Ako podporiť tvorbu mlieka počas dojčenia? Rady a odporúčania, ktoré zaručene pomôžu

Význam a výhody dojčenia

Je faktom, že nie každej mamičke je dopriate po pôrode dojčiť. Hlavným dôvodom takéhoto stavu sú zvyčajne zdravotné problémy matky alebo dieťaťa. Existujú dokonca prípady, kedy je neschopnosť tvorby mlieka geneticky podmienená. O to viac by si mamičky mali vážiť možnosť dieťaťu dopriať tú najkvalitnejšiu možnú stravu, akú materské mlieko predstavuje.

Do približne 5. – 6. mesiaca nevyžaduje dojča inú stravu, než je práve materské mlieko. Ide o tekutinu a zároveň stravu, ktorá pokrýva všetky nutričné požiadavky novorodenca. Materské mlieko obsahuje všetky potrebné živiny, minerály, vitamíny a zároveň svojím zložením napomáha k budovaniu obranyschopnosti dieťaťa a vytvára funkčnú žalúdočnú mikroflóru. Stovky štúdií poukazujú na to, že materské mlieko znižuje riziko výskytu infekčných ochorení, ochorení dýchacích ciest, artritídy, astmy či alergií. Výskumy poukazujú aj na to, že dojčením sa u matky znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka, maternice alebo vaječníkov pred nástupom menopauzy.

Nie je to však len o výhodách materského mlieka. Už od prvého priloženia dieťaťa po pôrode (bonding) sa buduje silné puto medzi matkou a dieťaťom. Zároveň, prikladanie dieťaťa koža na kožu i samotné dojčenie podporuje senzorické a kognitívne zručnosti dieťaťa. K možno banálnym, no praktickým výhodám dojčenia patrí, že za materské mlieko nie je treba platiť a kŕmenie je rýchlejšie. Nevyžaduje si žiadne zarábanie a následný ohrev ako pri umelom mlieku.

Tvorba mlieka po pôrode

Materské mlieko sa tvorí v mliečnych žľazách v priebehu tehotenstva. Mnoho mamičiek o tom nevie, no proces tvorby mlieka začína už okolo 16. týždňa gravidity. Mamičky už teda do pôrodnice prichádzajú s materským mliekom. Tvorba mlieka v takej podobe, ako ho bude prijímať dieťa sa končí pár dní po pôrode. Mlieko by sa malo mamičke vytvoriť do 3 až 5 dní od pôrodu. Sú však prípady, kedy to môže trvať dlhšie alebo kratšie.

Prvému mlieku po pôrode sa hovorí kolostrum. Je výživnejšie a má žltkastú farbu. Následne počas dojčenia dieťa prijíma predné a zadné mlieko. Predné mlieko sa nachádza v prednej časti prsníkov a po prisatí umožňuje dieťaťu vytvárať si sací reflex (je redšie). Zadné mlieko je hustejšie a obsahuje práve vysoko nutričné hodnoty.

Mýtus že tvorba mlieka je ovplyvnená veľkosťou pŕs je už dávno vyvrátený. V žiadnom prípade neplatí, že pri menších prsiach musí mať žena problém dojčiť. Dokonca ani silikóny pre dojčenie nepredstavujú prekážku.

Je úplne normálne, že počas obdobia dojčenia produkcia mlieka kolíše. Najčastejšie medzi 3 až 5 mesiacom sa môže mamičkám javiť, že mlieka je menej a prsia už nie sú tak naliate. Samozrejme, u každej ženy je aj tento proces veľmi individuálny. Pri dojčení a tvorbe mlieka platí jedna jednoduchá rovnica, že prsia matky produkujú toľko mlieka, koľko dieťa potrebuje. V zásade tak ide o jednoduchý vzťah medzi dopytom a produkciou.

Ako a kedy podporiť tvorbu mlieka

Produkciu mlieka ovplyvňuje množstvo vnútorných i vonkajších faktorov. Podporiť laktáciu je vhodné vtedy, ak je zjavné, že mlieka nemusí mať mamička dostatok. Typickými príznakmi, ktoré môžu indikovať nedostatok mlieka je predovšetkým fakt, že dieťa nepriberá na váhe. Ďalej napríklad, že sa prisáva len na krátku dobu, je plačlivé, vzpiera sa, odtláča sa a odmieta prsník aj napriek hladu. V prípade komplikácií s dojčením je vhodné kontaktovať laktačnú poradkyňu.

Prikladanie koža na kožu – polohy dojčenia

Pre stimuláciu laktácie – podpory tvorby mlieka nie je nič lepšie, ako kontakt matky a dieťaťa koža na kožu. Ide o najúčinnejší spôsob podpory tvorby materského mlieka. K prvému prikladaniu by malo dôjsť hneď po pôrode (bonding). Už vtedy môže dieťa inštinktívne skúšať sa prisať a rozbiehať sacím reflexom tvorbu mlieka. Neskôr môžete dieťaťu pomôcť stláčaním prsníka.

