Srdce, cievy a cholesterol

Rybí olej patrí medzi obľúbené doplnky stravy vďaka mnohým benefitom. 

Vysoký krvný tlak, známy aj ako “tichý zabijak”, zvyšuje riziko vzniku infarktu srdca a cievnej mozgovej príhody. Postihuje množstvo ľudí, ale vo veľa prípadoch sa dá efektívne kontrolovať, žiaľ, existujú prípady, keď žiadna prirodzená snaha nepomáha.

Mangold patrí medzi zabudnuté poklady našich záhrad a pritom je jeho využitie v kuchyni všestranné. 

Teplé letné mesiace prinášajú nielen slnečné dni a oddych, ale aj vyššie riziko cievnych ťažkostí. Zistite, aké problémy môžu v lete vzniknúť a ako im efektívne predchádzať.

Huby sú výnimočnou súčasťou jedálnička. Aj keď ich často považujeme za zeleninu, tvoria  samostatnú skupinu potravín s množstvom zdravotných benefitov. 

Zdravé stravovanie sa nezačína pri tanieri, ale už v nákupnom košíku, preto ak chcete jesť zdravšie, začnite už pri výbere potravín. 

Viete ako vláknina ovplyvňuje trávenie a ako vplýva na vaše zdravie? Prečítajte dôležité informácie o vláknine v našom článku. 

Bolesť pod ľavým rebrom môže byť spôsobená rôznymi faktormi, od tráviacich problémov cez ochorenia sleziny až po srdcové ťažkosti. Zmeny počasia môžu tieto problémy zhoršiť.

Možno ste už počuli, že cesnak a citrón môžu pomôcť pri znížení krvného tlaku. Čo však hovoria vedecké štúdie? Akým mechanizmom pôsobia?

Bolesť pod ľavým rebrom dokáže nepekne zaskočiť. Môže byť výstrahou, aj keď často ide len o preťažené svaly či zastavené plyny. Niekedy však signalizuje vážnejší problém, ktorého epicentrom býva napríklad pankreas či žalúdok.

Bolesť na hrudníku a tučné jedlo? Aké je ich spoločné spojenie? Odhaľte s nami varovné signály, ktoré rozdeľujeme na dve základné jednotky, a to tráviace či srdcové príčiny. Bolesť na hrudi je znepokojivým príznakom, ktorý môže mať rôzne podoby. Zistite, ako rozlíšiť medzi pálením záhy či život ohrozujúcimi stavmi.

Keď sa nám rozbúcha srdce pri námahe alebo psychickom rozrušení, väčšinou tomu nepripisujeme žiaden význam. V pokoji však môže vyvolať obavy, či je to v poriadku. Ak hľadáte odpoveď na otázku, že prečo je tomu tak, čo môže byť spúšťačom, prečítajte si náš článok.

Často sa vám krúti hlava, ste unavení a slabí? Možno i vy trpíte nízkym krvným tlakom. Mali by ste tak vedieť i to, čo vám hrozí a ako si od nízkeho tlaku pomôcť. Najčastejšie príznaky a príčiny, ale taktiež spôsoby, ktoré by vám mohli pomôcť uvádzame v článku.

Aký je normálny, nízky či vysoký tlak krvi? Namerané hodnoty si môžete porovnať v prehľadnej tabuľke. A prečo je vhodné poznať svoj krvný tlak? Vyhnite sa zdravotným komplikáciám včas. Vysoký krvný tlak (často) nebolí a ochorenie hypertenzia sa nazýva tiež "tichý zabijak".

Dýchavičnosť a pocit nedostatku vzduchu je nepríjemný zdravotný stav s rôznorodou etiológiou. Kedy treba spozornieť?

Mak patrí medzi najzdravšie potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na celkové zdravie. Jedlé sú len semienka maku, ostatná časť rastliny je s obsahom opoidných látok, preto sa považuje za najstaršie hypnotikum na svete. 

Brokolica sa považuje za najzdravšiu zeleninu. Obsahuje veľké množstvo vitamínov, minerálov, živín a bioaktívnych zlúčenín ako idol-3-karbinol, či sulforafan, ktoré majú silný proti zápalový a protirakovinový účinok. 

Olivy a olivový olej sú obľúbenou pochúťkou v rôznych krajinách, používaných v kulinárstve. Majú špecifickú chuť s veľkým množstvom živín, minerálov, vitamínov a zdravých tukov prospešných pre zdravie človeka. 

Otázka znie, ako sa dá znížiť vysoký krvný tlak bez liekov? Pri znížení krvného tlaku sa podieľajú viaceré faktory, a to napríklad strava, obmedzenie alkoholu a fajčenia, ale aj stresu. Potrebná je dostatočná pohybová aktivita a zníženie telesnej hmotnosti.

Bolesť na hrudi nás zvyčajne zaskočí. Presne, ide o jej lokalizáciu a strach, že máme niečo so srdcom.