späť na zoznam článkov

Svetový deň chrbtice? 16. októbra za zdravý chrbát a proti bolesti chrbtice

Autor: Zdravotnícky pracovník Bc. Lukáš Tóth
Svetový deň chrbtice? 16. októbra za zdravý chrbát a proti bolesti chrbtice
Zdroj foto: Getty images

Bolesti krku i celej chrbtice trápia veľké percento populácie. I preto je nutná osveta a zdvihnutie povedomia v tejto problematike. Svetový deň chrbtice je stanovený na 16. októbra, ale na chrbát treba myslieť po celý rok.


Svetový deň chrbtice je medzinárodným dňom a koná sa 16. októbra.

Cieľom tohto medzinárodného dňa je zvýšiť informovanosť o chrbtici a problémoch spojených s ňou, o každej jej časti od krku, cez hrudnú, driekovú až po krížovú časť a kostrč.

Bolesť chrbta trápi deti, dospievajúcich, dospelých i seniorov. Nevyhýba sa ženám či mužom, a to po celý rok, preto i na prevenciu a udržiavanie dobrej kondície chrbtice treba myslieť neustále.

Cieľom medzinárodného dňa chrbtice je prinášať informácie o problémoch s chrbticou. 
+
Ako sa im vyhnúť, predchádzať im a liečiť ich. 
Čítajte s nami a pridajte svoju skúsenosť na konci článku, ďakujeme. 

Informovanosť o problémoch, ktoré môžu viesť k bolesti chrbta, je nízka. Podobne je na tom i povedomie ľudí o tom ako im predchádzať a liečiť ich. Ide o nepríjemné zážitky, ktoré znižujú kvalitu života. 

Uvádza sa, že počas života sa aspoň raz za život s bolesťou chrbta stretne skoro každý človek.
Presnejšie 80 - 90 % populácie.
A to je príliš. 

Niekedy sa za problémom skrýva nezávažný funkčný problém.

Inokedy ide o štrukturálne poškodenie alebo i vážnejšie ochorenie. Nie vždy sa podarí zbaviť ťažkostí počas troch dní a pretrvávajú dlhodobo. V niektorých vážnejších prípadoch pretrvávajú dokonca celoživotne.

Bolí vás krk a vyžaruje vám bolesť do hlavy, ramien, rúk? Točí sa vám z toho hlava a svet? 

Bolí vás medzi lopatkami alebo pod pravou, či ľavou lopatkou? Bodá vás z toho na hrudi a nedá sa vám nadýchnuť, zakašľať?

Bolí vás v drieku a neviete sa ani pohnúť? Vyžaruje bolesť do brucha či slabín? 


A čo kríže, bolesť nad zadkom šíriaca sa do nôh? Neviete sa ani otočiť a každý pohyb je problém? 

Bolestivá kostrč i po dávnom úraze, ale i bez úrazového mechanizmu. 

Ako sa dá pomôcť?
Ako liečiť? Dá sa liečiť doma? 
Vieme problémom s chrbticou predchádzať? 
Týmto a veľa ďalším informáciám sa venujú naše články. 

Príčinou môže byť zlý pohyb, prichádza po chybnom cvičení, ako následok prechladnutia chrbta v prievane alebo dlhodobom namáhaní chrbta pre sedavý spôsob života a inaktivitu i pracovnú záťaž.

Zdvíhanie bremien, práca v sede, v stoji či v predklone.

Tehotenstvo a bolesť chrbta sú si naozaj blízko.

Inokedy ju zapríčiní úraz, pád, rýchle otočenie alebo tiež zápal chrbtice.

Ale taktiež degeneratívne procesy postupujúce vekom, ktoré nevieme zastaviť. Môžeme ich iba spomaliť. Naopak, môžeme ich negatívne podporiť a tým sa rýchlejšie priblížiť k problému. Ochorenie zasahuje medzistavcové platničky - disky, stavce, drobné kĺby chrbtice, nervy, chrbticový kanál a iné. 

