Pohlavný styk (sex) počas menštruácie: výhody, nevýhody a bezpečnosť

Pohlavný styk a menštruácia

Menštruačné krvácanie nastáva pri pravidelnom 28 dňovom cykle v jeho prvý deň. Menštruácia trvá v priemere 5 dní. Vzniká v dôsledku vylúčenia časti sliznice maternice, ktorá sa pripravovala na prípadné oplodnenie vajíčka.

Dni pred menštruáciou a prvý deň menštruácie sa výrazne mení hladina hormónov, pretože z hormonálneho hľadiska je krvácanie začiatkom nového cyklu. Maternica sa opakovane sťahuje, aby vypudila približne tridsať až sedemdesiat mililitrov krvi. 

Silné prekrvenie môže u niektorých žien počas menštruácie vyvolať zvýšenú chuť na sex.

I keď to nie je bežné, nakoľko hormonálny pokles so sebou prináša nežiadúci PMS – predmenštruačný syndróm a jeho príznaky v počiatku menštruácie.

Ženy často popisujú bolesť podbrušia, bolesť hlavy, prsníkov, únavu, precitlivenosť, pocity úzkosti a v neposlednom rade pokles libida.

Síce môže byť táto téma pre niekoho tabu, no z medicínskeho hľadiska prakticky nič nebráni pohlavnému styku počas menštruácie, pokiaľ sú dodržané zvýšené hygienické a bezpečnostné opatrenia.

Žena je počas svojej periódy náchylnejšia na infekcie. A to v dôsledku krvácania, nakoľko nie je vaginálna mikroflóra stabilná a kŕčok maternice viac pootvorený, čo uľahčuje kolonizáciu sliznice patogénmi.

Práve zvýšená náchylnosť na vznik infekcie je diskutovanou témou a hlavnou nevýhodou v rámci pohlavného styku počas menštruácie.

Pohlavný styk v tomto období tak sebou prináša určité riziká, ale i potencionálne výhody.

Možné výhody a prínosy sexu počas menštruácie

Hormóny šťastia vyplavené po pohlavnom styku a orgazme pôsobia u niekoho ako prírodné lieky proti bolesti. Práve preto môže sex počas menštruácie podporiť fyzický i psychický komfort ženy.

Nižšie uvádzame potencionálne výhody:

• Úľava od menštruačných kŕčov: Vyplavené endorfíny po pohlavnom styku zmierňujú bolesť a pomáhajú relaxovať svalstvo, čo môže zmierniť menštruačné kŕče. Orgazmy spôsobujú sťahy maternicových svalov, ktoré sa následne uvoľnia, čo zmierňuje napätie.
• Prirodzená lubrikácia: Krv môže slúžiť ako prirodzená lubrikácia, čo môže uľahčiť samotný styk. Ak bežne používate lubrikačné produkty na zmiernenie suchosti počas sexu, počas menštruácie ich možno nebudete potrebovať.
• Intimita a dôvera s partnerom: Pohlavný styk počas menštruácie môže byť spôsobom, ako si partneri udržia blízkosť a preukážu si vzájomnú dôveru a porozumenie.
• Možné skrátenie menštruácie: Počas pohlavného styku môže dôjsť k zvýšeniu menštruačného toku, pretože cievy maternice sú prekrvené. Kontrakcie a uvoľnené svalstvo maternice môže potencionálne skrátiť menštruáciu, ak sa výstelka maternice rýchlejšie uvoľní.
• Znížená bolesť hlavy: Bolesť hlavy a migréna je bežným symptómom menštruácie spojeným s hormonálnymi zmenami. Sexuálna aktivita môže vďaka endorfínom okrem menštruačných kŕčov zmierniť aj bolesť hlavy.

Riziká a nevýhody sexu počas menštruácie

Aj keď je v poriadku mať sex počas menštruácie, stále je potrebné praktizovať bezpečný sex. O to viac počas periódy, kedy je žena náchylnejšia na vznik infekcie.

Základom je tak chrániť sa pred nechceným tehotenstvom a pohlavne prenosnými ochoreniami.

Nižšie uvádzame potencionálne nevýhody a riziká:

Zvýšené riziko infekcie

Ako už bolo uvedené, počas menštruačného krvácania je krčok maternice viac otvorený, čo môže zvyšovať riziko preniknutia baktérií a iných patogénov. A to vrátane sexuálne prenosných infekcií. Používanie prezervatívu, kondómu, môže výrazne znížiť toto riziko.

Pohlavne prenosné infekcie (PPI) sú významným rizikom pri sexe všeobecne. Zmeny v pošve, ktoré sa dejú počas menštruácie, môžu túto  zraniteľnosť voči infekciám navýšiť.

