Magazín

Pokrokom vedy a medicíny sa čoraz viac potvrdzuje, že zdravá vyvážená strava je kľúčom k zdraviu. Pojem spracované potraviny je strašiakom, no stále mnoho ľudí nevie, o čo ide. Čo sú to spracované potraviny, ako sa delia, a ktoré z nich treba v jedálničku obmedziť?

Často sa vám krúti hlava, ste unavení a slabí? Možno i vy trpíte nízkym krvným tlakom. Mali by ste tak vedieť i to, čo vám hrozí a ako si od nízkeho tlaku pomôcť. Najčastejšie príznaky a príčiny, ale taktiež spôsoby, ktoré by vám mohli pomôcť uvádzame v článku.

V zimnom období a na začiatku jari je obdobie charakteristické nielen chladným počasím. Aj z tohto dôvodu je okrem potreby podpory imunity myslieť aj na iné zdravotné riziká a čeliť im aj pomocou fytoterapie.

Hlien sa v stolici vyskytuje aj za normálnych okolností, avšak pri niektorých ochoreniach ho pozorujeme vo zvýšenom množstve. Je preto potrebné pátrať po príčine.

Aký je normálny, nízky či vysoký tlak krvi? Namerané hodnoty si môžete porovnať v prehľadnej tabuľke. A prečo je vhodné poznať svoj krvný tlak? Vyhnite sa zdravotným komplikáciám včas. Vysoký krvný tlak (často) nebolí a ochorenie hypertenzia sa nazýva tiež "tichý zabijak".

Typ osobnosti nám pomáha pochopiť, kto sme a aké je naše predpokladané chovanie. Aký typ osobnosti ste vy? Aký temperament vo vás prevláda? Prečítajte si povahové črty každého so štyroch typov a nájdite seba samého. 

Je to fyzická aktivita, vykonávaná na vonkajšom ihrisku alebo verejnom priestranstve. Toľko hovorí samotný názov. Čo všetko sa však za tým skrýva?

Cítite sa starší, ako by ste mali? Dnešná uponáhľaná doba môže negatívne vplývať na fyzické i psychické zdravie človeka. Často nás naše telo aj myseľ upozorňujú na to, že niečo nie je v poriadku. Ako spoznáte, že sa cítite horšie, než by ste mali, a čo s tým môžete urobiť? Ako podporiť zdravie a mladosť?

Vitamín B3, označovaný aj ako niacín, je esenciálny vitamín patriaci do skupiny B vitamínov. Existuje v niekoľkých formách, najčastejšie ako kyselina nikotínová a nikotínamid. Zohráva dôležitú úlohu v metabolizme látok, reguluje hladinu tukov v krvi a čiastočne sa podieľa na znižovaní rizika srdcovo-cievnych ochorení. S jeho nedostatkom sa spája ochorenie pelagra, známe aj ako choroba štyroch D.

Moderný zrýchlený svet často krát prináša vypätie a stres, čo negatívne vplýva na psychické i fyzické zdravie. Známy pojem Mindfulness naberá na popularite a pomáha zlepšiť kvalitu prežívania a vnímania života, a to nielen po psychickej stránke. Čo to vlastne Mindfulness znamená a ako ho docieliť?

Zdravie prostaty má významný vplyv na močové a sexuálne zdravie. Problémy s prostatou sú pre mužov znepokojujúce a nepríjemné. 

Kyselina para-aminobenzoová, označovaná aj ako vitamín B10, je organická zlúčenina tvoriaca bežnú súčasť nášho jedálnička. Je kľúčovou molekulou pre tvorbu kyseliny listovej a tvorí taktiež základ štruktúry mnohých liečiv. Viac o dôležitosti PABA sa dozviete v nasledujúcom článku.

Ovulačné krvácanie, alebo špinenie sa objavuje v strede menštruačného cyklu a súvisí s ovuláciou. Prečo sa to deje a ako ovulačné krvácanie rozpoznať od iného typu krvácania sa dočítate v článku. 

Nadmerné premýšľanie a analyzovanie môže zamestnávať myseľ a časom spôsobovať rôzne psychické i fyzické prejavy. Otestujte sa, či ste aj vy overthinker a zistite, ako efektívne zastaviť nepretržitý tok myšlienok.

Bór (podobne ako napríklad chróm) patrí medzi elementárne prvky, pričom je prítomný v mnohých druhoch našej potravy.

Bolesť hlavy je nepríjemný pocit, ktorý sťažuje a obmedzuje každodennú aktivitu človeka. Je častým stavom, veľa ľudí ju zažije mnohokrát počas svojho života. Poznáme rozličné typy bolesti, ktoré nastávajú z rôznych dôvodov. Prečo zvykne bolieť hlava v záhlaví? Spoznajte jej najčastejšie príčiny. 

Intímny život je významným faktorom vo vzťahu i v živote, ktorý so sebou prináša výhody aj riziká. Sexuálna aktivita ponúka prekvapivé zdravotné benefity, fyzické i psychologické. Poznáte ich všetky?

Pohlavný styk počas obdobia menštruačného krvácania môže byť pre niekoho tabu, no pre inú ženu bežnou záležitosťou. Aké sú výhody, nevýhody a riziká sexu počas periódy? Je bezpečný? Môžete počas menštruácie otehotnieť?

Onkologické ochorenia sú pomerne častou a vždy závažnou diagnózou. Verejnosť sa na ne pozerá s veľkým rešpektom. Väčšina nádorov postihuje obe pohlavia, no sú aj nádory typické pre ženské pohlavie. Ktoré to sú? Poznáte ich symptómy?

Hnačka patrí medzi ochorenia črevného traktu s vylučovaním riedkej až vodnatej stolice, viac ako trikrát za deň. Isto sa už každý stretol s hnačkou počas svojho života. Čo ale ak sa vyskytuje len po jedle? Čo ju vyvoláva a aké sú jej príčiny?