Laktózová intolerancia je porucha trávenia, pri ktorej organizmus nedokáže efektívne rozložiť laktózu - mliečny cukor prítomný v mlieku a mliečnych výrobkoch.
Príčinou je nedostatok enzýmu laktáza, ktorý sa tvorí v tenkom čreve a štiepi laktózu na jednoduché cukry – glukózu a galaktózu, ktoré sa následne vstrebávajú do krvného obehu.
V detstve pomáha tráviť materské mlieko, no u väčšiny ľudí sa jeho tvorba vekom znižuje.
Tenké črevo má za úlohu rozkladať živiny z potravy na menšie molekuly, ktoré sa vstrebávajú cez črevnú stenu do krvného obehu.
Nestrávená laktóza prechádza do hrubého čreva, kde ju baktérie fermentujú, čím sa produkuje viac plynu a vody, tak dochádza k typickým príznakom ako plynatosť, nadúvanie, kŕče a hnačky.
Najčastejšie príznaky intolerancie laktózy
Nafúknuté brucho
Plynatosť
Nevoľnosť a niekedy vracanie
Bolesti brucha a kŕče
Škŕkanie v žalúdku
Hnačka
Medzi najčastejšie príznaky laktózovej intolerancie patrí nafukovanie, nevoľnosť, kŕče, hnačka a iné tráviace problémy. Zdroj foto: Canva
Liečba ako taká neexistuje, ale príznaky sa dajú úspešne zvládnuť úpravou stravy, najmä obmedzením a vylúčením potravín obsahujúcich laktózu.
Testovacie metódy pri podozrení na laktózovú intoleranciu
Eliminačná diéta – je jednoduchá a často volená ako prvá voľba pri diagnostike. Spočíva vo vylúčení laktózy zo stravy a sledovanie zlepšenia príznakov.
Vodíkový dychový test – patrí k najčastejšej používanej metóde. Po vypití tekutiny s laktózou sa meria hladina vodíka vo vydychovanom vzduchu. Zvýšené hodnoty svedčia o fermentácii nestrávenej laktózy.
Test tolerancie laktózy – na lačno sa vypije roztok s laktózou a počas dvoch hodín sa sleduje hladina glukózy v krvi. Ak sa cukor v krvi nezvýši, svedčí to o poruche štiepenia laktózy.
Test kyslosti stolice - sa používa najmä u detí. Nestrávená laktóza v čreve znižuje pH stolice, ktorá obsahuje kyselinu mliečnu a iné produkty fermentácie.
Genetický test - zisťuje prítomnosť génu pre tvorbu enzýmu laktáza. Je vhodný pri podozrení na vrodenú formu intoleranciu.
Vyštudovala som Strednú zdravotnícku školu v Nitre, ktorá mi dala základ pre uplatnenie v zdravotníctve. Po škole som pracovala tri roky na chirurgickom oddelení a následne na oddelení Anestézie a Intenzívnej medicíny. Popri zamestnania som vyštudovala bakalárske štúdium na Fakulte zdravotníctva v Banskej Bystrici v odbore Ošetrovateľstvo a ukončila vzdelávanie v špecializačnom štúdiu v odbore Anestéziológia a intenzívna medicína. Už v období detstva som bola rozhodnutá stať sa zdravotníkom a pomáhať ľuďom s ich zdravotnými problémami. Neustále vzdelávanie a študovanie nových odborných tém ohľadom zdravotníctva, ktoré je neustále vo vývine, a získavanie skúseností z praxe, mi napomáha k písaniu odborných článkov pre portál Zdravotéka, ktorý je dostupný i pre nezdravotníkov. Moje záľuby sú mnohostranné, venujem sa taktiež zdravej výžive, celkovo zdravému životnému štýlu. Svoj voľný čas trávim vzdelávaním, kreatívnou tvorbou, ručnými prácami v spolupráci s dcérou, vďaka čomu, nudu nepoznáme
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí
mesačne.
Napíšte nám →
Cieľom portálu a obsahu nie je nahradiť odborné vyšetrenie. Obsah má len informatívny a nezáväzný charakter, nie poradný. V prípade zdravotných ťažkostí odporúčame vyhľadať odbornú pomoc, navštíviť alebo kontaktovať lekára, lekárnika.
