8 krokov k zdravým a krásnym chodidlám. Prečo by ste nemali podceňovať silu krému na nohy

Správna starostlivosť o nohy je jednoduchý rituál, ktorý nezaberie veľa času, ale dokáže výrazne zlepšiť kvalitu vášho života.

8 krokov k zdravým a krásnym chodidlám

1. Denná hygiena

Každý deň si umývajte nohy teplou vodou a jemným mydlom. Osušte nielen chodidlá, ale aj priestory medzi prstami.

2. Hydratácia

Používajte kvalitný krém na nohy. Predchádzate ním suchej pokožke a popraskaným pätám.

3. Pravidelná pedikúra

Kľúčové je ošetrenie nechtov a odstraňovanie zhrubnutej kože na chodidlách. S pilníkom, či pemzou pracujte jemne.

4. Prevencia plesní

Pri nadmernom potení nôh, používajte antibakteriálne spreje alebo púdre, noste priedušné ponožky a obuv z kvalitných materiálov.

5. Správna obuv

Hlavne pohodlná. Dbajte na správnu veľkosť, materiál a oporu pre chodidlá.

6. Masáže

Relaxačná masáž zlepší krvný obeh a pomôže zmierniť únavu.

7. Pravidelný oddych

Po celom dni na nohách vyskúšajte polohu s vyloženými nohami. Podporí prekrvenie a zníži opuchy.

8. Návšteva odborníka

Pri problémoch ( popraskané päty, bolestivé otlaky, plesňové infekcie) neváhajte konzultovať dermatológa alebo pedikéra.

Krém na nohy: Nevyhnutnosť pre každého

Krém na nohy nie je len kozmetickým doplnkom. Kvalitný krém pokožku hydratuje, regeneruje a chráni pred negatívnymi vplyvmi.

Nie, nie je určený iba pre ľudí so suchou pokožkou. Je pre každého z nás vrátane športovcov, starších ľudí či tých, ktorí trávia dlhé hodiny na nohách.

Ako si vybrať správny krém na nohy?

To závisí od vašich potrieb či problémov s chodidlami a od aktívnych zložiek, ktoré krém obsahuje.

Tabuľka odporúčaní

Krém na nohy nie je len o kráse, ale hlavne o zdraví a pohode. Pravidelná starostlivosť o nohy by mala byť prioritou pre každého z nás.