Stres a psychika, spánok

Bolesť hlavy je nepríjemný pocit, ktorý sťažuje a obmedzuje každodennú aktivitu človeka. Je častým stavom, veľa ľudí ju zažije mnohokrát počas svojho života. Poznáme rozličné typy bolesti, ktoré nastávajú z rôznych dôvodov. Prečo zvykne bolieť hlava v záhlaví? Spoznajte jej najčastejšie príčiny. 

Depresia patrí medzi psychiatrické poruchy. Možno práve z tohto dôvodu ľudia sami pred sebou neradi priznávajú, že ňou trpia a rovnako tak neradi o nej hovoria otvorene. Psychické problémy sú tak často zatajované. Človek sa nestretá s pochopením a prijatím. A to i napriek rozsiahlej osvete v oblasti mentálneho zdravia. 

Liečba biolampou je aditívna svetelná terapia. Využíva vplyv polarizovaného svetla na biostimuláciu. Má svoje pozitívne účinky, ktoré by v niektorých prípadoch nemali uniknúť pozornosti.

Dýchavičnosť a pocit nedostatku vzduchu je nepríjemný zdravotný stav s rôznorodou etiológiou. Kedy treba spozornieť?

Magnézium - horčík je jedným z najznámejších doplnkov stravy vôbec. Pozná ho takmer každý, no len málokto vie, na čo všetko je dôležité. Ako nám môže jeho nadbytok uškodiť? Pozrime sa spolu bližšie na jeho kladné, aj záporné stránky.

Mak patrí medzi najzdravšie potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na celkové zdravie. Jedlé sú len semienka maku, ostatná časť rastliny je s obsahom opoidných látok, preto sa považuje za najstaršie hypnotikum na svete. 

Aj vás premohla únava ? Ste ospalý, padajú vám viečka, zahmlieva sa vám pred očami, často zívate a jediné na čo dokážete myslieť, je vaša posteľ? Prestávate vnímať okolie, ste nesústredený , vyčerpaný a apatický ? Týchto 5 tipov si s únavou a ospalosťou dozaista poradí! Preukázateľne pomáhajú aj v rámci preventívnych opatrení.

Výrazy „meteosenzitivita“ a „meteolabilita“ často používame ako synonymá, ktoré vyjadrujú reakciu nášho tela a organizmu na zmenu, alebo prudký výkyv  počasia či klímy. Avšak tieto dva pojmy vyjadrujú rôzne stavy a teda nejde o ten istý stav tela. 

Otázka znie, ako sa dá znížiť vysoký krvný tlak bez liekov? Pri znížení krvného tlaku sa podieľajú viaceré faktory, a to napríklad strava, obmedzenie alkoholu a fajčenia, ale aj stresu. Potrebná je dostatočná pohybová aktivita a zníženie telesnej hmotnosti.

Tetánia je charakteristická zvýšením dráždivosti nervo-svalového systému. Názov znie podobne ako tetanus, no ide o dve odlišné ochorenia. Ako správne rozpoznať tetániu?

Bolesť na hrudi nás zvyčajne zaskočí. Presne, ide o jej lokalizáciu a strach, že máme niečo so srdcom.

Zvlhčovač a čistička vzduchu patria vasúčasnosti k čoraz viac obľúbeným zariadeniam v domácnosti. Poznáte ich zdravotné benefity, rozdiely a riziká?

Cvičenie má prinášať radosť a priaznivo vplývať na fyzické i psychické zdravie jedinca. Niekedy sa však môže dostaviť pocit stagnácie a prekážky za vytúženým cieľom. Ako docieliť, aby bolo cvičenie naozaj efektívne?

Krásne, bacuľaté a šťastné - to je idylický obraz v súvislosti s tehotenstvom. Skutočnosť sa ale od tejto skreslenej predstavy v mnohom líši. Rôzne vplyvy spôsobujú časté zmeny nálad , od eufórie až k depresii. Depresia v gravidite nie je ničím ojedinelým. Nevysvetliteľný plač a slzy pozná nejeden budúci otec.

Ponižovanie ľudskej dôstojnosti a obmedzovanie slobody narastá medzi školskými lavicami, ale dokonca i v pracovnom prostredí. Poškodzuje zdravie človeka až ho môže pripraviť o život. Ako sa prejavuje šikana? Čo môžete urobiť?

Anorexia i bulímia sú poruchy príjmu potravy. Blízkosť týchto dvoch diagnóz môže byť niekedy mätúca. Poznáte ich vzájomné rozdiely a spoločné znaky?

Zimné obdobie prináša chladné počasie, tmavšie dni, sviatočný ošiaľ a iné aspekty, ktoré môžu na psychiku detí a dospievajúcich vplývať negatívne.

Napriek tomu, že vianočné sviatky sú obdobím pokoja, mnoho ľudí pociťuje zvýšený psychický nátlak a stres. Ako si zmanažovať a súčasne vychutnať Vianoce?

Nadváha a obezita sú aktuálne témy. Obezita je najčastejšie metabolické ochorenie dnešného sveta. Rovnako, ako u dospelých, tak aj u detí znamená problém. Ak je prítomná v detstve, je vysoko pravdepodobné, že bude aj v dospelosti. Avšak, výrazne zvyšuje riziko chorobnosti.

Hovorí sa, že Vianoce sú sviatkami radosti a pokoja. Je ale táto zaužívaná terminológia skutočne pravdivá? Psychológovia si to nemyslia! V skutočnosti je predvianočný stres a chaos, ako aj samotné Vianoce veľkým náporom na ľudskú psychiku. Pre mnohých je toto obdobie jedným z najťažších v roku.