Prinášame vám niekoľko extra tipov pre starostlivosť o pokožku rúk. Pomôžu vám udržať ruky jemné, zdravé a krásne.
Pravidelná hydratácia, ochrana pred vonkajšími vplyvmi a správna výživa pokožky rúk výrazne prispieva k ich zdraviu a kráse.
Ruky sú pre nás každodenným pracovným nástrojom. Často im však nevenujeme dostatočnú starostlivosť.
Zdroj foto: Shutterstock
Extra tipy pre zdravé a krásne ruky
1. Hydratačný krém
Po každom umytí rúk je dôležité naniesť krém, aby si pokožka udržala vlhkosť. Hľadajte produkty s obsahom aloe vera, glycerínu alebo bambuckého masla, ktoré pomáhajú pokožku hydratovať.
2. Exfoliácia rúk
Jeden až dvakrát týždenne použite jemný peeling na ruky. Tento krok pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a umožňuje lepšiu absorpciu krémov.
3. Maska na ruky
Extra výživu vám dodajú nočné masky na ruky. Namiesto masky môžete požiť na noc väčšie množstvo hustého krému a dať si bavlnené rukavice. To umožní krému pôsobiť počas spánku.
4. Ochrana pred slnkom
Ruky často trpia predčasným starnutím kvôli slnečnému žiareniu. Nezabúdajte na ochranný faktor, najmä počas letných mesiacov.
5. Rukavice
Či už v zime, pri upratovaní alebo pri práci s chemikáliami používajte rukavice. Tak ochránite pokožku pred vysušením a podráždením.
Zdroj foto: Shutterstock
6. Umývanie rúk
Používajte jemné mydlo, alebo čistiaci gél, bez agresívnych chemikálií. Časté umývanie môže pokožku vysušiť, preto je dôležité vyberať jemné prípravky.
7. Pitný režim
Hydratácia znútra je rovnako dôležitá ako zvonka. Dostatočný príjem tekutín pomáha udržiavať pokožku rúk zdravú a vláčnu.
Ruky sú naším zrkadlom. Starajte sa o ne. Odvďačia sa vám hebkosťou a krásou.
Vyštudovala som strednú zdravotnícku školu v Nitre a pôrodnú asistenciu na JLF UK v Martine. Mám špecializáciu v odbore Inštrumentovanie v operačnej sále.
Ako operačná sestra som pôsobila šesť rokov na Gynekologicko - pôrodníckej klinike v Martine a dva roky na Hrudníkovej chirurgii v Bratislave. Kratšiu dobu som praxovala aj v odbore laserovej a estetickej medicíny. Momentálne som na materskej dovolenke.
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí
mesačne.
Napíšte nám →
Cieľom portálu a obsahu nie je nahradiť odborné vyšetrenie. Obsah má len informatívny a nezáväzný charakter, nie poradný. V prípade zdravotných ťažkostí odporúčame vyhľadať odbornú pomoc, navštíviť alebo kontaktovať lekára, lekárnika.
