späť na zoznam bylín

Moringa oleifera: Poznáte jedlý strom? Aké má moringa účinky?

Autor: Doktor farmácie PharmDr. Štefánia Laca Megyesi, PhD., MSc.
Moringa oleifera: Poznáte jedlý strom? Aké má moringa účinky?
Zdroj foto: Getty images

Moringa oleifera, pôvodom z Indie, rastie v tropických a subtropických oblastiach sveta. V mnohých častiach sveta je známa ako zázračný strom.

Charakteristika

Moringe sa darí v tropických a subtropických oblastiach sveta pri teplote 25 - 35 ° C. Vyžaduje si piesočnatú  pôdu s mierne kyslým pH.

Moringa je strom s oválnymi listami a svetlo žltými kvetmi. Plody sú podobné hrachovým luskom, len sú väčšie.

Takmer všetky časti moringy majú svoje využitie.

Korene sa v ľudovom liečiteľstve využívajú pri tráviacich problémoch a ako liek proti bolesti.

V Afrike sú listy dôležitou potravinou.

Zrelé semená obsahujú veľké množstvo oleja a preto sa využívajú v kozmetike.

V ľudovom liečiteľstve sa korene moringy používajú pri poruchách trávenia, aj ako liek zmierňujúci bolesť.

Obsah látov na 100 gramov rastlinného materiálu - tabuľka

Obsah látok
v mg
Čerstvé listy Sušené listy Prášok Semená
Vitamin B1 0.06 2.02 2.64 0.05 
Vitamin B2 0.05 21.3 20.5  0.06
Vitamin B3 0.8 7.6 8.2  0.2
Vitamin C 220 15.8 17.3  4.5 ± 0.17
Vitamin E 448 10.8 113 751.67 ± 4.41 
Vápnik 440 2185 2003  45
Magnézium 42 448 368  635 ± 8.66
Fosfor 70 252 204 75 
Draslík 259 1236 1324  –
Meď 0.07 0.49 0.57  5.20 ± 0.15
Železo 0.85 25.6 28.2  –
Síra - - 870 0.05 

Vnútorné použitie

Štúdie uvádzajú, že extrakt z moringy má vysokú antioxidačnú účinnosť (77% inhibícia produkcie voľných radikálov). Dôvodom je vysoký obsah flavonoidov a fenolov v rastlinných extraktoch.

Rôzne formy moringy: olej vo fľaške, sekané časti v lyžici, mletá v lyžicy
Dostupná je vo viacerých formách a kombináciách. Zdroj foto: Getty images

Aké spôsoby konzumácie moringy poznáme?

  • sušené listy vo forme čaju
  • čerstvé listy ako súčasť šalátov
  • prášok z mladých listov
  • vo forme oleja do varenia

Účinky jednotlivých častí v tabuľke

ČASŤ STROMU ÚČINKY
Koreň
  • antibakteriálne
  • protizápalové
  • stimuluje trávenie
Listy
  • protizápalové
  • znižuje hladinu cholesterolu
  • udržuje normálne hladiny glukózy
  • prispieva k dobrému tráveniu
  • posilňuje imunitný systém
  • zlepšuje koncentráciu
Semená
  • laxatívne
  • protizápalové
  • analgetické (tlmia bolesť)
  • antipyretické (znižujú horúčku)
Plody
  • antidiaroické (proti hnačke)
  • analgetický (proti bolesti)
Kvety
  • stimulujúce
  • podporujú vylučovanie žlče

Výsledky štúdií  poukazujú na fakt, že moringa môže pomôcť pri terapii rôznych ochorení.

Nemôžeme ju pokladať za liek, ktorý vylieči ochorenia. Ale v kombinácii s liekmi napomáha k zmierneniu prejavov ochorení.

1. Reumatoidná artritída

Extrakt z listov moringy zmierňuje opuchy, začervenanie a bolesť.

2. Diabetes - cukrovka

Listy moringy obsahujú zložky, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi. Taktiež obsahové látky moringy napomáhajú ľudskému organizmu pri spracovaní cukru a uvoľňovaní inzulínu.