Ak má jedinec s HIV alebo hepatitídou sex počas menštruácie, partneri sú vystavení riziku, pretože tieto vírusy sa môžu šíriť cez kontakt s krvou.

Ak máte pohlavný styk počas menštruácie, používajte kondómy na ochranu pred prenosom alebo získaním PPI, a aplikujte ho so stálym partnerom.

Môžete otehotnieť

Pri pravidelnom ovulačnom cykle je šanca otehotnieť v období menštruácia najnižšia, no nie je nulová. Rizikom je najmä ak má žena kratší alebo nepravidelný cyklus a ovulácia nastane skoro.

Taktiež je potrebné vedieť, že spermie môžu prežiť v ženskom pohlavnom trakte 5 dní. Kondóm je preto vhodným opatrením na zníženie rizika nechcenej gravidity.

Znížená hygiena a komfort

Niektoré ženy, ale i muži, môžu považovať sex počas menštruácie za nekomfortný alebo nečistý – „špinavý“. Je preto úplne v poriadku v tomto období pohlavný styk nepraktizovať.

Odporúčané je využitie uterákov alebo sprcha pred a po styku, ktorá môže pomôcť zvýšiť pocit hygieny a komfortu.

Zvýšený krvný tok

Pohlavný styk počas periódy môže dočasne a krátkodobo zvýšiť tok menštruačnej krvi, nakoľko cievy maternice sú viac prekrvené a náchylnejšie.

Tampón a vaginálna suchosť

Ak ste si počas menštruácie zaviedli tampón, nezabudnite si ho pred stykom vybrať. Zabudnutý tampón sa môže počas sexu zatlačiť hlbšie do pošvy a spôsobiť infekciu alebo ťažkosti s jeho vybratím.

Ak sa tampón dostane hlboko do pošvového kanála, môže byť potrebné, aby ho odstránil zdravotník. Ak ho neviete vybrať sami, nesnažte sa vybrať tampón silou ale vyhľadajte ihneď lekársku pomoc.

Ak krátko pred sexom vyberiete tampón, steny pošvy môžu byť suché, pretože tampón absorboval a nasiakol krv aj väčšinu prirodzenej lubrikácie.

Čítajtie viac: Sexuálne zdravie: prevencia sexuálne prenosných ochorení a jej dôležitosť

Môžem počas menštruácie otehotnieť?

V skratke áno, môžete otehotnieť aj počas obdobia menštruácie.

Pýtate sa prečo?

Šanca na otehotnenie v tomto období je najnižšia z celého cyklu. Aj keď je pravdepodobnosť otehotnenia počas menštruácie nižšia, nie je úplne vylúčená.

Niektoré ženy majú kratšie alebo nepravidelné menštruačné cykly, a tým pádom aj posunutý čas, kedy dochádza k ovulácii (uvoľneniu vajíčka).

Naviac je vhodné spomenúť, že spermie môžu prežiť v reprodukčnom trakte ženy až päť dní, čo znamená, že oplodnenie môže nastať aj po tom, ako ste mali nechránený pohlavný styk.

Príklad: Ak máte cyklus kratší (napr. 21 dní) a ovulácia nastáva ešte skôr (teoreticky na 7. - 9. deň), nemali by ste mať nechránený sex v 4. - 7. deň menštruácie.

Ľahko sa pri nepravidelnom cykle môže stať, že sa krvácanie mimo menštruačného cyklu zamení za menštruáciu. Preto sa v prípade žien s nepravidelným cyklom nedá vylúčiť možnosť otehotnenia počas menštruácie.

Ak nechcete otehotnieť, uistite sa, že používate antikoncepčnú metódu aj počas menštruácie.

Je antikoncepcia účinná aj pri menštruácii?

Ženy, ktoré užívajú antikoncepčné hormonálne tablety, sú chránené pred otehotnením aj vtedy, keď počas menštruácie pár dní neužívajú tabletky (podľa pokynov príbalového letáku a lekára). Pri správnom užívaní tabletiek je táto ochrana veľmi spoľahlivá aj počas periódy.

Hormonálna anitoncepcia chráni pred nechceným počatím. Nechráni však pred sexuálne prenosnými ochoreniami. Jej účinnosť taktiež znižuje vynechanie užitia tabletky, niektoré druhy liekov (antibiotiká) a prípadne aktuálne prebiehajúce ochorenie v tele ženy.

Pokiaľ však nevyužívate hormonálnu antikoncepiu, nie ste chránená pred možným otehotnením. Je preto potrebné využiť iný druh ochrany, a to napríklad kondóm - prezervatív, ktorý znižuje riziko otehotnenia, ale aj prenosu pohlavne prenosných ochorení.