Niekedy je za ťažkosťami s chrbtom zlá posteľ, rošt a matrac. Neprospieva nárazová jednorazová nadmerná záťaž, ale taktiež dlhodobé fyzické preťažovanie.

Plus.

Negatívne prispieva i:

Stres, duševná nepohoda, chronické psychické preťaženie, únava a nedostatok odpočinku

Bolesť zasahuje všetky úseky chrbtice, a to približne v percentuálnom rozdelení:

  • krčný úsek chrbtice 30 %
  • hrudný úsek 10 %
  • driekový úsek 60 % + zahŕňa LS prechod, čiže prechod medzi driekovou časťou a krížmi
  • polytopná forma - viaceré úseky chrbtice

Bolesti spodného chrbtačastejšie. Dôvodom je to, že drieková a spodná časť je namáhaná viac. 

Zopakujme si...

Úseky chrbtice + ich pomenovanie a počet stavcov:

  1. krčný - 7 stavcov, vertebrae Cervicales C1 až C7
  2. hrudný - 12 stavcov, vertebrae Thoracicae Th1 až Th12
  3. driekový - 5 stavcov, vertebrae Lumbales L1 až L5
  4. krížový - 5 alebo 6 stavcov, vertebrae Sacrales S1 až S5 (S6), spolu tvoria os sacrum - krížovú kosť
  5. kostrč - 4 alebo stavcov vertebrae Coccygeae Co1 - Co4 (Co5)

Medzistavcové platničky = 23 kusov.

Sú umiestnené medzi stavcami od úseku C2 - C3 po prechod stavcov L5 a S1.

Chrbtica slúži pri pohybe. A k tomu má i dôležitú obrannú funkciu. Ochraňuje miechu

Miechové nervy odstupujú z miechy a prenášajú rozličné signály. Máme 31 párov spinálnych nervov. A to 8 krčných, 12 hrudných, 5 driekových, 5 krížových a 1 kostrčový.

Bolesť z chrbtice môže vyžarovať do rozličných častí ľudského organizmu. A to od hlavy, cez hrudník, brucho až po podbruško, slabiny a horné a dolné končatiny. Spájajú sa s ňou i iné pridružené symptómy.

Avšak.

Podobne, i niektoré ochorenia sa môžu prejaviť tak, že sa ťažkosti pri nich prenášajú do oblasti chrbtice.

Články, ktoré sa svojim obsahom opierajú o problematiku bolestí chrbtice uvádzame podľa rozdelenia na choroby, príznaky a magazín.

V každom prípade je nutné odborné vyšetrenie. Diagnostika, pri ktorej sa pátra po presnej príčine ťažkostí a po konkrétnom ochorení. Následne po stanovení diagnózy nastupuje vhodná odborná liečba.

 

Choroby v úzkej súvislosti s chrbticou

V nasledujúcej časti článku uvádzame v prehľadných odrážkach s odkazmi ochorenia, ktoré súvisia s chrbticou. 

Choroby, ktoré súvisias boelsťami chrbtice a s chrbticou

Ochorenia:

 

Bolesť chrbtice ako príznak + rozličné spojitosti...

Bolesť chrbtice je symptóm

Samozrejme.

Články z kategórie príznaky uvádzajú informácie o tom, akého ochorenia sa tento nepríjemný symptómy môže týkať. 

Bolesť chrbta ako príznak - infografika

Kategória príznaky:

 

Magazínové príspevky, ktoré dopĺňajú celok

Články v magazíne prinášajú informácie z rôznych končín zdravia, chorôb, príznakov, príčin vzniku a iných blízkych oblastí.

Plusom sú príspevky, ktoré obsahujú informácie s radami, vysvetľujú ako si dopomôcť pri konkrétnom probléme, diagnóze.

Infografika s kategóriou magazín, pri bolestiach chrbta

Magazínové články pomáhajúce s problematikou bolestí chrbta:

 

Infografika uvádza základný princíp vedúci k vitálnej chrbtici

Stručná infografika znázorňuje základné piliere, na ktorých stojí vitálna a zdravá chrbtica. Treba ich využiť pri prevencii, ale rovnako už pri výskyte ťažkostí.

