Najčastejšou príčinou vzniku zápachu nôhje nadmerné potenie v oblasti chodidiel a plosiek. Vlhké a teplé prostredie je tak ideálnym miestom pre množenie baktérií.
Ďalším faktorom prospievajúcim k poteniu a zápachu je zlá hygiena, nosenie nepriedušnej obuvi a ponožiek, hormonálne zmeny, kožné ochorenia a iné.
Najčastejšie sa pýtate: Ako sa zbaviť zápachu? Aký je domáci recept proti poteniu nôh?
Tipy pre elimináciu zápachu nôh
Pravidelná starostlivosť o nohy
Základom je pravidelná pedikúra – ostrihané nechty, odstránená zhrubnutá koža a upravené okolie nechtov.
Uistite sa, že nemáte na nohách plesňové ani žiadne iné kožné ochorenie, ktoré by mohlo byť príčinou zápachu.
Správna hygiena nôh
Dôležitým krokom k odstráneniu zápachu chodidiel je správna hygiena. Nohy je v tomto prípade potrebné umývať každý deň, a to ideálne antibakteriálnym mydlom.
Po umytí nohy riadne vysušte a to najmä medzi prstami, aby baktérie a plesne nenašli vlhké prostredie.
Pomocné spreje na nohy či topánky
Siahnite po antibakteriálnom a protiplesňovom deodorante na nohy. Lokálne oblasť osvieži a neutralizuje zápach.
Sprej aplikujte kedykoľvek počas dňa rovnomerne na plosky a pokožku chodidiel.
Existujú taktiež spreje do topánok, ktoré pohlcujú pachy v obuvi. Topánky vždy nechajte poriadne uschnúť a neobúvajte ich vlhké.
Antibakteriálny sprej na nohy. Zdroj foto: Getty images.
Púdre a zásypy na nohy
Špeciálne púdre resp. zásypy na nohy podporujú suchosť a voňavosť. Pohlcujú vlhkosť a upokojujú pokožku.
Je vhodné ich aplikovať po umytí na vysušenú pokožku. Nohy primerane posypte púdrom a dôkladne rozotrite aj v priestoroch medzi prstami.
Kvalitná vzdušná obuv i ponožky
Nohy, a obzvlášť tie s nadmerným potením, musia počas dňa dýchať. Pri výbere obuvi siahajte po vzdušenejších nie-umelých materiáloch. Pri ponožkách voľte bavlnu či bambus.
Topánky i vložky v topánkach pravidelne čistite, dezinfikujte a vetrajte.
Domáca kúpeľ nôh
Skvelým pomocníkom je občasná lokálna kúpeľ nôh. Využite lavor či vaňu a pár kvapiek teatree esenciálneho oleja (čajovník). Táto nožná kúpeľ ma prírodný antibakteriálny účinok.
Absolvovala som bakalárske štúdium fyzioterapie na fakulte biomedicínskeho inžinierstva ČVUT v Prahe. Nadviazala som a absolvovala magisterské štúdium na fakulte zdravotníctva TnUAD. Aktuálne sa venujem PhDr. rigoróznemu výskumu. Pracovala som ako fyzioterapeut v rehabilitačnej klinike v Prahe a taktiež ako rehabilitačný pracovník v nemocnici v Liberci. Počas výkonu zamestnania som bola súčasťou zdravotníckeho tímu na oddelení Covid-19. Najviac sa zaujímam o pohybový aparát človeka, rehabilitáciu, gynekológiu a prírodnú medicínu. K mojim hobby patrí zdravý životný štýl, cvičenie, písanie a mediálna komunikácia.
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí
mesačne.
Napíšte nám →
Cieľom portálu a obsahu nie je nahradiť odborné vyšetrenie. Obsah má len informatívny a nezáväzný charakter, nie poradný. V prípade zdravotných ťažkostí odporúčame vyhľadať odbornú pomoc, navštíviť alebo kontaktovať lekára, lekárnika.