Sex počas menštruácie: tipy a odporúčania

Obaja máte chuť na intimitu počas obdobia menštruácie? Pomôcť vám môžu tieto praktické tipy..

Hygiena a okolie

Dobrá intímna hygiena po sexe je dôležitá a s vhodnými produktmi nenáročná. Po milovaní je najlepšie ísť vykonať malú potrebu a osprchovať sa, aby ste zmyli zvyšky krvi.

Majte po ruke uteráky a obrúsky, aby ste ochránili svoje plachty, matrac alebo nábytok pred krvou. Majte preto pripravené vreckovky alebo vlhčené obrúsky, aby ste sa po styku mohli všetko očistiť, ak to bude potrebné.

Vyberte si dni s ľahším krvným tokom

Ak svoj cyklus poznáte a viete, že krvácate menej v dňoch tri až päť vašej menštruácie, môžete si vybrať tieto dni namiesto prvých dní s ťažším tokom.

V pokročilej časti menštruácie zároveň ustupujú aj bolesti podbrušia a ostatné pridružené príznaky, ktoré by zvyšovali Váš nekomfort.

Vhodná poloha

Ležanie na chrbte počas sexu, a teda misionárska poloha, môže pomôcť znížiť tok krvi. Ašak pozor na hlbokú penetráciu, pretože krčok maternice je počas menštruácie situovaný nižšie a je citlivejší.

Ak je misionárska poloha nepohodlná, skúste ležať na boku, pričom váš partner bude za vami. Pre mnohé ženy je poloha lyžičky v tomto období tou najlepšou polohou na milostné hry.

Vhodné miesto

Vyskúšajte okrem postele aj sex v sprche alebo vo vani. Práve príjemná tečúca sprcha môže pomôcť spláchnuť menštruačný tok a pomôcť žene uvoľniť sa.

Komunikácia s partnerom

Dajte svojmu partnerovi vedieť vopred, že máte v tomto období menštruáciu. Ak napriek tomu, budete túžiť po intimite, komunikujte spolu.

Ak počas sexu pocítite akékoľvek nepohodlie alebo bolesť, zastavte sa a povedzte to partnerovi. Postupujte pomaly a komunikujte, aby ste sa uistili, že sa obaja cítite pohodlne.

Najčastejšie otázky a odpovede o sexe počas menštruácie

Pýtate sa...

Je bezpečné mať pohlavný styk počas menštruácie?

• Áno, sex počas menštruácie je všeobecne bezpečný, ak sa dodržiavajú hygienické a bezpečnostné opatrenia, ako napríklad používanie kondómu na zníženie rizika infekcií a nechceného tehotenstva.

Je možné otehotnieť počas menštruácie?

• Aj keď je šanca na otehotnenie počas menštruácie nižšia, nie je úplne vylúčená, najmä ak má žena kratší cyklus a ovulácia nastáva skoro. Spermie môžu prežiť v tele až päť dní, takže oplodnenie môže nastať aj po menštruácii.

Zvyšuje sex počas menštruácie riziko pohlavne prenosných infekcií?

• Áno, krčok maternice je počas menštruácie viac otvorený, čo môže zvýšiť riziko infekcie, vrátane sexuálne prenosných infekcií (PPI). Stály partner a používanie kondómu je dôležité na ochranu pred PPI.

Môže sex počas menštruácie zmierniť menštruačné kŕče?

• Áno, niektoré ženy zistia, že orgazmus pomáha zmierniť kŕče, pretože spôsobujú sťahy a následné uvoľnenie maternicových svalov, čo zmierňuje bolesť a napätie.

Aký vplyv má sex počas menštruácie na menštruačný tok?

• Sex môže dočasne zvýšiť tok menštruačnej krvi, pretože žily maternice sú prekrvené a náchylnejšie na prasknutie. Tento efekt je však krátkodobý.

Čo robiť, ak sa obávam neporiadku počas sexu počas menštruácie?

• Použitie tmavých uterákov na ochranu posteľnej bielizne, použitie vlhčených obrúskov alebo sprcha pred a po styku (či prípadne ako miesto styku), môže minimalizovať neporiadok a zvýšiť komfort.

Je potrebné oznámiť partnerovi, že mám menštruáciu pred sexom?

• Áno, je to ohľaduplné a umožňuje partnerovi pripraviť sa a prispôsobiť sa situácii. Otvorená komunikácia pomáha zabezpečiť, že obaja partneri sa cítia pohodlne a príjemne.

Čítajte viac zaujímavých článkov:

• Prírodná pomoc proti bolestivej menštruácii. Poznáte ženské byliny?
• Zdravie ženy: prvá menštruácia, ovariálny cyklus a menopauza
• Prevencia rakoviny prsníka: V čom spočíva? Sonografia, mamografia a nárok na vyšetrenie