Magazín

Vitamíny a rovnako aj minerály sú potrebné pre každodenné fungovanie nášho tela. Nedostatok môže viesť k únave, vyčerpaniu a zvyšuje riziko ochorenia. Ako ich dopĺňať efektívne? 

Počas zimy sme vystavený nepríjemnému počasiu, ale taktiež zvýšenému výskytu akútnych respiračných ochorení. Ich príkladom je chrípka a chrípke podobné ochorenia, nachladnutie a iné tiež zažívacie ťažkosti spojené s vracaním a hnačkami.

Stres, žiaci, študenti a školský život. Niekedy je to ľahšie a inokedy ťažšie. Čo môže dopomôcť k stabilizácii a k duševnej vyrovnanosti, pohody? Prečítajte si naše rady a skúste ich s nami.

Keď sa nám rozbúcha srdce pri námahe alebo psychickom rozrušení, väčšinou tomu nepripisujeme žiaden význam. V pokoji však môže vyvolať obavy, či je to v poriadku. Ak hľadáte odpoveď na otázku, že prečo je tomu tak, čo môže byť spúšťačom, prečítajte si náš článok.

Spánok, niekedy ho nie je dostatok. Občas môže byť až príliš dlhý. O spánku sme si toho už mohli prečítať veľa. V čom je tento článok iný? Pripomína nám dôležitosť kvalitného spánku pre naše zdravie a optimálnu kondíciu nášho tela.

O kolostre už počula asi väčšina z nás. Mledzivo alebo tzv. prvé mlieko je živinami nabitá hustá žltkastá tekutina tvoriaca sa v mliečnych žľazách cicavcov ešte pred zrelým materským mliekom. Má preukázané zdravotné benefity, ktoré ho stavajú do pozície potravinového super-doplnku. Nejde však len o klamlivú fámu?

Chirurgické odstránenie maternice alebo jej časti, je bežným zákrokom. Má hlavne záchovnú funkciu, no tiež slúži k zlepšeniu kvality života pacientky. Hysterektómia vedie k nemožnosti mať prirodzenou cestou dieťa.  

Chorobnosť na Slovensku rastie. V 3. týždni roku 2025 sa počet pacientov s akútnym respiračným ochorením zvýšil v porovnaní s predchádzajúcim týždňom o 12,4 %. Chorobnosť sa tak dostala na 2131 osôb na 100 000 obyvateľov.

Objavte revolučnú technológiu 3D HIFU MAX 3v1, ktorá prináša neinvazívny lifting, spevnenie pokožky a kontúrovanie tela s okamžitými výsledkami.

Priberanie na váhe môže byť rovnako náročné ako jej redukcia, najmä ak sa o to snažíme zdravým a udržateľným spôsobom. V článku prinášame overené tipy na priberanie váhy so zameraním na svalstvo, nielen tuk. Na čo pri naberaní vsadiť a čomu sa naopak vyvarovať?

Ako pracuje vaša štítna žľaza? Nedarí sa vám otehotnieť? Prečo sa kontrolujú hormóny štítnej žľazy počas tehotenstva? Má u vás v rodine niekto ochorenie štítnej žľazy? Ako sa prejavuje porucha funkcie tejto žľazy a aké zdravotné problémy môžete spozorovať?

Ľudská hlava je pokrytá úctyhodným množstvom vlasov, pričom priemerný počet sa pohybuje okolo 100 000. Táto hodnota sa však časom zmenšuje, pretože z rôznych príčin niektorí ľudia vlasy časom strácajú. Nadmerné vypadávanie a rednutie vlasov je nočná mora pre mnoho mužov aj žien. Dôvody tohto stavu sú rôzne, od zlej životosprávy cez hormonálnu nerovnováhu až po neľútostné genetické faktory. Ako sa dá vypadávaniu vlasov zabrániť a s problémom sa vyrovnať?

Podpora zdravia pohybového aparátu je základným pilierom kvality života a celkovej pohybovej schopnosti. Zdravie kostí, kĺbov i svalov je dôležitý pre vitalitu a aktívny život. Aký pohyb, jedálniček či doplnky výživy sú vhodné a čomu sa naopak vyvarovať?

Opäť zažívame obdobie viróz a sezónnych ochorení. Jednou komplikáciou týchto dní býva hnačka. Príčiny hnačky sú rôznorodé.

Obdobie menopauzy a klimaktéria je proces, ktorým, ktorým prechádza každá žena v určitom veku. S menopauzou prichádzajú rôzne hormonálne zmeny v tele. Základom, ako udržať svoje fyzické i psychické zdravie, pohodu aj výzor, je správne stravovanie. Ako na to?

Kreatín je v súčasnosti jednou z najpopulárnejších ergogénnych látok. Je známy najmä vo svete športu a to vďaka jeho schopnosti budovať svalstvo, zlepšovať silu a výkon. Okrem optimalizácie fyzického výkonu má kreatín bezpochyby vplyv aj na naše zdravie. Poznáte všetky jeho výhody? Ako ho bezpečne užívať? 

Nechty sú nielen estetickým prvkom, ale aj určitým zrkadlom nášho zdravia. Ako by mali vyzerať zdravé nechty, ich najčastejšie ochorenia, aká starostlivosť nechtom prospieva a čomu sa naopak vyhnúť?

Oddialenie alebo privolanie menštruácie je téma týkajúca sa mnohých žien, ktoré sa z rôznych dôvodov rozhodnú upraviť svoj menštruačný cyklus. Častým dôvodom je práve dovolenka alebo spoločenská akcia. Aké spôsoby úpravy cyklu, babské rady i odborné metódy poznáme?

Oxidačný stres je taký stav, pri ktorom dochádza k poškodzovaniu tkanív tela prostredníctvom voľných radikálov. To vyúsťuje do rôznych chorôb. Čo to vlastne ten oxidačný stres je a čo sú voľné radikály?

Inzulínová rezistencia je v populácií rozšírená. Ide o stav, keď tkanivá adekvátne nereagujú na hormón inzulín. V boji s týmto ochorením hrá najväčšiu rolu optimálna životospráva. Aké má príznaky a je možné tento stav liečiť?