Magazín

Mango sa považuje za ovocie, ktoré má obrovský prínos pre naše zdravie. Je bohaté na vitamín C, obsahuje až 80 % vitamínu A a taktiež vitamíny skupiny B, E a K.

Magnézium - horčík je jedným z najznámejších doplnkov stravy vôbec. Pozná ho takmer každý, no len málokto vie, na čo všetko je dôležité. Ako nám môže jeho nadbytok uškodiť? Pozrime sa spolu bližšie na jeho kladné, aj záporné stránky.

Beh ako taký je jednoduchá pohybová aktivita. Behať sa dá súťažne aj rekreačne. Pre radosť aj z dôvodu redukcie hmotnosti. Najdôležitejšie zo všetkého je však behať správne.

Príznaky poruchy činnosti štítnej žľazy majú telesnú aj duševnú stránku. Nefunkčná štítna žľaza môže produkovať nadbytok hormónov, alebo je jej funkcia nedostatočná. Symptómy hypertyreózy a hypotyreózy sú nepríjemné a znižujú kvalitu života.

V tomto článku sa budeme venovať jednému z najdôležitejších aspektov oblečenia - prispôsobeniu sa ročným obdobiam a počasiu. Ako vieme, móda je nielen o kráse a štýle, ale aj o funkčnosti a prispôsobení sa aktuálnym podmienkam. Vyzerať štýlovo, no zároveň sa na teple neroztopiť alebo v zime nezamrznúť nie je vždy také ľahké. Preto vám prinášame niekoľko užitočných tipov, ako sa efektívne obliekať počas každej sezóny.

Glykémia, čiže krvný cukor, patrí medzi ďalšie sledované parametre. Koľko je normálna, nízka či vysoká hodnota cukru v krvi?

Jablká patria medzi najobľúbenejšie ovocie na svete a sú známe nielen svojou osviežujúcou chuťou, ale aj bohatým obsahom živín. V kombinácii so zdravými ingredienciami a trochou kreativity môžu byť jablká základom mnohých chutných a zdravých receptov. Jedným z nich sú aj jablkové muffiny so škoricou, ktoré potešia aj vegánov.

Často si neuvedomujeme, koľko hodín denne trávime sedením. Sedíme na ceste do práce, v práci a po návrate domov. Relaxujeme nie vonku pri prechádzke, ale počas sledovania televízie, a veľkú časť už tak nedostatkového voľného času trávime používaním počítačov, smartfónov a tabletov. Ako znížiť nepriaznivý vplyv neustáleho sedenia na naše zdravie?

Každoročne pribudne na Slovensku 40 000 onkologických pacientov a rakovina je druhou najčastejšou príčinou úmrtia. Toto zákerné ochorenie sa môže teda týkať každého. Aj preto je prevencia proti rakovine veľmi dôležitá. Pomôcť môže prevratný objav slovenskej vedkyne, ktorý predstavuje značný pokrok v onkologickom výskume.

Nesprávny každodenný sed môže spôsobovať svalovú bolesť, dysbalancie pohybového aparátu a problémy s chrbticou. Akými zásadami sa pri sedení riadiť a naopak čomu sa vyvarovať?

Prepadla vás nevysvetliteľná únava trvajúca príliš dlho ? Zdá sa vám, že ste imúnny na kofeín a všetky triky proti nej zlyhali? Spánok nepomáha? Lekárske vyšetrenie nedospelo k záveru? Možno trpíte chronickým únavovým syndrómom . Tomuto pomerne novému ochoreniu je v posledných 20 rokoch venovaná vysoká pozornosť.

Celiakia  je novodobé ochorenie. Existovala aj v minulosti, ale pôvod zdravotných ťažkostí bol dlho nejasný. Prejavy boli závislé od stravovacích návykov . Časom sa prišlo na potraviny, ktoré stav zhoršovali a naopak tie, ktoré nastolili obdobie pokoja. S medicínskym pokrokom dnes už vieme, čo je príčinou a aj to, ako sa správne stravovať.

Porucha známa ako ADHD je dnes veľmi často skloňovaný pojem, a to ako medzi laikmi, ale aj skúsenými odborníkmi. Attention Deficit Hyperactivity Disorder v preklade znamená stratu, či chýbanie pozornosti, zapríčinené hyperaktívnou poruchou. Trpí ale každé „hyperaktívne dieťa” práve týmto syndrómom? Ako poznáte, že má vaše dieťa ADHD? To a ešte oveľa viac nájdete práve tu.

Oproti deviatim mesiacom tehotenstva, pôrod trvá iba niekoľko hodín - hoci sa zdá, že nekonečne dlhých. A práve týchto niekoľko hodín zamestnáva myseľ budúcich mamičiek a ich partnerov najviac.

Preventívna prehliadka nie je nutnosť, ale právo pacienta dať sa vyšetriť. Je dôležitá v primárnej, sekundárnej, terciárnej, ale aj kvartárnej prevencii. Odhaľuje množstvo ochorení v počiatočných štádiách a dáva možnosť na včasnú liečbu a dlhší život každému z nás.

Kimči alebo Kimchi je veľmi obľúbené národné jedlo v Kórei. Pripravuje sa z kvasenej zeleniny podľa sezóny a využíva sa ako samostatná príloha, súčasť jedál alebo do polievok.

Poriadne sýte zapekané vegánske cestoviny so zeleninou a hubami sú lahodným jedlom, ktoré zahreje telo a poteší chuťové poháriky. Tento recept spája chuťové bohatstvo rôznych zeleninových prísad s úžasnou textúrou húb. Je ideálnym riešením pre tých, ktorí túžia po výživnom jedle plnom chutí a zdravých ingrediencií.

Čo je to melatonín a ako účinkuje? Štatistiky uvádzajú, že problémami so spánkom – či už ide o zaspávanie, alebo o dĺžku, či kvalitu spánku – trpí približne každý tretí človek. Niektoré údaje sú ešte hrozivejšie a uvádzajú, že tento počet je až dvojnásobný.

Psyllium je druh vlákniny a má význam nielen pre naše trávenie. Čo je to, prečo ho zaradiť do jedálnička a ako ho užívať? Tieto a iné zaujímavé informácie uvádzame v článku.

Žlčníková diéta je spôsob stravovania a prípravy jedál, ktorý nezaťažuje žlčník a prispieva k jeho správnej funkcii. Inšpirujte sa našimi receptami, ktoré sú vhodné i pri ťažkostiach so žlčníkom. Rozšírte si tak zdravo a chutne svoj jedálniček.