Infografika znázorňuje základné piliere vitálnej chrbtice, ako je pohybová aktivita, zdravý životný štýl, dostatok tekutín, odpočinku a redukcia stresu a vhodná strava

 

+ odkaz

Naposledy aktualizované 22.09.2020

Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom

Autor článku

Zdravotnícky pracovník Bc. Lukáš Tóth

Zdravotnícky pracovník Bc. Lukáš Tóth

Stredná zdravotnícka škola v Nitre mi dala základ pre uplatnenie sa v oblasti zdravia a chorôb. Vďaka nej som 2 roky pracoval na traumatologickej klinike a ambulancii vo FN Nitra. Od roku 2006 som bol zamestnaný v záchrannej zdravotnej službe, kde som zotrval do roku 2017. Bakalárske štúdium som absolvoval na Univerzite Konštantína Filozofa v Nitre v odbore urgentná zdravotná starostlivosť. Bakalársky titul mi umožnil pokračovať v poslaní zdravotníckeho záchranára. Medzičasom som získal miesto na tiesňovej linke 155. V prednemocničnej zdravotnej starostlivosti tak pôsobím do dnešnej doby. Záujem o človeka, zdravie a aj samotné choroby som mal už v detstve, čo mi dalo predpoklad venovať sa tejto téme i v dospelosti. Štúdium a získavanie nových informácií v praxi mi poskytlo skvelý podklad pre písanie odborných textov a to v podobe článkov, ktorým porozumejú i bežní ľudia. Moja záľuba v portáli Zdravotéka má tak pevné základy v rokoch praxe aj v osobnom záujme. Podobne ma zaujíma i zdravá strava, výživa a celkovo zdravý životný štýl. Svoj voľný čas vypĺňam rodinou a športom

Prihlásiť na odber noviniek

Zobraziť viac článkov Najnovšie články v magazíne
Aká je účinná pomoc pri bolestiach chrbta alebo krčnej chrbtice? Aká je účinná pomoc pri bolestiach chrbta alebo krčnej chrbtice?

Bolesti chrbta a krčnej chrbtice znepríjemňujú život mnohým z nás. Účinná pomoc však existuje.

Čo znamená bolesť chrbta medzi lopatkami? Najčastejšie príčiny Čo znamená bolesť chrbta medzi lopatkami? Najčastejšie príčiny

Bolesť je príznak, ktorý nám naznačuje, že sa v tele deje niečo neprirodzené. Upozorňuje nás na to. Bolesť medzi lopatkami je symptómom pre rôzne ochorenia. Môže ísť o problém s hrudnou...

3 príznaky, ktoré sprevádzajú bolesť krčnej chrbtice. Poznáte príčiny? 3 príznaky, ktoré sprevádzajú bolesť krčnej chrbtice. Poznáte príčiny?

Krčná chrbtica je dôležitá z viacerých dôvodov. Jej najdôležitejšia úloha je chrániť miechu, ktorá ňou prechádza. Jej druhá a nezanedbateľná úloha je zabezpečovať pohyb a oporu hlave. 

Liečba bolesti chrbta: Ako pomôže fyzioterapia? Druhy terapie Liečba bolesti chrbta: Ako pomôže fyzioterapia? Druhy terapie

Existujú rôzne možnosti pri liečbe bolestí chrbta a pohybového aparátu. Patrí medzi ne aj fyzikálna terapia, ktorá má veľa možností ako pomôcť. Povedzme si o niektorých v našom článku.

Ako sa vyhnúť bolesti chrbta? Cviky na bolesť medzi lopatkami i krížov Ako sa vyhnúť bolesti chrbta? Cviky na bolesť medzi lopatkami i krížov

U niekoho každodenný problém u iného novovzniknutá prekážka. Bolesť chrbta spôsobuje komplikácie v každodennom živote človeka. 


Pridajte skúsenosť Skúsenosti užívateľov

Zatiaľ neboli pridané žiadne skúsenosti. Podeľte sa s ostatnými o svoje skúsenosti.