Trávenie a gastro

Zdravie tráviaceho traktu a črevnej mikroflóry je nesmierne dôležité pre celkové zdravie organizmu. Trávenie ovplyvňuje množstvo rôznych procesov v ľudskom tele . Ako prirodzene podporiť črevnú rovnováhu?

Vláknina je jedna z dôležitých zložiek potravy, ktorá sa v priebehu niekoľkých rokov zvykla vytrácať z našej stravy. Pôvodne ju človek prijímal omnoho viac. Pre jej blahodárne účinky sa však postupne vracia do našich jedálničkov.

Rakovina hrubého čreva a konečníka je veľmi závažné ochorenie so zdĺhavou a často neúspešnou liečbou. U viac ako polovice prípadov sa končí fatálne. Život s ňou tiež nie je prechádzka ružovou záhradou. Pacientovi spôsobuje rôzne obmedzenia . Jedným z nich je aj stravovanie. Diéta pri rakovine hrubého čreva má svoje opodstatnenie.

Zelený čaj patrí celosvetovo k najobľúbenejším čajom a horúcim nápojom. Jeho existencia sa spomína už tisíce rokov. Pochádza z Číny je známy pre množstvo priaznivých účinkov na zdravie. Čo zelený čaj obsahuje a ako vplýva na ľudské zdravie? Naozaj pomáha pri chudnutí?

Vláknina je polysacharid, ktorý si náš tráviaci trakt nedokáže riadne rozložiť. Vláknina tak prechádza našim tráviacim traktom v takmer nezmenenej podobe a priaznivo pôsobí na zdravie črevnej mikroflóry.

Čo je to metabolizmus a akú má pre náš život úlohu?

Borievka je stále zelený ker, alebo strom, ktoré sa často vysádzajú ako okrasná drevina. Na severnej pologuli rastie približne 60 druhov. Jedlé plody sú iba zrelé bobule borievky obyčajnej, ktoré sú sfarbené tmavomodro. Iné druhy plodov borievky pôsobia na človeka toxicky. 

Teplé dni a črevné infekcie majú k sebe blízko. Tráviace ťažkosti sa vyskytujú pri cestovaní, a to i v spojitosti s kontamináciou potravy či vody - cudzie prostredie a súvislosť s „cudzími“ mikroorganizmami. Infekčné či neinfekčné hnačky... Aká je vhodná prevencia?

Prerušované hladovanie, inak nazývané prerušovaný pôst, je pomerne populárnym spôsobom stravovania a chudnutia. Aký je hlavný princíp Intermittent fasting? Aké ma výhody a naopak, kto by sa mu mal vyhnúť?

Kimchi pochádza z Kórey a je zaraďované k „superpotravinám“. Ako silný zdroj probiotík pôsobí priaznivo na tráviaci trakt. Aké sú všetky zdravotné účinky Kimchi a ako ho vhodne zaradiť do jedálnička?

Hemoroidy počas tehotenstva, pôrodu a po pôrode vedia riadne potrápiť nejednu ženu. Prečo sa vlastne tvoria, ako sa prejavia a či sa im dá predísť sa dočítame v článku aj spolu s ich liečbou z pohodlia domova. 

Pre správnu činnosť tráviaceho traktu je potrebné dodržiavať istú životosprávu. Základom je zdravý vyvážený jedálniček a vhodné stravovacie návyky. Aké sú prírodné tipy na podporu trávenia a činnosti čriev?

Syndróm dráždivého čreva je funkčné a nie organické ochorenie tráviaceho traktu. Príčinou je kombinácia rôznych rizikových faktorov, ako je napríklad stres. Vyznačuje sa bolesťou brucha, nadúvaním a problematickým vyprázdňovaním. Liečba môže, ale aj nemusí byť jednoduchá.

Prečo je Lactobacillus prospešný pre telo? V ktorých potravinách ho prirodzene nájdeme? Dokážu laktobacily ovplyvniť priebeh a príznaky rôznych ochorení?

Nešpecifické zápalové ochorenia črevného traktu postihujú prevažne mladých ľudí medzi 20. až 35. rokom života, pričom výskyt ochorenia stále stúpa. Hlavnými predstaviteľmi IBD je Crohnova choroba a Ulcerózna kolitída. Prečo zápaly vznikajú a ako sa prejavujú?

Bakteriálne prerastanie tenkého čreva, skrátene SIBO, je syndróm charakterizujúci zvýšený alebo abnormálny typ baktérií nachádzajúcich sa v tenkom čreve. Spôsobuje najmä tráviace a absorpčné problémy. Aká je príčina vzniku SIBO a ako sa ochorenie prejavuje? Verili by ste, že nemá iba dopad na trávenie, ale taktiež duševnú kondíciu človeka?

Vláknina je potrebná pre správne fungovanie nášho organizmu. Má naozaj vplyv na chudnutie?

V rámci životosprávy častokrát hľadáme rôzne cesty pre zdravšie a výživnejšie stravovanie. Jednou z možností je krabičková strava nastavená podľa individuálneho cieľu jedinca. Aké výhody a nevýhody so sebou prináša?

V rámci životosprávy a redukcie hmotnosti častokrát vyskúšame rôzne jedálničky a diéty. Jednou z možností stravovania je delená strava založená na kombinácii potravín. Z čoho delená diéta vychádza? Aké kombinácie jedál sú vhodné a naopak nevhodné?

Tenké črevo je významná súčasť tráviacej sústavy. Je dôležité najmä pre vstrebávanie potrebných živín do organizmu. Aké sú všetky jeho funkcie? Aké rizikové a priaznivé faktory ovplyvňujú zdravie čriev?