Medovka lekárska: Prečo je dôležitá, aké má účinky? (+ Pestovanie)

Medovka lekárska = Melissa officinalis.

Z tej rastú stopkaté, protistojné, vajcovité, vrúbkovato pílkovité listy. Na líci sú tmavozelenej farby a na rube svetlozelenej farby.

Drobné kvietky vyrastajú z pazúch vrchných listov. Kvety menia farbu podľa veku rastliny. Plody sú tvrdky.

Nie je náročná na pestovanie...

Medovka vyžaduje slnečné stanovište. Cez poludnie potrebuje tieň a musí byť chránená pred vetrom. Medovku sadíme do dobre priepustnej pôdy (hlinito-piesčitá), ktorá je bohatá na živiny.

Účinky:

• protizápalový
• spazmolytický (uvoľňuje kŕče)
• antivirotický
• antibakteriálny
• choleretický (podporuje tvorbu a vylučovanie žlče)
• karminatívny (pôsobí proti nadúvaniu a plynatosti)
• sedatívny - utlmuje
• stomachický (podporuje chuť do jedla)

Medovka lekárska obsahuje viac ako 100 látok. Medzi najznámejšie patria:

• vitamín C
• vitamín B
• flavonoidy
• fenolové kyseliny
• triterpény
• triesloviny

Silice dodávajú medovke viacero charakteristických vlastností:

• charakteristická vôňa
• sedatívne účinky
• antivirotické účinky

Aké liekové formy poznáme?

• kapsuly
• čaj
• extrakt

Ako je to s nespavosťou?

Medovka lekárska je známa tým, že zlepšuje kognitívne schopnosti a náladu, odstraňuje stres a podráždenosť.

V niekoľkých štúdiách bol preukázaný pozitívny vplyv medovky na zaspávanie. Medovka môže odstraňovať depresiu a úzkosť. Výsledkom jej pôsobenia je zlepšené zaspávanie.

Medovka v tehotenstve a v období dojčenia

V jednej vedeckej štúdii skúmali vedomosti tehotných žien o účinkoch niekoľkých rastlín (medvedica, púpava, echinacea, ginkgo, chmeľ, praslička, medovka, ľubovník, šalvia a valeriána lekárska).

Zistili, že 78,3 % opýtaných žien malo málo vedomostí o ich účinkoch. V každom prípade sa treba pred užitím poradiť s lekárom alebo lekárnikom.

Medovka lekárska patrí medzi byliny vhodné v tehotenstve a v období dojčenia.

Využíva sa pri:

• tráviacich ťažkostiach
• bolestiach hlavy
• napätí
• nespavosti
• napomáha udržiavať hormonálnu rovnováhu
• má relaxačné účinky

Avšak, môže mať i nežiaduce účinky.

Nežiaduce účinky:

• reakcie z precitlivenosti
• podráždenie pokožky
• bolesť hlavy
• nevoľnosť
• vracanie
• bolesť brucha
• závrat

Nežiaduce účinky, ako je žalúdočná nevoľnosť, môžete minimalizovať požitím medovky spolu s jedlom. Riziko nežiaducich účinkov môžete znížiť aj tým, že denne skonzumujete menej ako 2 gramy medovky.

Medovka by sa mala používať iba krátkodobo. Všeobecným pravidlom je prerušiť užívanie medovky jeden týždeň po každých troch týždňoch užívania.

Pred použitím by ste sa mali poradiť so svojim lekárom, v prípade ak užívate:

• lieky na liečbu glaukómu
• lieky na liečbu ochorení štítnej žľazy
• barbituráty
• sedatíva

Čaj z medovky

Na prípravu šálky čaju potrebujeme čerstvé bylinky alebo vrecúško. Zalejeme horúcou vodou a necháme lúhovať 5 – 8 minút. Počas lúhovania hrnček prikryjeme tanierikom alebo pokrievkou.

Tabuľka so zmesami a účinkami

Sirup z medovky

Na prípravu sirupu potrebujeme približne 30 – 35 stoniek medovky.

1. Listy odtrhneme a namočíme do 1 a ¾ litra studenej prevarenej vody.

2. Takto pripravenú zmes necháme lúhovať dva dni na tmavom a chladnom mieste.

3. Následne scedíme a tekutinu prelejeme do hrnca.

4. Pridáme 750 g cukru a 20 g kyseliny citrónovej.

5. Keď začne vrieť povaríme 5 minút.

6. Po vychladnutí prelejeme do fliaš.

Likér z čerstvej medovky

200 g listov z medovky zalejeme bielym alkoholom.

