Vyčistite telo a myseľ: Kúpele ako spôsob liečby a relaxácie?

Charakteristika kúpeľov

V kúpeľníctve sa využívajú účinky vody, bahna, pary či mlieka alebo zlata. V literatúre sa popisuje aj rituálny kúpeľ, ktorý sa objavil v histórií. Pramene, studničky a studne boli vždy chránené, čistené aj uctievané.

Balneológia (náuka o kúpeľníctve) je samostatná vedná disciplína.

Kúpeľníctvo patrí medzi najstaršie formy prevencie a liečby chorôb. Využíva hlavne prírodné liečivé zdroje, fyzikálnu liečbu a rehabilitáciu.

Kúpele sú zariadeniami s dlhotrvajúcou históriou a tradíciou spojenou s kultúrou.

Kúpele sú ako pre dospelých, tak i pre malé deti. Líšia sa podľa indikačných kritérií, hlavne od oblasti kde sa nachádzajú (priaznivá klíma, pisciny s minerálnou vodou).

Prvé zmienky o kúpeľníctve pochádzajú zo starovekého Egypta (špeciálne priestory na kúpanie). Postupne sa kúpele formovali v období starovekého Grécka (vyobrazené na vázach), Ríma (masáže), či typicky v Turecku (kúpeľ).

Už v dávnych časoch si ľudia všimli, že pôsobením určitých mechanických síl dochádza k priaznivým zmenám ľudského organizmu.

Postupne sa objavil účinok tepla, tlaku, masáže, vody, elektriny a podobne.

Na Slovensku má kúpeľníctvo rozvinutú tradíciu. Na jeho území sa nachádzajú ako termálne (teplom pôsobiace), tak i klimatické (podnebné) kúpele.

Účinky nie len na telo, ale taktiež dušu

Každá z foriem balneoterapie (kúpeľnej liečby) má svoje účinky na organizmus.

Hlavné delenie účinkov:

• Analgetický – protibolestivý účinok miestny i celkový
• Hypertermický – prehrievací účinok vedie k zvýšenému prekrveniu
• Myorelaxačný – uvoľnenie svalstva lokálne i celkové
• Spazmolytický – uvoľnenie svalových sťahov a neprirodzených kontraktúr
• Oxygenačný – zvýši dodávku kyslíka v cieľových tkanivách na úrovni buniek
• Nutričný – minerály prechádzajúce z vody cez kožu do ľudského organizmu, vplyv CO₂ na prekrvenie slizníc
• Sedatívne-relaxačný – uspávajúci účinok, navodenie kľudu, pokoj

Jedným z hlavných účinkov kúpeľnej liečby je navodenie prekrvenia priamo niektorých oblastí ľudského tela, ako aj celého organizmu. Slúžia na to rôzne prístupy.

Veľkú úlohu pri prekrvení organizmu a jeho častí zohráva teplo a jeho pôsobenie, či už priame (napr. prikladaním), alebo nepriame (napr. trením).

Medzi ďalšie účinky balneoterapie (kúpeľnej liečby) patrí pôsobenie minerálov (väčšinou z termálnej vody, bahna, prípadne z rašeliny). Tie prechádzajú cez kožu a sliznice a utilizujú (ukladajú) sa v kostiach a inde v organizme podľa potreby.

Masáž má špecifické postavenie v kúpeľnej komplexnej liečbe – svojimi technikami vedie k prekrveniu napríklad hnetením kože, prikladaním teplých kameňov a podobne. Dochádza k uvoľneniu svalových skupín.

Pôsobenie svetla má tiež svoje účinky a nezastupiteľné miesto v balneoterapii. Vedie k zlepšeniu prekrvenia, okysličeniu tkanív a lepšej výmene látok na bunkovej úrovni.

V správnych klimatických podmienkach má veľký vplyv pôsobenie kyslíka na ľudský organizmus. Vedie k lepšej oxygenácií (dostupnosti tohto plynu bunkám). Dochádza k revitalizácií a spomaleniu procesov starnutia.

Elektroliečba ako súčasť komplexnej balneoterapie má analgetický (protibolestivý), hypertermický (prehrievací) či myorelaxačný (uvoľňujúci svalstvo) účinok.

Prečítajte si tiež: 
Liečba bolesti chrbta: Ako pomôže fyzioterapia? Druhy terapie

Pitná kúra ako liečba pitím minerálnej vody je v niektorých kúpeľoch možná. Zohľadňuje sa teplota vody, obsah minerálnych látok. Najvhodnejšie je pitie ráno nalačno, s prihliadnutím na ochorenia a celkový zdravotný stav.

Treba brať na zreteľ, že aj pri lokálnej liečbe (napr. termoliečbe prostredníctvom parafínu) dochádza k uvoľneniu svalových skupín aj vo vzdialenejších častiach organizmu, teda k synchrónnej relaxácií. Tá je podmienená aktiváciou autonómneho nervového systému.

Rozdelenie balneoterapie

Hydroterapia - pôsobenie vody – termálne bazény, vane, vírivky tela a končatín, Škótske streky, voda obohatená o niektoré minerály či oxid uhličitý, striedavé nožné kúpele (Kneippov kúpeľ)

Klimatoterapia - pôsobenie podnebia – inhalácie a dýchanie obohateného vzduchu s vyššou koncentráciou kyslíka

Mechanoterapia - masážne procedúry – klasická masáž, reflexná masáž, špeciálne masáže celého tela a končatín

Termoterapia - pôsobenie tepla - peloid – parafín, parafango, rašelina – teplý obklad

Svetloterapia – liečba svetlom - laser, biolampa – v popredí analgetický účinok

Elektroterapia – rôzne typy liečby (interferenčné prúdy, magnetoterapia,...) – kombinované účinky

Kryoterapia – pôsobenie chladu na ľudský organizmus (kryokomora)

Sauna – rôzne typy sauny na zlepšenie cirkulácie, prekrvenia, imunity a celkovej odolnosti

Psychoterapia – prostredie kúpeľov, architektúra, parky, ostatní pacienti a socializácia

Aditívnou kúpeľnou liečbou môže byť aj canisterapia (liečba so psom), hippoterapia (za pomoci koňa) či delfinoterapia (za pomoci delfína). Niekedy je vhodná pre pacienta aj biblioterapia (liečba pomocou čítania kníh) či niektorá z foriem arteterapie (liečba umením) alebo ergoterapie (liečba pracovnou činnosťou).

Zaujímavosti na záver

Na Slovensku je niekoľko typov kúpeľov, ktoré sú voľne roztrúsené po celej krajine. Nájdeme tu klimatické kúpele na severe krajiny, termálne kúpele vhodné na liečbu kardiovaskulárneho aparátu, chorôb močovopohlavného ústrojenstva, pohybových chorôb či neurologických ochorení.

Aj niektoré pooperačné stavy sú indikované na preliečenie v kúpeľoch, prípadne i pacienti s psychiatrickou diagnózou.

Zdroje

• Špišák Ladislav a kol. – Klinická balneologie
• britannica.com - Bath