späť na zoznam článkov

Svetový deň chrbtice - 16. októbra za zdravý chrbát a proti bolesti chrbtice

Autor: Zdravotnícky pracovník Bc. Lukáš Tóth
Svetový deň chrbtice - 16. októbra za zdravý chrbát a proti bolesti chrbtice
Zdroj foto: Getty images

Bolesti krku i celej chrbtice trápia veľké percento populácie. I preto je nutná osveta a zdvihnutie povedomia v tejto problematike. Svetový deň chrbtice je stanovený na 16. októbra, ale na chrbát treba myslieť po celý rok.


Svetový deň chrbtice je medzinárodným dňom a koná sa 16. októbra.

Cieľom tohto medzinárodného dňa je zvýšiť informovanosť o chrbtici a problémoch spojených s ňou, o každej jej časti od krku, cez hrudnú, driekovú až po krížovú časť a kostrč.

Bolesť chrbta trápi deti, dospievajúcich, dospelých i seniorov. Nevyhýba sa ženám či mužom, a to po celý rok, preto i na prevenciu a udržiavanie dobrej kondície chrbtice treba myslieť neustále.

Cieľom medzinárodného dňa chrbtice je prinášať informácie o problémoch s chrbticou. 
+
Ako sa im vyhnúť, predchádzať im a liečiť ich. 
Čítajte s nami a pridajte svoju skúsenosť na konci článku, ďakujeme. 

Informovanosť o problémoch, ktoré môžu viesť k bolesti chrbta, je nízka. Podobne je na tom i povedomie ľudí o tom ako im predchádzať a liečiť ich. Ide o nepríjemné zážitky, ktoré znižujú kvalitu života. 

Uvádza sa, že počas života sa aspoň raz za život s bolesťou chrbta stretne skoro každý človek.
Presnejšie 80 - 90 % populácie.
A to je príliš. 

Niekedy sa za problémom skrýva nezávažný funkčný problém.

Inokedy ide o štrukturálne poškodenie alebo i vážnejšie ochorenie. Nie vždy sa podarí zbaviť ťažkostí počas troch dní a pretrvávajú dlhodobo. V niektorých vážnejších prípadoch pretrvávajú dokonca celoživotne.

Bolí vás krk a vyžaruje vám bolesť do hlavy, ramien, rúk? Točí sa vám z toho hlava a svet? 

Bolí vás medzi lopatkami alebo pod pravou, či ľavou lopatkou? Bodá vás z toho na hrudi a nedá sa vám nadýchnuť, zakašľať?

Bolí vás v drieku a neviete sa ani pohnúť? Vyžaruje bolesť do brucha či slabín? 


A čo kríže, bolesť nad zadkom šíriaca sa do nôh? Neviete sa ani otočiť a každý pohyb je problém? 

Bolestivá kostrč i po dávnom úraze, ale i bez úrazového mechanizmu. 

Ako sa dá pomôcť?
Ako liečiť? Dá sa liečiť doma? 
Vieme problémom s chrbticou predchádzať? 
Týmto a veľa ďalším informáciám sa venujú naše články. 

Príčinou môže byť zlý pohyb, prichádza po chybnom cvičení, ako následok prechladnutia chrbta v prievane alebo dlhodobom namáhaní chrbta pre sedavý spôsob života a inaktivitu i pracovnú záťaž.

Zdvíhanie bremien, práca v sede, v stoji či v predklone.

Tehotenstvo a bolesť chrbta sú si naozaj blízko.

Inokedy ju zapríčiní úraz, pád, rýchle otočenie alebo tiež zápal chrbtice.

Ale taktiež degeneratívne procesy postupujúce vekom, ktoré nevieme zastaviť. Môžeme ich iba spomaliť. Naopak, môžeme ich negatívne podporiť a tým sa rýchlejšie priblížiť k problému. Ochorenie zasahuje medzistavcové platničky - disky, stavce, drobné kĺby chrbtice, nervy, chrbticový kanál a iné. 

Niekedy je za ťažkosťami s chrbtom zlá posteľ, rošt a matrac. Neprospieva nárazová jednorazová nadmerná záťaž, ale taktiež dlhodobé fyzické preťažovanie.

Plus.

Negatívne prispieva i:

Stres, duševná nepohoda, chronické psychické preťaženie, únava a nedostatok odpočinku

Bolesť zasahuje všetky úseky chrbtice, a to približne v percentuálnom rozdelení:

  • krčný úsek chrbtice 30 %
  • hrudný úsek 10 %
  • driekový úsek 60 % + zahŕňa LS prechod, čiže prechod medzi driekovou časťou a krížmi
  • polytopná forma - viaceré úseky chrbtice

Bolesti spodného chrbtačastejšie. Dôvodom je to, že drieková a spodná časť je namáhaná viac. 

Zopakujme si...

Úseky chrbtice + ich pomenovanie a počet stavcov:

  1. krčný - 7 stavcov, vertebrae Cervicales C1 až C7
  2. hrudný - 12 stavcov, vertebrae Thoracicae Th1 až Th12
  3. driekový - 5 stavcov, vertebrae Lumbales L1 až L5
  4. krížový - 5 alebo 6 stavcov, vertebrae Sacrales S1 až S5 (S6), spolu tvoria os sacrum - krížovú kosť
  5. kostrč - 4 alebo stavcov vertebrae Coccygeae Co1 - Co4 (Co5)

Medzistavcové platničky = 23 kusov.

Sú umiestnené medzi stavcami od úseku C2 - C3 po prechod stavcov L5 a S1.