Po dobu dvoch týždňov necháme stáť v tmavej miestnosti.

Scedíme, pridáme ½ kg cukru alebo medu a premiešame.

Tinktúra z medovky

Vo všeobecnosti je pomer hmotnosti rastliny k objemu alkoholu nasledovný:

• u mäkkých častí rastlín (vňať, listy, kvety) 1:5 a 1:3
• pri koreňoch, kôrach a plodoch 1:3 až 1:1

Na prípravu tinktúr sa používa 25-60 % alkohol (napr. vodka).

Postup:

Rastlinu rozdrobíme na malé častice. Pozor, nie na prášok.

Ten sa usádza na dne a zníži sa kvalita tinktúry.

Odváženú a na drobno rozomletú alebo narezanú rastlinu vložíme do uzatvárateľnej nádoby (sklenenej alebo keramickej).

Potom zalejeme vypočítaným množstvom alkoholu (aspoň 1cm nad rozdrvenou rastlinou). Tinktúru premiešame, nádobu uzavrieme a uskladníme na tmavom mieste pri izbovej teplote.

Vo všeobecnosti je doba macerácie obvykle 10-14 dní.

Ale v prípade medovky postačujú na prípravu tinktúry aj 4 hodiny. Po uplynutí potrebnej doby precedíme vzniknutý roztok cez gázu do nádoby.

Najlepšou voľbou je tmavá liekovka, ktorú si môžeme zakúpiť v lekárni. 

Medovka a jej účinky na pleť

Na trhu ju môžeme nájsť v podobe pleťovej vody alebo krému. Medovka sa používa na starostlivosť o všetky typy pleti (suchá, mastná).

Účinky:

• udržiavanie mladistvého vzhľadu pleti
• osvieženie pokožky
• regulácia tvorby kožného mazu
• upokojenie pokožky po holení a depilácii

Taktiež ju môžeme využiť pri starostlivosti o vlasy. Uľahčuje rozčesávanie vlasov, regeneruje pokožku v oblasti vlasov.

Balzam z medovky

Vo vodnom kúpeli rozpustíme 5 polievkových lyžíc včelieho vosku a 5 polievkových lyžíc mandľového oleja.

Po rozpustení pridáme po 3 kvapky silíc (levanduľového, medovkového, santalového a kadidlového éterického oleja). Takto pripravenú zmes premiešame a naplníme do nádobiek.

Takto pripravený balzam sa používa pri migrénach. Vmasírujeme ho do spánkov.

Ako rozmnožiť Medovku lekársku?

Prvým spôsobom je rozmnožovanie zo semena.

Semeno medovky lekárskej zasejeme na jar (apríl). Nasypeme ho na povrch pôdy (môžeme zľahka pokryť pôdou). Tento spôsob výsadby zvolíme preto, lebo medovka na klíčenie potrebuje svetlo.

Semená by mali vzísť za 5 až 9 dní pri teplotách pôdy od 18 do 21 ° C.

Ďalším spôsobom je rozmnožovanie z odrezkov. Tie odoberáme na jar alebo v jeseni. Od mäkkých výhonkov materskej rastliny odrežeme pár centimetrov. Materská rastlina pri odoberaní odrezkov nemôže kvitnúť.

Z odrezkov odstránime dve tretiny listov a odštipneme konce. Stonky ponoríme do zakoreňovača. Stonky sadíme do substrátu, ktorý môžeme zmiešať s pieskom. Na rozdiel od prvého spôsobu, pri odrezkoch zabránime vystavovaniu slnečnému svetlu.

Rozmnožovanie delením uskutočňujeme na jar alebo na jeseň. Vykopeme časť rastliny aj s koreňmi. Rozdelíme na menšie kúsky. Tie zasadíme do kvetináčov alebo do zeme.

Zber

Zbierame listy alebo vňať pred kvitnutím. Zber vykonávame viac ráz do roka. Prvý zber vykonávame od začiatku júla. Druhý zber koncom septembra.

Listy a vňať sušíme v tenkej vrstve bez obracania a vo vetranom, tienistom priestore. Ak zvolíme sušiareň, tak teplota nesmie prekročiť 40 °C. Sušenie medovky musí byť rýchle. Pri pomalom sušení dochádza k hnednutiu a znehodnocovaniu (lámanie, drvenie, strata vône).

Ako rozpoznáme dobre usušenú medovku?

• pekné zelené sfarbenie s nádychom sive
• štipľavá chuť
• citrónová vôňa

Usušenú bylinu uchovávame na suchom, vzdušnom a tienistom mieste. Maximálne jeden rok. Pri dlhšom skladovaní stráca svoje účinky.