Ako podporiť a zlepšiť erekciu? Radíme čo robiť (s tabletkami i bez)

Pýtate sa: Ako podporiť a zlepšiť erekciu? 
Čo robiť aby mi stál?
Stačia tabletky?
Alebo je potrebné zmeniť i niečo zo svojho života? 

Presne tak. Možno pôjde o boj na dlhší čas, ale zmena životného štýlu môže naozaj dopomôcť k pevnej erekcii. 

Ako na to, ponúkame v článku...

Životný štýl

V prvom rade je treba sa zamerať na faktory, ktoré viete ovplyvniť a jedným z nich je aj životný štýl.

Pod týmto pojmom sa myslí najmä stres, pracovné vyťaženie, príliš veľa pracovných aj nepracovných povinností a celkovo to, ako žijete. Je všeobecne známe, že mužov s vysokým pracovným tempom a rýchlym životným štýlom trápia poruchy erekcie oveľa častejšie ako tých, čo majú „pokojnejší“ život.

Medzi najväčších zabijakov potencie patria:

• pracovná doba od rána do večera a viac ako 12 hodín
• stresujúce prostredie
• vyčerpanosť fyzická i mentálna, duševná
• nervozita, nepokoj, rozladenosť
• príliš „rýchly životný štýl“
• nedostatok spánku, oddychu a regenerácie tela a mysle
• príliš slabá fyzická kondícia

Čo by ste mali teda robiť a aké opatrenie prijať, aby bola slabá erekcia minulosťou?

1. Menej pracujte a viac odpočívajte - doprajte si oddych a relax, majte voľný čas, kedy nebudete nič robiť a budete len regenerovať
2. Majte nadhľad a nepripúšťajte si všetky problémy - cieľom je odľahčiť psychiku a myseľ, pretože nervozita, nepokoj a strach narušujú celkové fungovanie organizmu
3. Zvoľnite, majte čas, nestresujte sa - skúste si čas lepšie plánovať, nepreťažujte sa, nemeškajte, doprajte si pokojnejší životný štýl

Ktoré potraviny a látky pomáhajú lepšej potencii?

Existujú potraviny a látky, ktoré podporujú erekciu, libido a celkovo potenciu. Je to najmú kvôli obsahu určitých minerálov, vitamínov alebo iných prvkov, ktoré podporujú metabolizmus, cievny systém alebo celkovo zvyšujú odolnosť a výdrž organizmu voči nepriaznivým okolitým faktorom prostredia.

Pre lepšiu erekciu sa odporúča:

1. Jesť čerstvé ovocie a zeleninu - tieto potraviny podporujú kardiovaskulárny systém, znižujú hladinu cholesterolu a obsahujú antioxidanty dôležité pre kondíciu nášho tela
2. Jesť potraviny s dostatkom bielkovín - bielkoviny sú veľmi dôležité pre produkciu hormónu testosterón, čo priamo podporuje zlepšenie potencie a zlepšenie erekcie
3. Prijímať aj dostatok vlákniny, zinku a horčíka - zinok aj horčík pozitívne vplývajú tiež na produkciu testosterónu, vláknina pomáha pri trávení a celkovo posilňuje metabolizmus v tele, vďaka čomu organizmus pracuje, produkuje a spotrebúva energiu

Čomu by ste sa určite mali vyhnúť

Okrem toho, že existujú potraviny alebo látky, ktoré môžu potenciu a erekciu podporiť a zlepšiť, existujú ale aj opačné látky alebo potraviny, ktoré naopak erekciu zhoršujú.

Okrem toho vo väčšine prípadov negatívne vplývajú nielen na erekciu, ale aj na iné systémy v tele a poruchy s potenciou sú často krát už len výsledkom a dôsledkom tohto vplyvu v celom organizme.

Vyhnite sa najmä týmto látkam/potravinám:

• fajčeniu a nikotínu
• alkoholu a návykovým drogám
• nadmernému príjmu kofeínu
• nadmernému príjmu cukru
• nadmernej konzumácii sójových potravín
• prejedaniu sa vo všeobecnosti

Rýchle a účinné riešenie - tabletky a lieky na erekciu

Ak potrebujete rýchle riešenie a napríklad ani zmena životosprávy a životného štýlu nepomohla, najefektívnejším riešením je skúsiť tabletky na zlepšenie erekcie. Tieto prípravky podporujú erekciu napríklad aj v prípade zdravotných dôvodov, napríklad ak máte problém s dostatočným prekrvením ciev a žíl, ktoré privádzajú krv do penisu.

Porucha erekcie sa dá riešiť aj tabletkami bez lekárskeho predpisu, čo je ešte rýchlejšie a pohodlnejšie.

Prehľad prípravkov, po ktorých je najväčší dopyt:

1. Viagra - celosvetovo najznámejší liek na erekciu, preslávený svojimi výraznými účinkami, predáva sa iba na lekársky predpis, nutná návšteva lekára
2. Vigrande - žltá tabletka, alebo "slovenská alternatíva" k Viagre, je taktiež iba na lekársky predpis, nemali by ju brať muži s problémami so srdcom či pečene, či obličiek
3. Zerex - ide o veľmi známy doplnok na potenciu, ktorý slúži ako výživový doplnok s nástupom účinku už do 60 minút, pričom je vhodný aj na dlhodobé užívanie, kúpiť si ho môžete TU
4. Vimax - je doplnok na erekciu a doplnok pre skvalitnenie sexuálneho života, ktorý pomáha aj na zväčšenie penisu, zlepšenie erekcie a dokonca aj proti predčasnej ejakulácii
5. E-rex 24 - medzi menej známe doplnky na podporu erekcie patrí E-rex 24, čo je čisto prírodný prípravok pochádzajúci z USA bez negatívnych a vedľajších účinkov, kúpiť si ho môžete TU
6. Clavin - posilnenie erekcie a rýchly nástup erekcie je cieľ, ktorý môžete dosiahnuť napríklad aj cez Clavin a to či už v klasickom Originál vydaní alebo v špeciálnej úprave Platinum
7. Liderin - ponúka podporu potencie vo forme výživového doplnku od značky Walmark, pričom doplnok obsahuje L-arginín, Pycnogenol aj žen-šen s afrodiziakálnymi účinkami
8. Arginmax - rýchla erekcia sa dá dosiahnuť aj cez tento pomerne nový prípravok, ktorý obsahuje taktiež viacero prírodných účinných látok, napríklad šafran, selén či zinok
9. eJoy® - eJoy® je nový výživový doplnok pre mužov v prípade problémov s erekciou, naviac môže mať i pozitívny účinok na prostatu, kúpiť si ho môžete TU