Predčasná ejakulácia: Ako sa lieči? + Tipy na predĺženie styku
Ak ťažkosti vyvolal zápal, treba ho preliečiť.
Ak je vyvolávajúca príčina v nízkom sebavedomí či v neskúsenosti, vhodná je forma psychoterapie a relaxácie. Osvojuje sa odbúravanie stresu či dychové cvičenia. Zvláštnu skupinu tvoria Kegelove cviky, ktoré pomáhajú vycvičiť svaly panvového dna.
A to môže pomôcť v sexualite muža aj ženy.
Viac informácií Cviky na erekciu – aj erekcia sa dá posilňovať, chcete vedieť ako na to?.
Pre celkové zdravie je vhodná úprava životného štýlu. Fajčenie škodí a rovnako aj alkoholizmus.
I keď malá dávka alkoholu pomôže uvoľniť psychiku, a tým môže zlepšiť čas k ejakulácii. Avšak, toto nie je odporúčaná liečebná metóda. Pri zvýšenej psychickej záťaži pomáha odbúranie stresu, oddych a relax. Ak treba, aj odborná pomoc.
Pomáha komunikácia s partnerkou a jej ochota riešiť ťažkosti. Pred pohlavným stykom môže pomôcť gél či krém s lokálnym anestetickým účinkom. Obsahujú ho aj niektoré kondómy či lubrikanty. Avšak, lokálne anestetikum pôsobí na oboch partnerov.
Bez primeranej pravidelnej sexuálnej aktivity sa nemôže dosiahnuť zlepšenie ťažkostí.
Popisujú sa aj rôzne formy, ako je napríklad Stop start technika, teda prerušenie sexuálneho aktu, a to na čas nevyhnutný. Postupným nácvikom týchto techník sa môže dosiahnuť pozitívny účinok, a teda schopnosť ovládať ejakuláciu.
Techniky na oddialenie ejakulácie:
- Stop - start technika podľa Jamese Semanse
- prerušovanie styku v čase hroziacej ejakulácie
- nácvik by mal viesť k postupnému zlepšeniu ovládania ejakulácie
- Stop technika Masters Johnson
- Squeez technika
- stlačenie penisu pred vyvrcholením
- v oblasti uzdičky
- riziko ochabnutia údu 10 - 30 %
- alebo aj ťah mieška a semenníkov smerom dolu
- svalová relaxácia, cviky, ako Kegelove cviky
- masturbácia pred očakávaným pohlavným stykom
- zvýšenie frekvencií ejakulácií
- Carezaa, pri hroziacej ejakulácii zasunúť úd čo najhlbšie do vagíny
- zastaviť pohyby
- stimulovať iné erotogénne zóny
- počkať do odznenia hrozby výronu
- nepohlavná stimulácia partnerky
- sexuálne hry a predohra
- uvoľnenie napätia pred samotným pohlavným vniknutím
- znecitlivenie penisu
- výživové doplnky inej formy, (pozor na neschválené produkty)
Každý človek je jednotlivec, ak ťažkosti pretrvávajú dlhší čas, je potrebná správna liečba. Vyžaduje si odborné vyšetrenie a individuálny prístup.
Zohľadňujú sa fakty ako je frekvencia sexuálnej aktivity, pridružené ochorenia a iné ťažkosti, ako aj duševný stav človeka.
Farmakologická liečba zahŕňa lieky ako sú antidepresíva a lieky na erektilnú dysfunkciu. Mozgové centrum pre riadenie ejakulácie sa dá ovplyvniť ich účinkom. Liečba nie je trvalá, ale dočasná. V prvotnej fáze sa lieky (antidepresíva) užívajú mesiac alebo dva.
Antidepresíva sa kombinujú s podporou erekcie pred samotným stykom. Dlhšia erekcia umožní opakovanie styku. Čo pomôže obom partnerom.
Neskôr sa antidepresíva užívajú iba pár hodín pred plánovaným pohlavným aktom.