Je veľmi dôležité naučiť sa dieťa správne prikladať. V tomto by mali byť nápomocné pôrodné sestry. V počiatkoch dojčenia je dôležité časté prikladanie, aby sa laktácia rozbehla. Zvyšuje sa tým ochota dojčaťa prisať sa a stimuluje sa tým laktácia. Nie nadarmo sa hovorí, dieťa v začiatkoch kojenia treba prikladať, prikladať a prikladať. Netreba sa riadiť žiadnym časovým intervalom. Je vhodné striedať prsníky a niekedy pomôže aj úprava polohy dojčenia. Môže sa stať, že v inej polohe sa dieťa prisaje správne a bude prijímať omnoho viac mlieka. Je úplne normálne, že každému bábätku sa môže sať lepšie v odlišnej polohe.

Dôležité je sledovať pohyby brady bábätka a prestávky v spodnej časti brady počas pitia. Aby nedochádzalo k satiu z bradaviek naprázdno. Pochopiteľne, sú prípady, kedy zo zdravotných dôvodov nie je možné prikladanie dieťaťa. V takom prípade to však netreba hneď vzdávať. Pomôcť môže odstrekovanie mlieka alebo odsávanie. Akonáhle to bude možné, dieťa treba začať prikladať.

Odsávanie a odstrekovanie mlieka

Platí, že najlepšou odsávačkou mlieka je vždy dieťa. Odsávanie mlieka alebo jeho ručné odstrekovanie nie sú nevyhnutné pre to, aby sa tvorba mlieka rozbehla. Ak je možné dieťa prikladať, je to najlepšia možnosť ako tvorbu mlieka podporiť. Produkcia mlieka sa tak bude regulovať sama.

Ak je mamička od dieťaťa odlúčená po pôrode dlhšiu dobu a nechce mlieko stratiť, odporúča sa ručné odstriekavanie mlieka. Pre zvýšenie tvorby mlieka je vhodné odstriekavať každú hodinu, v noci každé 3 hodiny. Odstriekavaním mlieka sa zabezpečí, že dieťa bude kŕmené materskou stravou a nebude potrebné prikrmovanie. Zároveň sa znižuje riziko straty mlieka v dôsledku nedostatočnej stimulácie.

Odsávačky mlieka taktiež majú svoj význam a je možné nimi nahradiť ručné odstriekavanie mlieka. Dôležité je zvyknúť si na ich používanie. Kvalitné elektrické odsávačky sú veľmi šetrné k ženským prsiam. Treba však vedieť ako s nimi pracovať a dobu odsávania neprekračovať, aby nedochádzalo k nadprodukcii a nadmernému nalievaniu prsníkov. Odsávačky možno využívať aj na odsatie mlieka po dojčení a jeho následné uskladnenie. Mať materské mlieko v zásobe je niekedy veľkou výhodou. Ak to nie je nevyhnutné, odsávanie mlieka po dojčení nie je potrebné.

Čaje a potraviny na podporu tvorby mlieka

Pitný režim je alfou a omegou, a to platí aj pri dojčení. Príjem tekutín v dostatočnom množstve by mal byť samozrejmosťou. V lekárňach tiež kúpite špeciálne bylinné čajové zmesi na podporu tvorby mlieka. Medzi účinné bylinky na podporu laktácie patrí fenikel, aníz, rasca, alebo žihľava. Naopak vyhýbať sa treba šalvii alebo púpave.

Mnohým mamičkám sa osvedčili napríklad aj hroznové nápoje alebo vývary. Z potravín, ktoré môžu prispieť k tvorbe mlieka sú účinne napríklad strukoviny (pozor na nadúvanie), semiačka ľanu alebo sezamu, ovsené vločky, mrkva alebo špenát s vysokým obsahom železa.

Výživové doplnky – homeopatiká

V súvislosti s podporou laktácie sú častou témou homeopatiká. V zásade ide o prírodné zložky, najčastejšie rastlinného pôvodu. Viaceré účinné homeopatické doplnky obsahujú senovku grécku, jarabinu lekársku, moringu olejovú, benedikt lekársky alebo ricín. Viaceré mamičky konštatujú, že užívanie homeopatík s obsahom týchto zložiek im výrazne pomohlo pri podpore tvorby mlieka. Hlavne v období stabilizácie alebo laktačných kríz, kedy sa tvorba mlieka znížila.

Zdroje:

https://www.mamickovo.sk/ako-zvysit-tvorbu-mlieka

https://www.testmagazin.sk/elektricke-odsavacky-mlieka

https://www.spotrebitelskytest.sk/odsavacky-mlieka

Tento článok nie je autorským obsahom Zdravoteka.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.