Chrbtica slúži pri pohybe. A k tomu má i dôležitú obrannú funkciu. Ochraňuje miechu

Miechové nervy odstupujú z miechy a prenášajú rozličné signály. Máme 31 párov spinálnych nervov. A to 8 krčných, 12 hrudných, 5 driekových, 5 krížových a 1 kostrčový.

Bolesť z chrbtice môže vyžarovať do rozličných častí ľudského organizmu. A to od hlavy, cez hrudník, brucho až po podbruško, slabiny a horné a dolné končatiny. Spájajú sa s ňou i iné pridružené symptómy.

Avšak.

Podobne, i niektoré ochorenia sa môžu prejaviť tak, že sa ťažkosti pri nich prenášajú do oblasti chrbtice.

Články, ktoré sa svojim obsahom opierajú o problematiku bolestí chrbtice uvádzame podľa rozdelenia na choroby, príznaky a magazín.

V každom prípade je nutné odborné vyšetrenie. Diagnostika, pri ktorej sa pátra po presnej príčine ťažkostí a po konkrétnom ochorení. Následne po stanovení diagnózy nastupuje vhodná odborná liečba.

 

Choroby v úzkej súvislosti s chrbticou

V nasledujúcej časti článku uvádzame v prehľadných odrážkach s odkazmi ochorenia, ktoré súvisia s chrbticou. 

Choroby, ktoré súvisias boelsťami chrbtice a s chrbticou

Ochorenia:

 

Bolesť chrbtice ako príznak + rozličné spojitosti...

Bolesť chrbtice je symptóm

Samozrejme.

Články z kategórie príznaky uvádzajú informácie o tom, akého ochorenia sa tento nepríjemný symptómy môže týkať. 

Bolesť chrbta ako príznak - infografika

Kategória príznaky:

 

Magazínové príspevky, ktoré dopĺňajú celok

Články v magazíne prinášajú informácie z rôznych končín zdravia, chorôb, príznakov, príčin vzniku a iných blízkych oblastí.

Plusom sú príspevky, ktoré obsahujú informácie s radami, vysvetľujú ako si dopomôcť pri konkrétnom probléme, diagnóze.

Infografika s kategóriou magazín, pri bolestiach chrbta

Magazínové články pomáhajúce s problematikou bolestí chrbta:

 

Infografika uvádza základný princíp vedúci k vitálnej chrbtici

Stručná infografika znázorňuje základné piliere, na ktorých stojí vitálna a zdravá chrbtica. Treba ich využiť pri prevencii, ale rovnako už pri výskyte ťažkostí.

Infografika znázorňuje základné piliere vitálnej chrbtice, ako je pohybová aktivita, zdravý životný štýl, dostatok tekutín, odpočinku a redukcia stresu a vhodná strava

 

+ odkaz

Naposledy aktualizované 09.01.2020

Autor článku

Zdravotnícky pracovník Bc. Lukáš Tóth

Zdravotnícky pracovník Bc. Lukáš Tóth

Vyštudoval Strednú zdravotnícku školu v Nitre a bakalárske štúdium Urgentnej zdravotnej starostlivosti na UKF v Nitre. Po škole pracoval dva roky na traumatológii. Od roku 2006 v záchrannej zdravotnej službe. V súčasnej dobe stále pôsobí v oblasti prednemocničnej zdravotnej starostlivosti.

Prihlásiť na odber noviniek

Zobraziť viac článkov Najnovšie články v magazíne
Koronavírus COVID-19: Počet nakazených a počet úmrtí Slovensko a svet (Aktuálne štatistiky 8. 4. 2020) Koronavírus COVID-19: Počet nakazených a počet úmrtí Slovensko a svet (Aktuálne štatistiky 8. 4. 2020)

Koronavírus zasiahol do životov obyvateľov Slovenska, ale aj iných svetových krajín. Celosvetovo sú nakazené tisíce ľudí, mnohí vírusu aj podľahli.

Aktuálne informácie o Koronavíruse COVID-19 na Slovensku ku dňu 8. 4. 2020 Aktuálne informácie o Koronavíruse COVID-19 na Slovensku ku dňu 8. 4. 2020

Koronavírus je kmeň vírusu prenášajúci sa kvapôčkovou infekciou a spôsobuje ochorenie COVID-19. Prvý raz koronavírus indentifikovali na konci roka 2019 v Číne.

Endometrióza a neplodnosť Endometrióza a neplodnosť

O endometrióze sa toho veľmi veľa nevie, no napriek tomu výrazne ovplyvňuje život ženy . Príčiny, prejavy a liečba tohto gynekologického ochorenia sú vysoko...

Aktuálne informácie o Koronavíruse COVID-19 vo svete, Taliansku a Česku ku dňu 8. 4. 2020 Aktuálne informácie o Koronavíruse COVID-19 vo svete, Taliansku a Česku ku dňu 8. 4. 2020

Po prvý raz bol koronavírus identifikovaný v Číne. Vedci neskôr zistili, že pochádza z nakazeného zvieraťa, ktoré skonzumoval človek.

Vyrobte si domácu dezinfekciu, ktorá bude účinná proti koronavírusu a zároveň bezpečná pre vás Vyrobte si domácu dezinfekciu, ktorá bude účinná proti koronavírusu a zároveň bezpečná pre vás

Nenašli ste už v obchode vhodný dezinfekčný prostriedok? Môžete si doma pripraviť vlastnú dezinfekciu. Prezradíme vhodné prísady, správne použitie, ale i to, ako sa...


Pridajte skúsenosť Skúsenosti užívateľov

Zatiaľ neboli pridané žiadne skúsenosti. Podeľte sa s ostatnými o svoje skúsenosti.