Aktívne a zdravé leto pre deti: 7 tipov pre zábavu, cvičenie a rozvoj

Kreatívna aktivita zase podporí kognitívne funkcie a rozvoj.

V článku prinášame 7 tipov na voľnočasové zdravé aktivity pre deti.

1. Spoločná turistika a výlety

Okolité lesy a hory sú výborným miestom pre rodinnú túru.

Deti môžu objavovať a oceňovať prírodu. Chôdzou v prírode sa nadýchate čerstvého vzduchu a podporíte kardiovaskulárny systém.

V rámci pestrosti a podpory kultúry je možné navštíviť okolité zámky a hrady. Práve v týchto priestoroch sa častokrát konajú kreatívne akcie pre deti.

2. Športy na čerstvom vzduchu

Ak chcete, aby sa deti viac hýbali a cvičili, leto je vhodným obdobím. V rámci rodinnej zábavy sú vhodné raketové športy, ako je bedminton, squash či pinpong.

Množstvo krátkych športových skupinových kempov, kde môžete dieťa prihlásiť, sa uskutočňuje práve v lete. Dieťa si buduje pozitívny vzťah k cvičeniu, disciplíne a kolektívu.

3. Záhradníctvo pre rodiča i dieťa

Aj keď sa môže zdať, že záhradné práce sú iba pre dospelých, jedná sa o aktivitu, pri ktorej sa prejaví kreatívna práca celej rodiny.

Môžete spoločne zasadiť semená, vyberať rastliny, polievať či zbierať plody. Existuje množstvo bezpečného záhradného vybavenia vo forme hračiek.

Dieťa má pohyb na čerstvom vzduchu a súčasne sa učí starostlivosti.

4. Aktivity s domácimi zvieratkami

Zapojte do aktivít aj svojich štvornohých členov domácnosti. Dlhšie venčenie, učenie nových povelov či psí výcvik.

Deti sa v úlohe cvičiteľov hýbu, nasmejú a budujú si kladný vzťah k zvieratám.

Zvýšenú starostlivosť je možné aplikovať na zajaca, morča, mačku či akékoľvek iné zviera.

5. Kreatívne a spoločenské hry

Spoločenské hry sú skvelým spôsobom, ako zapojiť rodinu a priateľov. Výber hier v súčasnosti naozaj pestrý. Od jednoduchých stolových hier až po logické, postrehové a strategické hry. 

Dieťa sa učí výhre, prehre, kreativite a podporuje kognitívne funkcie.

Zaujímavé informácie v článku: Prečo je dehydratácia u detí nebezpečná? Aké má príznaky?

6. Letný pohybový tábor

Pokiaľ dieťa túži po dobrodružstve a rodič potrebuje viac času pre seba, je možné obrátiť sa na letné športové tábory. Dieťa je v kolektíve, trávi čas vonku, učí sa samostatnosti a zábavnou formou sa venuje pohybu i rozvoju kreativity.

Odporúčané je zvoliť tábor v blízkej lokalite, ktorý rodič pozná a je si istý jeho kvalitou a bezpečnosťou. Letné kempy zamerané na pohyb v deťoch posilňujú vzťah k pravidelnému cvičeniu.

Deti a najčastejšie letné úrazy, ktoré im hrozia. Poznáte ich?

7. Letné festivaly a podujatia pre deti

Aj keď sa môže zdať, že festivaly nie sú vhodné pre deti, nie je tomu vždy tak. Existujú hudobné, edukatívne i kultúrne festivaly, ktoré sú doporučené i pre rodiny s deťmi, a to najmä v denných časoch.

Leto je taktiež obdobím rôznych detských podujatí, kde sa nachádzajú rôzne atrakcie, kreatívne úlohy a zábavné programy pre rodiny s deťmi.

Prečítajte si tiež článok:
Ako viesť deti k zdravému životnému štýlu? Výchova k zdraviu