3. Únava

Moringa obsahuje vitamín A a železo. Tie prispievajú k tvorbe červených krviniek a hemoglobínu, čím prispievajú k správnemu obehu kyslíka v ľudskom tele. Aj vďaka tomu je považovaná sa životabudič.

4. Rakovina

Moringa vďaka svojím výhodným vlastnostiam môže byť využívaná pri liečbe rakoviny. Podľa niektorých štúdií moringa inhibuje rast rakovinových buniek.

Ukazuje sa, že môže pomôcť ako súčasť terapie rakoviny prsníka a kolorektálneho karcinómu.

5. Celkové posilnenie a regenerácia organizmu

Ukazuje sa, že moringa je vhodná na posilnenie a regeneráciu organizmu. Obsahuje veľa vitamínovminerálov, ktoré prispievajú k takzvanej oprave poškodených buniek.

6. Zaujímavou informáciou je, že vedci skúmajú účinky moringy v liečbe Alzheimerovej choroby.

Tabuľka uvádza rozličné kombinácie a ich vzájomné účinky i liekové formy

Kombinácie rastlín Účinky Liekové formy
Lepidium meyenii
(žerucha peruánska, peruánsky ženšen, maca)
 , 
Moringa (oleifera),
Tribulus terrestris (kotvičník)
  • afrodiziakálne
  • podpora zvýšenia libida
  • pozitívne ovplyvňuje produkciu testosterónu,
    • + erekciu a mužskú plodnosť
Kapsuly
Moringa olejodarná (Moringa oleifera)
  • podpora imunitného systému
Prášok
Moringa olejodarná (Moringa oleifera),
vitamín D3,
extrakt z koreňov maca root extract
(Lepidium meyenii)
  • prevencia komplikácií počas menopauzy
  • podpora redukcie telesnej hmotnosti
  • zmiernenie napätia a stresu
Kapsuly
Moringa olejodarná (Moringa oleifera),
L-karnitín, vitamín D3
  • zlepšenie športového výkonu
  • podpora redukcie telesnej hmotnosti
Kapsuly
Moringa olejodarná (Moringa oleifera),
vitamín D3, extrakt zelenej kávy
  • zlepšenie metabolizmu
  • podpora redukcie telesnej hmotnosti
Kapsuly

Aký je optimálny príjem moringy pre človeka?

Za optimálny príjem moringy sa považuje 29 mg na kg hmotnosti.

Kontraindikácie

Koreň, kôra a kvet moringy je kontraindikovaný v tehotenstve.

Obsahové látky spomenutých častí moringy môžu vyvolať potrat.

Liekové interakcie

Moringa môže znížiť účinky niektorých liekov.

Môže zvýšiť riziko vzniku nežiaducich účinkov niektorých liekov. Pred užitím produktov moringy sa poraďte s ošetrujúcim lekárom alebo lekárnikom.

Nežiaduce účinky moringy:

  • alergické reakcie
  • hnačky
  • nevoľnosť a zvracanie
  • hypoglykémia

Čaj z moringy

Čaj je pripravovaný ako vodný výluh sušených listov moringy.

Najbohatšie na obsahové látky sú také listy, ktoré pochádzajú z organicky pestovaných stromov moringy.

Ďalším kritériom je dĺžka a teplota sušenia. Ideálne je pomalé šetrné sušenie do 42 °C. Pri rýchlom sušení za vysokých teplôt sa môže časť živín degradovať.

Sušené listy nie je vhodné zalievať vriacou vodou.

Teplota vody pri zaliatí listov by nemala presiahnuť 95 °C.

Sušené listy je možné kombinovať aj s inými bylinkami. Ideálnou kombináciou je moringa so zázvorom pre zvýšenie antioxidačného a protizápalového pôsobenia na organizmus.

Čaj sa môže popíjať až 3x denne počas dňa vždy po 150 - 200 ml výluhu, ktorý sa vytvorí zmiešaním s asi 95°C vodou a 4 - 10 g sušenej časti rastliny.

