často stiera.

Ľahké, svieže a výživné. Také by mali byť letné raňajky, ktoré vás príjemne naštartujú do horúceho dňa. 

Letné športy prinášajú radosť, no aj riziko úrazov. Zistite, ako sa pripraviť, čo posilniť a na čo si dať pozor, aby ste zostali v bezpečí a užili si leto naplno. 

Obdobie dospievania prináša mladým ľuďom množstvo fyzických aj psychických zmien. Hoci sa môže zdať, že už rodičov nepotrebujú, opak je pravdou - ich prítomnosť, pochopenie a vedenie sú kľúčové.

Depresia je vážne duševné ochorenie, ktoré zasahuje myseľ, emócie aj správanie. Ako komunikovať s človekom trpiacim na depresiu môže byť náročná otázka pre rodinu a priateľov.

Hľadáte spôsob, ako sa zmeniť, rásť a pracovať na sebe? Osobnostný rast nie je len trendové slovo. Je to cesta k lepšiemu životu.

Samoliečba je dnes bežnou súčasťou života. Bez váhania siahneme po analgetiku pri bolesti hlavy, či po voľne dostupnom lieku pri tráviacich ťažkostiach. Hoci ide o praktické riešenie, nie vždy je bezpečné. 

Úzkosť je bežný sprievodca moderného života. Trápi čoraz viac ľudí, bez ohľadu na vek či životnú situáciu.