Akné patrí k najbežnejším kožným ochoreniam. Vyskytuje sa najmä v období dospievania, no môže objaviť aj v dospelosti. Ako si efektívne pomôcť starostlivosťou?
Akné je ochorenie, pri ktorom dochádza k zápalu mazových žliaz. Prejavuje sa v lokalitách s najväčším počtom mazových žliaz, a to na tvári, hrudníku, ramenách a chrbte.
Mazové žľazy produkujú kožný maz, ktorý slúži na ochranu kožnej bariéry. Zvýšenou sekréciou mazu a upchatím pórov dochádza k zápalu a tvorbe nedokonalostí pleti.
Ľahšie formy akné sa prejavujú vznikom uhrov a červených vyrážok. Ťažšie formy vznikom hnisavých či bolestivých vyrážok a cýst.
Za vznikom môžu stáť hormonálne zmeny, nevhodná starostlivosť a hygiena, genetická predispozícia, kožné ochorenie a iné.
Pri progradujúcom akné vždy vyhľadajte dermatológa. Niekedy je potrebná odborná farmakologická liečba.
Často sa pýtate: Čo pomáha proti akné?/Ako sa akné zbaviť? - dodržiavajte 4 základné piliere a jeho liečba bude jednoduchšia.
Správne čistenie pleti je základ
Pred spaním dôkladne odlíčte pleť od mejkapu a nečistôt. Používajte prípravky bez alkoholu, ktoré pleť príliš nedráždia a nevysušujú.
Dôležité je dôkladné každovečerné vyčistenie pleti. Zaobstarajte si kvalitný čistiaci gél/mlieko pre problematický či mastný typ pleti. Krúživými pohybmi vmasírujte do pokožky a riadne oplaćhnite čistou vodou.
Raz týždenne aplikujte jemnú exfoliáciu – peeling pre odstránenie hĺbkových nečistôt a mazu.
Dostatočné čistenie pleti. Zdroj foto: Getty images.
Vhodná kozmetická starostlivosť
Aj mastnú a aknóznu pleť je potrebné hydratovať. Nedostatočnou hydratáciou sa pleť bude brániť opätovným mastením.
Aknózna pleť vyžaduje ľahšie hydratačné krémy gélovej konzistencie, ktoré sa vsiaknu a neupchávajú póry. Potrebný je i obsah SPF ochranného faktoru proti UV žiareniu.
Dôležitý je vhodný výber sér či krémov s obsahom aktívnych látok, ktoré pôsobia proti nadmernej tvorbe mazu, upokojujúco a anti-aknózne.
Príkladom je Retinol, nakoľko je účinnou látkou na liečbu akné a nedokonalostí pleti. Je vhodný na večernú aplikáciu. Ďalej Niacinamid, zinok a kyselina salycilová.
Vhodný jedálniček a pitný režim
To, čo konzumujeme a pijeme sa prejaví aj na našej pokožke. Vyhýbajte sa potravinám s obsahom rafinovaného cukru a vysokým glykemickým indexom. Ďalej obmedzte príliš mastné tučné jedlá.
Naopak zaraďte viac potravín s obsahom vlákniny. Dodržiavajte dostatočný pitný režim - hydratáciu zvnútra a nielen zvonku.
Zvýšené hygienické opatrenia
Aby sa eliminovalo podráždenie a zanesenie pleti, je potrebné dodržiavať hygienické opatrenia:
Absolvovala som bakalárske štúdium fyzioterapie na fakulte biomedicínskeho inžinierstva ČVUT v Prahe. Nadviazala som a absolvovala magisterské štúdium na fakulte zdravotníctva TnUAD. Aktuálne sa venujem PhDr. rigoróznemu výskumu. Pracovala som ako fyzioterapeut v rehabilitačnej klinike v Prahe a taktiež ako rehabilitačný pracovník v nemocnici v Liberci. Počas výkonu zamestnania som bola súčasťou zdravotníckeho tímu na oddelení Covid-19. Najviac sa zaujímam o pohybový aparát človeka, rehabilitáciu, gynekológiu a prírodnú medicínu. K mojim hobby patrí zdravý životný štýl, cvičenie, písanie a mediálna komunikácia.
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí
mesačne.
Napíšte nám →
Cieľom portálu a obsahu nie je nahradiť odborné vyšetrenie. Obsah má len informatívny a nezáväzný charakter, nie poradný. V prípade zdravotných ťažkostí odporúčame vyhľadať odbornú pomoc, navštíviť alebo kontaktovať lekára, lekárnika.