Moringa mletá v miske s varechou, listy stromu
Našla si svoje uplatnenie vo vnútornom i vonkajšom použití. Zdroj foto: Getty images

Vonkajšie použitie

Účinkuje na pleť.

Medzi účinky moringy na pleť zaraďujeme:

  • čistiace a ochranné voči pôsobeniu vonkajších faktorov (fajčenie)
  • hydratačné
  • vyživujúce
  • vyhladzujúce
  • regenerujúce
  • odstraňuje nečistoty po make-upe

Moringa má pozitívne účinky aj na vlasy. Posilňuje vlasy a redukuje vypadávanie vlasov.

Prášok z listov sa používa na čistenie rúk. Odporúčajú sa 4 gramy suchého alebo navlhčeného prášku rozotrieť na ruky.

Zber a skladovanie

Sadenie a pestovanie...

Semená moringy sa pred samotnou výsadbou majú namočiť na 48 hodín do vlažnej vody. Potom sa majú semená pritlačiť do vlhkého substrátu (bez živín) a zasypať 1 cm substrátom. Na vrch natiahneme fóliu a urobíme dierky.

Výsevnú nádobu umiestnime na svetlé miesto, pri teplote 18 ° C až 24 ° C.

Fóliu každý druhy deň odkryjeme.

Substrát udržiavame vlhký, nie premokrený. Moringa klíči približne za 2 až 3 týždne.

Rastlina nie je mrazuvzdorná. Neznesie teploty pod 8 ° C. Pri teplote 15 ° C prestáva rásť. Preto sa v našich podmienkach pestuje ako izbová rastlina.

V našich podmienkach iba ako izbová rastlina.

Zdroje

  • sciencedirect.com - Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application
  • ncbi.nlm.nih.gov - A review of properties, nutritional and pharmaceutical applications of Moringa oleifera: integrative approach on conventional and traditional Asian medicine
  • ncbi.nlm.nih.gov - Moringa oleifera as an Anti-Cancer Agent against Breast and Colorectal Cancer Cell Lines
Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom

Autor článku

Doktor farmácie PharmDr. Štefánia Laca Megyesi, PhD., MSc.

Doktor farmácie PharmDr. Štefánia Laca Megyesi, PhD., MSc.

Vyštudovala som Univerzitu veterinárskeho lekárstva a farmácie v Košiciach. Po ukončení štúdia som ostala pracovať na Univerzite. Do roku 2019 som viedla praktické cvičenia z predmetu Technológia liekov. Venovala som sa najmä príprave individuálne pripravovaných liekov v lekárňach. Počas môjho pôsobenia som sa chcela stále vzdelávať. V roku 2016 som obhájila rigoróznu prácu na Veterinární a farmaceutickej univerzite v Brne. Absolvovaním rigorózneho konania som získala poznatky z oblasti zákonov týkajúcich sa farmácie a medicíny. V roku 2017 som ukončila štúdium MHA na Vysokej škole zdravotníctva a sociálnej práce sv. Alžbety. Štúdiom som získala poznatky z oblasti verejného zdravotníctva. V roku 2021 som ukončila doktorandské štúdium (odbor parazitárne choroby) na Univerzite veterinárskeho lekárstva a farmácie v Košiciach. Túžba spoznávať nové veci a nové poznatky, ma doviedla k tomu, že som sa stala spoluzakladateľkou dermatovenerologickej ambulancie. A prečo práve ja Vám môžem podať informácie z medicínskej a farmaceutickej oblasti? Rada sa vzdelávam a spoznávam nové veci. Celé štúdium a aj vedecký výskum som zamerala na kožné choroby. Taktiež som získala vedomosti aj v oblasti parazitárnych chorôb. Písanie patrí medzi moje záľuby a istý druh relaxu

Zatiaľ nebola pridaná žiadna skúsenosť

Ďalšie názvy: Moringa oleifera, Moringa olejodárná,

Použitie byliny Moringy

Moringa oleifera: Poznáte jedlý strom? Aké má moringa účinky? rastie od do


Pridajte skúsenosť Skúsenosti užívateľov

Zatiaľ neboli pridané žiadne skúsenosti. Podeľte sa s ostatnými o svoje skúsenosti.