Vodoliečba alebo pozitívne účinky vody na ľudské zdravie

Pre väčšinu ľudí je vaňa do kúpeľne miestom relaxácie, odpočinku a pokoja. Ako keby ponorením tela do vody došlo k rozplynutiu všetkých problémov. Veľa z nás horúci kúpeľ využíva aj pri bolestiach či nevoľnostiach. Niečo na tom bude, pretože liečenie za pomoci vody skutočne existuje.

Vodoliečba čiže hydroterapia je pradávna liečebná metóda, využívaná k riešeniu telesných problémov a chorôb. Jej sila spočíva v teplote vody, tlaku, kinetickej energii a hydrostatickom vztlaku. Každý typ hydroterapie má svoje indikácie a každý pomáha na niečo iné.

S čím vodoliečba dokáže pomôcť?

Tieto terapie majú neskutočne mnoho výhod, ale medzi najčastejšie vyhľadávané patrí:

• perfektné prekrvenie pokožky, končatín, ale aj celého tela;
• lepšie vylučovanie škodlivých látok von ztela;
• úľava od bolesti a napätia;
• uvoľnenie svalov;
• zlepšenie vegetatívneho systému;
• pomáha pri problémoch s chrbticou a kĺbmi;
• vie zvýšiť hladinu serotonínu – hormónu šťastia;
• pomoc pri poruche pohybového aparátu;
• zlepšenie imunitného systému;
• prospieva koži;
• zlepšuje dýchanie;
• vhodné pre ľudí po operáciách či úrazoch.

Teplá alebo studená voda?

Studená voda sa používa pri problémoch so zápalmi a pri akútnych úrazoch. Vie zmierniť bolesť znecitlivením a zmenšiť opuch. Teplá dokáže perfektne zrelaxovať telo, prekrviť a uvoľniť svaly. Tiež uľavuje od bolesti. Pri niektorých druhoch vodoliečby dochádza ku kombinácii teplej aj studenej vody. To napríklad napomáha lepšiemu prekrveniu pokožky, ktoré má za následok mladistvejší vzhľad.

Okrem teploty sa hydroterapia rozdeľuje aj podľa toho, či prebieha buď na celé telo alebo len na jeho časti.

Druhy vodoliečby

Prvá je podvodná masáž celého tela za pomoci dýz a tlakov. Používa sa k liečbe najrôznejších svalových problémov – poradí si s kŕčmi, bolesťou aj svalovou atrofiou. Uľaví sa tu aj kĺbom, kostiam, chrbtici a pacientom po operácii. Používa sa teplá voda.

Ďalší je perličkový kúpeľ, ktorý funguje tak, že plyn vytvára vzdušné bublinky a tie robia jemnú masáž. Aj tu je používaná teplá voda, takže dochádza k prekrveniu a uvoľneniu svalov, čo má za následok regeneráciu a relaxáciu. Tiež prebieha látková výmena a povzbudzujú sa nervové zakončenia. Rieši problémy s pohybovým aparátom, obehovým systémom a neurotické a neurologické ochorenia. Vhodný bude aj pre tých, ktorí trpia poruchami spánku alebo častou bolesťou hlavy.

Vírivé masáže sa delia na tie pre končatiny a na celotelové. Ide o spojenie vane a dýz. Poďme si najskôr povedať niečo to tých určených pre končatiny. Aj tu sa využívajú sily teplej vody, a to predovšetkým pri opuchoch, ktoré môžu byť spôsobené úrazom či operáciou. Aj táto metóda uľaví kĺbom a svalom. Ak by niekto potreboval zlepšiť obehový systém a prekrviť telo, môže sa u vírivej masáže končatín zapojiť aj studená voda, ktorá sa bude striedať s teplou.

Vírivé masáže celého tela sú vhodné pre pacientov, ktorí majú problém so svojím pohybovým aparátom. Tiež dokážu dokonale prekrviť a uľaviť kĺbom a svalom. Pomáhajú odpočinúť mysli.

Turecký parný kúpeľ, ako je možné už z názvu vyčítať, používa paru. Odporúča sa pri zápaloch dýchacích ciest alebo pri problémoch s kĺbmi.

Škótske streky je striekanie teplej a studenej vody na telo zo vzdialenosti troch metrov. Sú vhodné pre relaxáciu, pôsobia proti únave a pomáhajú zlepšiť pohybový aparát.

U Aqua aerobic sa jedná o cvičenie vo vode, ktoré okrem chudnutia pomáha tiež pri liečbe dny a osteoporózy.

Ďalším cvičením vo vode je Hydrokinetická terapia. Tá sa odporúča pre pacientov s reumatizmom, neurologickými problémami a s poranenými dolnými končatinami.

Colon hydroterapia vyčistí črevá za pomoci teplej vody.

Uhličitý kúpeľ zaistí, aby sa pomocou vody na vaše telo dostal oxid uhličitý, čím dôjde k lepšiemu prekrveniu.

Kneippov chodník taktiež zlepšuje prekrvenie a funguje na tom princípe, že pacient chodí z jedného bazénika do druhého. Ich povrch je nerovný (ako keby ste chodili po kamienkoch). Jeden bazénik má studenú vodu a v druhom je zase teplá.

Do vodoliečby spadá aj sauna.

Prísady

Hydroterapia nemusí využívať len silu vody, ale tiež iných pomocníkov. V priebehu liečby sú často do vody pridávané ďalšie prísady, ako je napríklad soľ z Mŕtveho mora, ktorá má blahodarné účinky na kožné ochorenia, ale vie tiež uvoľniť svaly.

Pre využitie sily liečivých bylín a rastlín sú často používané oleje, ktoré sú z nich vyrobené. Ak vás trápi únava, bude vhodný citrusový olej. Mäta je zase protizápalová a prospieva dýchacím cestám. Medovka je vhodná pre psychické problémy, problémy s nespavosťou a znižuje tlak. Rebríček lieči hemoroidy.

Stretnúť sa môžete aj s jódovou a solfatánovou prísadou. Tie sú zase vhodné pre reumatoidné ochorenia. Ale existuje celý rad prísad, ktorými si môžete vylepšiť svoju terapiu. O možnostiach sa informujte v konkrétnom rehabilitačnom centre.

Tento článok nie je autorským obsahom Zdravoteka.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.