Magazín

Skúškové obdobie je pre mnohých študentov obdobím intenzívneho stresu.

Raňajky sú základom dňa, ktoré nám dodajú energiu, naštartujú metabolizmus, podporujú sústredenie, náladu a výkonnosť. 

Medvedí cesnak? Jeho charakteristická vôňa a chuť sú obľúbené v kuchyni. Sezóna zberu je tu, avšak pozor na zámenu. V rovnakom období začína rásť aj jedovatá konvalinka, ktorej listy sa na mladé listy medvedieho cesnaku môžu podobať. Nesprávna identifikácia a zámena môžu viesť k zdravotným komplikáciám. Prinášame vám súhrn kľúčových rozdielov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa omylu.

Možno ste už počuli, že cesnak a citrón môžu pomôcť pri znížení krvného tlaku. Čo však hovoria vedecké štúdie? Akým mechanizmom pôsobia?

Dychové cvičenia sú jednoduchým a efektívnym spôsobom, ako zvládnuť stres, úzkosť a napätie. Pomáhajú upokojiť telo i myseľ a môžu byť praktizované kdekoľvek a kedykoľvek. Ponúkame vám 6 jednoduchých metód, ktoré môžete začať používať už dnes.

Ste vo svete fitness začiatočník alebo skúsený borec? Spýtali ste sa aspoň raz: koľko proteínu za deň je dosť? Odhaľujeme klišé a najväčšie omyly, prinášame svetlo do témy, čo hovoria najnovšie odporúčania?

Vedeli ste, že najväčším spotrebiteľom glukózy v tele je náš mozog? Ten potrebuje 100 až 150 gramov glukózy denne. Cukor je pre človeka dôležitý. Čo ale, ak sa nám do života pletie cukrovka? Isto ste už počuli, že poznáme diabetes 1. a 2. typu. Akú sú základné rozdiely a čo je vhodné o nich vedieť?

Koncentrácia a pamäť zohrávajú dôležitú úlohu pri učení a uchovávaní informácií. Koncentrovať sa na hodine je náročné, bez ohľadu na to, či je predmet zaujímavý.

Cukor je rýchly zdroj energie, ale čo je pravdy na tvrdení, že sa po skonzumovaní priamo podieľa na priberaní váhy a ukladaní tuku?

Bolesť pod ľavým rebrom dokáže nepekne zaskočiť. Môže byť výstrahou, aj keď často ide len o preťažené svaly či zastavené plyny. Niekedy však signalizuje vážnejší problém, ktorého epicentrom býva napríklad pankreas či žalúdok.

Bolesť na hrudníku a tučné jedlo? Aké je ich spoločné spojenie? Odhaľte s nami varovné signály, ktoré rozdeľujeme na dve základné jednotky, a to tráviace či srdcové príčiny. Bolesť na hrudi je znepokojivým príznakom, ktorý môže mať rôzne podoby. Zistite, ako rozlíšiť medzi pálením záhy či život ohrozujúcimi stavmi.

Každý hľadá cestu, ktorá dá jeho životu zmysel. Niekomu ho prináša umenie, inému podnikanie alebo cestovanie. No sú ľudia, ktorých napĺňa pomáhať – podávať ruku tým, ktorí to najviac potrebujú. Ak patríte medzi nich, naša Vysoká škola zdravotníctva a sociálnej práce sv. Alžbet y je miestom, kde sa vaše odhodlanie môže stať skutočnou pomocou.

Vitamíny a rovnako aj minerály sú potrebné pre každodenné fungovanie nášho tela. Nedostatok môže viesť k únave, vyčerpaniu a zvyšuje riziko ochorenia. Ako ich dopĺňať efektívne? 

Počas zimy sme vystavený nepríjemnému počasiu, ale taktiež zvýšenému výskytu akútnych respiračných ochorení. Ich príkladom je chrípka a chrípke podobné ochorenia, nachladnutie a iné tiež zažívacie ťažkosti spojené s vracaním a hnačkami.

Stres, žiaci, študenti a školský život. Niekedy je to ľahšie a inokedy ťažšie. Čo môže dopomôcť k stabilizácii a k duševnej vyrovnanosti, pohody? Prečítajte si naše rady a skúste ich s nami.

Keď sa nám rozbúcha srdce pri námahe alebo psychickom rozrušení, väčšinou tomu nepripisujeme žiaden význam. V pokoji však môže vyvolať obavy, či je to v poriadku. Ak hľadáte odpoveď na otázku, že prečo je tomu tak, čo môže byť spúšťačom, prečítajte si náš článok.

Spánok, niekedy ho nie je dostatok. Občas môže byť až príliš dlhý. O spánku sme si toho už mohli prečítať veľa. V čom je tento článok iný? Pripomína nám dôležitosť kvalitného spánku pre naše zdravie a optimálnu kondíciu nášho tela.

O kolostre už počula asi väčšina z nás. Mledzivo alebo tzv. prvé mlieko je živinami nabitá hustá žltkastá tekutina tvoriaca sa v mliečnych žľazách cicavcov ešte pred zrelým materským mliekom. Má preukázané zdravotné benefity, ktoré ho stavajú do pozície potravinového super-doplnku. Nejde však len o klamlivú fámu?

Chirurgické odstránenie maternice alebo jej časti, je bežným zákrokom. Má hlavne záchovnú funkciu, no tiež slúži k zlepšeniu kvality života pacientky. Hysterektómia vedie k nemožnosti mať prirodzenou cestou dieťa.  

Chorobnosť na Slovensku rastie. V 3. týždni roku 2025 sa počet pacientov s akútnym respiračným ochorením zvýšil v porovnaní s predchádzajúcim týždňom o 12,4 %. Chorobnosť sa tak dostala na 2131 osôb na 100 000 obyvateľov.