5 skrytých príznakov depresie, na ktoré by ste mali dávať pozor

Hlavným charakteristickým príznakom depresie je smútok, pocit úzkosti a strata motivácie.

Ochorenie sa však môže prejavovať i telesne vo forme bolesti hlavy, gastrointestinálnych problémov, únavou či zníženou kvalitou koncentrácie a spánku.

Aké sú prejavy depresie, ktoré môžu byť nenápadné, no mali by sme si dávať pozor?

Možné príznaky depresie:

Pocit smútku
Pocit úzkosti
Strata chuti a motivácie
Strata záujmov
Derealizácia
Pocit viny, bezcennosti či nepotrebnosti
Zvýšená citlivosť na stres
Strata chuti k bežným činnostiam
Sklony k samotárstvu
Izolácia od okolia
Znížená kvalita spánku
Zvýšená a častá únava
Pocit vyčerpanosti
Zmena apetítu a hmotnosti
Zníženie libida
Poruchy koncentrácie a sústredenia
Zmeny nálad a podráždenosť
Samovražedné myšlienky
Bolesť hlavy
Bolesť na hrudníku
Gastrointestinálne problémy

5 skrytých príznakoch, pri ktorých treba spozornieť

1. Pocit častej únavy

Prejavom depresie je aj zvýšená únava a pocit nízkej energie. Jedná sa o chronickú únavu, pri ktorej nemá jedinec energiu a chuť ani do tých najbežnejších denných činností. Únava je podľa výskumov jeden z najčastejších skrytých a prvých príznakov depresie.

2. Strata záujmov a sebarealizácie

Častým zvláštnym prejavom je strata chuti k záujmom a aktivitám, ktoré pred tým daného jedinca lákali. Nejde o vystriedanie záľub novými, ale o stratu radosti z niečoho, čo predtým človeka napĺňalo.

Dôsledkom je strata sebarealizácie a posunu nielen v záľubách, no často krát i v pracovnej či sociálnej sfére. S depresiou dochádza i k strate libida a sexuálnych túžob.

3. Zmena apetítu a gastrointestinálne obtiaže

Častým utajeným príznakom depresie je zmena apetítu a chuti do jedla. U väčšiny prípadov sa jedná o strata chuti do jedla, no niektorí ľudia sa pre zvýšené napätie jedlom upokojujú. Dôsledkom je výraznejšia zmena telesnej hmotnosti. Možné sú i tráviace problémy, kedy pri zhoršení stavu depresie a úzkosti jedinca bolí žalúdok.

4. Zníženie kvality spánku

Riziko vzniku nespavosti a nízkej kvality spánku je pri depresii zvýšené. Bežný je prerušovaný či povrchný spánok alebo zvláštne posunutý spánkový režim.

Časovo nadmerný spánok bez následného adekvátneho pocitu odpočinku, je taktiež bežným príznakom depresie.

5. Zníženie koncentrácie a sústredenia

Porucha sústredenia a koncentrácie patrí k možným prejavom depresie. Ťažkosti so sústredením môžu byť pre jedinca prekážkou v pracovnej i osobnej sfére života.

Jedinci môžu trpieť i zníženou schopnosťou myslenia i učenia, sú pomerne nerozhodní a váhaví. Tento stav súvisí i s únavou a pocitom vyčerpanosti.

Príznaky depresie: bolesť na hrudníku, zmena apetítu a telesnej hmotnosti, pocit viny a nepotrebnosti, zhoršená koncentrácia, strata záujmov, sebevražedné myšlienky, podráždenosť, únava, nespavosť a izolácia od okolia. Infografika — Príznaky depresie: bolesť na hrudníku, zmena apetítu a telesnej hmotnosti, pocit viny a nepotrebnosti, zhoršená koncentrácia, strata záujmov, sebevražedné myšlienky, podráždenosť, únava, nespavosť a izolácia od okolia. Zdroj foto: Getty images.

Použité zdroje

neurologiepropraxi.cz - Depresívne poruchy pri vybraných neurologických afekciách. Neurologie pro praxi. MUDr. Radovan Hrubý
healthline.com - Signs of Depression. Healthline. Nicole Washington, DO, MPH
KUČEROVÁ, Helena. Psychiatrické minimum. Praha: Grada, 2013. Psyché (Grada). ISBN 978-80-247-4733-0.

Stres a psychika, spánok,

Mgr. Kristína Krajčovičová

Zdravotnícky pracovník

Absolvovala som bakalárske štúdium fyzioterapie na fakulte biomedicínskeho inžinierstva ČVUT v Prahe. Nadviazala som a absolvovala magisterské štúdium na fakulte zdravotníctva TnUAD. Aktuálne sa venujem PhDr. rigoróznemu výskumu. Pracovala som ako fyzioterapeut v rehabilitačnej klinike v Prahe a taktiež ako rehabilitačný pracovník v nemocnici v Liberci. Počas výkonu zamestnania som bola súčasťou zdravotníckeho tímu na oddelení Covid-19. Najviac sa zaujímam o pohybový aparát človeka, rehabilitáciu, gynekológiu a prírodnú medicínu. K mojim hobby patrí zdravý životný štýl, cvičenie, písanie a mediálna komunikácia.

Zobraziť všetky články autora