Aký má stres vplyv na pokožku a vlasy? Veľký!
Stres je neoddeliteľnou súčasťou našich životov a málokto ho vie odbúravať alebo ignorovať. To, že má stres vplyv na trávenie, psychickú pohodu alebo napríklad vzťahy, už asi tušíte, ale čo vaša pleť a vlasy? Čím to, že sa stres prepisuje aj do oblastí, ktoré s ním zdanlivo nesúvisia, a čo s tým?
Na vine je kortizol
Pokiaľ ste dlhodobo pod vplyvom stresu, vyplavujú sa vám veľké dávky kortizolu. Ide o stresový hormón, ktorý spôsobuje napríklad poruchy spánku, problémy s chudnutím, ale taktiež zvyšuje produkciu kožného mazu. Pleť je potom mastnejšia a póry sa tak môžu častejšie upchávať. Ľahko sa na pokožke vyskytne akné alebo zapálené pupienky. Nie je to ale len vyššia produkcia kožného mazu, čo kortizol dokáže. Pokožku dokáže tiež poriadne vysušiť, a to kvôli tomu, že znižuje funkčnosť ochrannej kožnej bariéry.
Chronický stres má vplyv nielen na vašu pleť, ale aj na vlasy. Najčastejším prejavom sú často sa mastiace vlasy alebo ich zvýšené vypadávanie.
Ako sa starať o pokožku zaťaženú stresom?
Starostlivosť o problematickú pleť je vždy o niečo náročnejšia, než keď máte tvár bez jediného pupienka. Nič však nie je nemožné a správna starostlivosť o pleť je skvelým pomocníkom na ceste k zdravšej pokožke. Najprv sa poraďte so svojou kozmetičkou alebo dermatologičkou a zamerajte sa na dôkladnú diagnostiku pleti. Nechajte si poradiť od odborníka a vyberte produkty, ktoré budú vašej pokožke skutočne prospievať, a naopak vyškrtnite tie, ktoré vám skôr priťažujú.
Tip: Na zmiernenie tmavých kruhov, príznakov unavených očí a vrások okolo nich začnite používať očný krém. Pomôže vám dodať svieži vzhľad a udržať si mladistvú pokožku.
V ďalšom kroku zapracujte na dôslednom a každodennom čistení pleti. A to ako ráno po prebudení, tak aj večer pred uľahnutím do postele. Svoju pokožku, ale aj vlasy môžete podporiť najrôznejšími doplnkami stravy.
Dajte stresu zbohom
Aj keď sa rozhodnete bojovať s mastiacou sa pleťou či vlasmi najrôznejšími prípravkami, je potrebné si uvedomiť, že tým riešite následok, nie príčinu. Skúste preto primárne eliminovať samotný stres. Ako to ale v dnešnej extrémne uponáhľanej dobe zariadiť? Predovšetkým dajte na prvé miesto seba a až potom prácu, školu alebo iné podobné záležitosti, ktoré vás stresujú. Doprajte si pravidelný pohyb, vyváženú stravu a nezabúdajte na psychohygienu.
Tento článok nie je autorským obsahom Zdravoteka.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.
Sledujte nás na:
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí mesačne. Napíšte nám →
