Pozitívne myslenie zohráva kľúčovú úlohu v našom živote.
Pomáha zvládať stres, zlepšuje fyzické aj duševné zdravie a prispieva k celkovej spokojnosti. Znamená to, že v prípade nepríjemností v živote k tomu pristupujeme pozitívnejším a produktívnejší spôsobom.
Myslite na to, že sa stane to najlepšie a nie to najhoršie.
Zdravotné výhody pozitívneho myslenia
Predlžuje životnosť
Znižuje riziko depresie a úzkosti
Zlepšuje fyzickú a psychickú pohodu
Posilňuje imunitný systém a odolnosť voči chorobám
Znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a respiračných problémov
Pomáha lepšie zvládať stres a životné výzvy
5 dôvodov, prečo mať pozitívny prístup k životu
Zlepšuje duševné a fyzické zdravie - pozitívne myslenie zlepšuje imunitu, znižuje stres a pomáha predchádzať úzkosti, a depresii.
Pomáha lepšie zvládať problémy – namiesto pocitu bezmocnosti sa sústreďte na riešenia a vnímajte výzvy ako príležitosť na rast.
Posilňuje vzťahy – ľudia s pozitívnym prístupom sú príjemnejší spoločníci a ľahšie si budujú kvalitné vzťahy.
Zvyšuje šancu na úspech – motivovaní a sebavedomí ľudia sa nevzdávajú pri prvom neúspechu.
Zlepšuje kvalitu života – sústreďte sa na dobré veci a užívajte si každý deň, budete sa cítiť šťastnejší.
Myslite pozitívne, zlepšíte si kvalitu života a budete šťastnejší. Zdroj foto: Canva
5 prístupov k pozitívnemu mysleniu
1. Vďačnosť – každý deň si vymenujte aspoň 3 veci, za ktoré ste vďačný. Pomôže vám to vnímať život pozitívnejšie.
2. Kontrola myšlienok – negatívne myšlienky vedome nahraďte pozitívnymi alebo realistickými tvrdeniami, napr. – ,, som schopný, silný a zvládnem to!".
3. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi – energia vášho okolia ovplyvňuje aj vaše myslenie. Hľadajte ľudí ktorý vás podporujú a vyhýbajte sa toxickým vzťahom.
4. Zamerajte na riešenie a nie na problémy – namiesto sťažovania, hľadajte spôsob ako sa posunúť vpred. Každý problém má riešenia, stačí ho len nájsť. Nehľadaj dôvod prečo to nejde, ale cestu ako to zvládnuť.
5. Žite prítomnosťou – užívajte si malé radosti života a sústreďte sa na to, čo môžete urobiť teraz, namiesto obáv z minulosti alebo budúcnosti.
Energia okolia ovplyvňuje myslenie, preto sa obklopujte pozitívnymi ľuďmi. Zdroj foto: Canva
Pozitívne myslenie je kľúčom k šťastnému a naplnenému životu. Začnite s malými zmenami už dnes a uvidíte, ako sa váš život zlepší!
Vyštudovala som Strednú zdravotnícku školu v Nitre, ktorá mi dala základ pre uplatnenie v zdravotníctve. Po škole som pracovala tri roky na chirurgickom oddelení a následne na oddelení Anestézie a Intenzívnej medicíny. Popri zamestnania som vyštudovala bakalárske štúdium na Fakulte zdravotníctva v Banskej Bystrici v odbore Ošetrovateľstvo a ukončila vzdelávanie v špecializačnom štúdiu v odbore Anestéziológia a intenzívna medicína. Už v období detstva som bola rozhodnutá stať sa zdravotníkom a pomáhať ľuďom s ich zdravotnými problémami. Neustále vzdelávanie a študovanie nových odborných tém ohľadom zdravotníctva, ktoré je neustále vo vývine, a získavanie skúseností z praxe, mi napomáha k písaniu odborných článkov pre portál Zdravotéka, ktorý je dostupný i pre nezdravotníkov. Moje záľuby sú mnohostranné, venujem sa taktiež zdravej výžive, celkovo zdravému životnému štýlu. Svoj voľný čas trávim vzdelávaním, kreatívnou tvorbou, ručnými prácami v spolupráci s dcérou, vďaka čomu, nudu nepoznáme
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí
mesačne.
Napíšte nám →
Cieľom portálu a obsahu nie je nahradiť odborné vyšetrenie. Obsah má len informatívny a nezáväzný charakter, nie poradný. V prípade zdravotných ťažkostí odporúčame vyhľadať odbornú pomoc, navštíviť alebo kontaktovať lekára, lekárnika.
