Magazín

Čo jesť po tréningu? Tajomstvo stravy pre doplnenie energie a maximálnu obnovu svalov. Vaše telo po tréningu potrebuje správnu výživu aby sa efektívne doplnila stratená energia a mohla začať regenerácia. Čo a kedy jesť pre optimálne doplnenie energie a regeneráciu? Prinášame vám kľúčové informácie, ktoré využijete po akejkoľvek pohybovej aktivite.

Novela zákona o zdravotnej starostlivosti prináša v roku 2025 výrazné zmeny v oblasti prevencie rakoviny prsníkov.

Menopauza je prirodzenou súčasťou života ženy, ale pre mnohé to môže znamenať aj náročné obdobie. 

Aké je najlepšie jedlo pred tréningom a ako získať dostatok energie bez pocitu ťažoby na žalúdku počas pohybovej aktivity?

Pohyb je dôležitý pre telesné zdravie a taktiež duševnú pohodu, dobrú náladu. Vieme, že by sme sa mali hýbať pravidelne, no nie vždy je ľahké nájsť si motiváciu. Prinášame vám 8 jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu začať a vydržať.

Osteoporóza je tichý zlodej kostnej hmoty. Často sa neprejaví až do prvej zlomeniny, preto je prevencia veľmi dôležitá. 

Adenovírusy zvyčajne spôsobujú len mierne ochorenia, ale pre ľudí s oslabenou imunitou môžu byť vážnym ohrozením. V článku sa dozviete, ako sa šíri, kto je najviac ohrozený, aké sú možnosti liečby a prevencie. 

Laktózová intolerancia je neschopnosť stráviť mliečny cukor, teda laktózu nachádzajúcu sa v mliečnych výrobkoch a mlieku. 

Zdravá výživa je oblasť, kde sa realita často mieša s polopravdami. Ak si nie ste istí, čomu veriť, prinášame prehľad najrozšírenejších mýtov, ktoré je načase opustiť.

Bolesť v oblasti slabín patrí medzi časté ťažkosti, s ktorými pacienti vyhľadajú lekársku pomoc. Aké sú najčastejšie príčiny a ako je to s diagnostikou? 

Hoci adaptogény pochádzajú z tradičnej medicíny, dnes majú svoje pevné miesto aj vo svete modernej vedy.

Zdravé občerstvenie počas pracovného dňa nemusí byť nudné ani zložité. Stačí pár jednoduchých surovín a trochu plánovania.

Bronchitída je časté respiračné ochorenie. Mnoho ľudí sa pýta, či je nákazlivá a akým spôsobom sa šíri. V článku rozoberáme, kedy hrozí prenos, ako sa chrániť a kedy vyhľadať lekára.

Cítite sa unavení, v strese alebo bez energie? Objavte silu adaptogénov – prírodných látok, ktoré pomáhajú telu zvládať stres a navracajú mu rovnováhu.

Chuť na sladké je jedna z najčastejších výziev pri zdravom stravovaní. Dobrou správou je, že sa s ňou dá rôznymi spôsobmi pracovať.

Hľadáte ideálne kúpeľňové skrinky pre váš domov?

Očkovanie je nevyhnutnou súčasťou prevencie mnohých vážnych ochorení. Po očkovaní sa môže vyskytnúť mnoho rôznych reakcií, medzi ktoré patria aj opuchnuté lymfatické uzliny. 

Pečivo patrí medzi základné potraviny už tisíce rokov.

Strava významne pôsobí na náš črevný mikrobióm. Ktoré ďalšie faktory vplývajú na jeho rovnováhu? Poznáte ich, alebo sú pre vás stále tajomstvom?

Strava neovplyvňuje len naše fyzické zdravie, ale aj duševnú pohodu. Ako sa stravovať a podporiť tak svoju psychickú kondíciu?