Magazín

Pohánka patrí medzi výživové poklady, ktoré si zaslúžia miesto v každej kuchyni. Je bezlepková, výborne stráviteľná a jej pozitívny vplyv na tráviaci trakt je vedecky podložený.

Mužský prechod je obdobie spojené s poklesom hladiny testosterónu. Ovplyvňuje fyzickú aj psychickú pohodu muža. Príznaky andropauzy ostávajú často nepovšimnuté - napriek tomu, že riešenie existuje.

Zhoršený zrak často pripisujeme starnutiu či genetike. Vinníkom ale môže byť aj náš životný štýl.

Mozog je riadiacim centrom nášho života. Jeho kondícia ovplyvňuje pamäť, koncentráciu aj psychickú pohodu.

Plávanie je výborný spôsob, ako si udržať kondíciu a zároveň si oddýchnuť. Či už si užívate slnečné dni pri mori, alebo trénujete v bazéne, vaša pokožka dostáva poriadne zabrať.

Viete ako vláknina ovplyvňuje trávenie a ako vplýva na vaše zdravie? Prečítajte dôležité informácie o vláknine v našom článku. 

Raňajky ako dôležitý štart nového dňa? Slúžia ako palivo pre mozog a celé telo po nočnom "hladovaní" a môžu vám pomôcť obmedziť prejedanie sa počas dňa. V čom spočíva ich tajomstvo a aké sú vhodné a nevhodné varianty? Odhaľte s nami silu ranného jedla.

Čo vypovedá o stave nervového systému? Reč je o neurofilamentoch (NfL), špecifických bielkovinách, ktoré sú kľúčovou súčasťou nervových buniek. Uvoľňujú sa pri ich poškodení. Meranie ich hladín v krvi sa stáva moderným a čoraz dôležitejším nástrojom, najmä pri monitoringu ochorenia ako je skleróza multiplex. Poskytuje cenný náhľad do aktivity ochorenia, stupňa poškodenia nervov a pomáha tiež hodnotiť účinnosť liečby či odhaliť "tichú" progresiu. Prečítajte si, prečo sa neurofilamenty vyšetrujú a ako prispievajú k lepšej starostlivosti o pacientov.

Nevhodné kombinácie jedál môžu zhoršovať tráviace problémy ako nadúvanie, plynatosť, či zápchu. 

Vajíčka boli dlho vnímané kontroverzne a častokrát sa označovali nálepkou nevhodné. Dnes však vieme, že pre väčšinu ľudí predstavujú cenný potravinový prínos a zdroj živín. Aká je pravda o ich vplyve na zdravie a kto by mal zvážiť ich konzumáciu? Pozrime sa na to spolu bližšie…

Pravidelný relaxačný rituál pred spánkom vám môže pomôcť k lepšiemu spánku, uvoľneniu a lepšej príprave na ďalší deň. 

Jarný únavový syndróm nie je mýtus, ale dôsledok viacerých fyziologických a psychologických faktorov.

Celodenná práca za počítačom môže negatívne vplývať na zdravie očí. 

"Hormóny šťastia" endorfíny, serotonín, dopamín a oxytocín, sú kľúčovými látkami, ktoré hrajú zásadnú úlohu pri regulácii nálady, pocitov a pohody. Ako prirodzene zvýšiť ich hladinu a pozitívne vplývať na celkové zdravie, náladu, vnútorné prežívanie i sociálne a partnerské vzťahy?

Okrem komerčných prípravkov existuje množstvo prírodných a domácich prostriedkov, ktoré môžu pomôcť pri čistení pleti a zmiernení príznakov akné.

Skvelý tréning za vami, môžete sa zamerať na oddych a regeneráciu. Ale pozor, čo si naložíte na tanier. Nesprávna voľba jedla po tréningu môže pokaziť vašu snahu a pripraviť váš progres o hodnotné body. Prečítajte si, ktorým potravinám by ste sa mali po tréningu určite vyhnúť.

Obličky patria k životne dôležitým orgánom, ktoré sú veľmi dôležité pre správnu funkciu organizmu. 

Vaše kĺby vás sprevádzajú pri každodennej aktivite, pri chôdzi, behu, nosení, či dvíhaní. Poskytujú pohyb, stabilitu a tlmia nárazy. 

Meranie hladiny cukru v krvi je dôležitou súčasťou starostlivosti o cukrovku. 

Čo jesť po tréningu? Tajomstvo stravy pre doplnenie energie a maximálnu obnovu svalov. Vaše telo po tréningu potrebuje správnu výživu aby sa efektívne doplnila stratená energia a mohla začať regenerácia. Čo a kedy jesť pre optimálne doplnenie energie a regeneráciu? Prinášame vám kľúčové informácie, ktoré využijete po akejkoľvek pohybovej aktivite.