Trávenie a gastro

Špalda je starý druh pšenice, ktorý sa považuje za výživnejší ako bežná pšenica. Jej zaradenie do stravy vám môže pomôcť zlepšiť zdravie.

Pohánka patrí medzi výživové poklady, ktoré si zaslúžia miesto v každej kuchyni. Je bezlepková, výborne stráviteľná a jej pozitívny vplyv na tráviaci trakt je vedecky podložený.

Mozog je riadiacim centrom nášho života. Jeho kondícia ovplyvňuje pamäť, koncentráciu aj psychickú pohodu.

Viete ako vláknina ovplyvňuje trávenie a ako vplýva na vaše zdravie? Prečítajte dôležité informácie o vláknine v našom článku. 

Nevhodné kombinácie jedál môžu zhoršovať tráviace problémy ako nadúvanie, plynatosť, či zápchu. 

Laktózová intolerancia je neschopnosť stráviť mliečny cukor, teda laktózu nachádzajúcu sa v mliečnych výrobkoch a mlieku. 

Zdravá výživa je oblasť, kde sa realita často mieša s polopravdami. Ak si nie ste istí, čomu veriť, prinášame prehľad najrozšírenejších mýtov, ktoré je načase opustiť.

Chuť na sladké je jedna z najčastejších výziev pri zdravom stravovaní. Dobrou správou je, že sa s ňou dá rôznymi spôsobmi pracovať.

Pečivo patrí medzi základné potraviny už tisíce rokov.

Strava významne pôsobí na náš črevný mikrobióm. Ktoré ďalšie faktory vplývajú na jeho rovnováhu? Poznáte ich, alebo sú pre vás stále tajomstvom?

Bolesť pod ľavým rebrom môže byť spôsobená rôznymi faktormi, od tráviacich problémov cez ochorenia sleziny až po srdcové ťažkosti. Zmeny počasia môžu tieto problémy zhoršiť.

Potraviny, ako mäso a cukor, môžu výrazne ovplyvniť zdravie našich čriev. Spôsobujú dlhodobé zápalové reakcie, ktoré poškodzujú črevnú sliznicu a narúšajú správnu funkciu tráviaceho systému.

Bolesť v okolí pupka, známa ako periumbilikálna bolesť, sa môže vyskytovať v dôsledku rôznych gastrointestinálnych ochorení. 

Prejedanie je nevedomé alebo nezvládnuté prekonávanie pocitu sýtosti, ktoré môže viesť k negatívnym dopadom na fyzické a duševné zdravie.

Piť dostatok vody je jedným z najjednoduchších a najefektívnejších spôsobov, ako podporiť svoje zdravie a pohodu.

Bolesť pod ľavým rebrom dokáže nepekne zaskočiť. Môže byť výstrahou, aj keď často ide len o preťažené svaly či zastavené plyny. Niekedy však signalizuje vážnejší problém, ktorého epicentrom býva napríklad pankreas či žalúdok.

Bolesť na hrudníku a tučné jedlo? Aké je ich spoločné spojenie? Odhaľte s nami varovné signály, ktoré rozdeľujeme na dve základné jednotky, a to tráviace či srdcové príčiny. Bolesť na hrudi je znepokojivým príznakom, ktorý môže mať rôzne podoby. Zistite, ako rozlíšiť medzi pálením záhy či život ohrozujúcimi stavmi.

Inzulínová rezistencia je v populácií rozšírená. Ide o stav, keď tkanivá adekvátne nereagujú na hormón inzulín. V boji s týmto ochorením hrá najväčšiu rolu optimálna životospráva. Aké má príznaky a je možné tento stav liečiť?

Poznáš, ako funguje tráviaci trakt a dôležité tráviace enzýmy? Ako si zlepšiť trávenie? Čítaj rady a tipy…

K Vianociam často patrí i chutné jedlo. Počas sviatkov si mnohí doprajú viac, čoho dôsledkom je zhoršené trávenie a nadúvanie. Ako efektívne pomôcť tráveniu a predchádzať nafukovaniu?