Ako sa máme starať o problematickú i mastnú pleť? 3 hlavné kroky a tipy na kozmetiku

Ako sa máme správne starať o svoju pokožku?

Prípravky, ktoré sú určené na starostlivosť o pleť, by sme si mali vyberať podľa typu pleti.

Na určenie typu pleti sa v praxi používa nasledujúci test:

1. Umyjeme si pleť gélom alebo penou a osušíme ju.
2. Na pleť nič neaplikujeme jednu hodinu.
3. Následne vieme určiť aký typ pleti máme (ako sa cíti naša pleť).

Akné postihuje viac ako 85 % ľudí. A to najmä vo veku 11 až 33 rokov. Postihuje obe pohlavia. Avšak ženy ochorením trpia častejšie ako muži.

V nasledujúcej časti si opíšeme charakteristické znaky jednotlivých typov pleti.

1. Normálna pleť – nie je vysušená ani mastná.
2. Suchá pleť – po osušení tváre cítime pnutie okolo úst a na čele. Textúra pokožky tváre je hrubá, vrásky sú výrazné, môžeme vidieť šupiny a suché miesta.
3. Mastná pleť – pokožka tváre sa leskne. Po priložení vreckovky na tvár vidíme mastné škvrny.
4. Zmiešaná pleť – okolo úst cítime pnutie. Čelo, nos a brada sa zvyčajne lesknú (po priložení vreckovky vidíme mastné škvrny).

Test nám ukázal, že máme mastnú pleť. Ako sa starať o problematickú pleť?

V prvom rade by sme sa mali zamerať na čistenie pleti. Čistenie pleti nám nezaberie viac ako tri minúty.

Mnohí z nás si myslia, že sa mastnej pokožky zbavia častým čistením. Opak je pravdou. Časté čistenie pleti spôsobuje zvýšenú tvorbu kožného mazu.

Pozrite si aj: 

Mastná pokožka: Trápi vás extrémne mastná pokožka? Prečo je tomu tak?

Čistením pleti odstránime z povrchu pokožky stopy prachu, kožného mazu, zbytky make-upu a krémov. Prípravok by sme mali naniesť na tampón alebo vatu. Mali by sme postupovať od krku smerom nahor.

Čistenie pleti má byť jemné, aby sme nevtierali nečistotu do pórov.

Ľudia, ktorí majú problematickú pleť, by sa mali vyhnúť intenzívnemu umývaniu alkalickými mydlami. Tie pleť vysušujú.

Aké čistiace mydlá môžeme použiť?

1. Detoxikačné pleťové mydlo na hĺbkové čistenie pleti

Detoxikačné pleťové mydlo na hĺbkové čistenie pleti obsahuje:

• prírodný rakytníkový olej - zlepšuje elasticitu pleti, tonizuje, zjemňuje a vyživuje pleť.
• schizandra nanai – ochraňuje pleť pred negatívnymi vonkajšími vplyvmi.
• organický rakytníkový olej - bohatý na vitamín E.
• organický výťažok zo sibírskej moruše - obsahuje vitamín C, omega 3 a 6 nenasýtené mastné kyseliny. Má antioxidačné účinky, zjednocuje tón pleti a chráni pleť pred negatívnymi vonkajšími vplyvmi.
• čučoriedkový olej - zjednocuje tón a elasticitu pleti.
• prírodný olej z malinových jadierok - antibakteriálne vlastnosti.

2. Sírové mydlo s minerálmi z Mŕtveho mora

Sírové mydlo s minerálmi z Mŕtveho mora čistí aknóznu pokožku. Obsahuje síru, ktorá pomáha regulovať produkciu kožného mazu, redukovať vyrážky a zmierňovať zápaly pokožky. Odstraňuje mastnotu. Zanecháva pleť čistú a prirodzene žiarivú.

Čistenie pleti na tvári by malo byť každodenným rituálom. Ráno by sme si mali umyť tvár vlažnou vodou. V žiadnom prípade nie teplou vodou. Teplá voda spôsobuje oslabenie ochranného filmu na pokožke a stratu prirodzenej vlhkosti.

Večer by sme mali venovať čisteniu pleti dostatočný čas. Večerná starostlivosť o pleť pozostáva z troch krokov:

Prvý Krok v starostlivosti o pleť

1. V prvom kroku odlíčime tvár od make-upu.

Odličovaniu by sme mali venovať dostatok času. Sústrediť by sme sa mali na T-zónu (čelo, nos a brada). V tejto zóne sa usádza najviac nečistôt. Prípravky na odličovanie by sme mali zvoliť podľa typu pleti.

Na trhu sú dostupné čistiace emulzie, gély, vody alebo obrúsky.

V nasledujúcej tabuľke sú uvedené príklady odličovacích prípravkov, určených na problematickú pleť

Druhý krok - pozor na nečistoty

2. V ďalšom kroku odstránime nečistoty z pleti. Čistiace gély sú veľmi obľúbené. Hodia sa na ošetrovanie normálnej, zmiešanej alebo mastnej pokožky.
   • Malé množstvo čistiaceho gélu nanesieme na pokožku a 
   • krúživými pohybmi vmasírujeme.
   • Následne opláchneme vodou.

Príklady čistiacich gélov:

• Čistiaci gél na tvár s nimbou

Čistiaci gél na tvár je vhodný na každodenné použitie. Pokožku čistí a zároveň pôsobí proti tvorbe vyrážok. Odstraňuje prebytočnú mastnotu a nečistoty z pleti. Na rozdiel od mydla, umývací gél nezanecháva pokožku suchú a napätú.

Nimba má antibakteriálne vlastnosti. Pôsobí proti baktériám, ktoré spôsobujú zápaly pokožky. Kurkuma pôsobí ako antiseptikum. 

• Čistiaci penový gél s termálnou vodou

Čistiaci penový gél s termálnou vodou je určený na každodennú starostlivosť o mastnú pleť so sklonom k akné. Obsahuje zinok, ktorý znižuje tvorbu kožného mazu  a zároveň čistí pleť. Gél odstraňuje nečistoty z pleti a znižuje viditeľnosť čiernych bodiek.

Tretie nasleduje dočistenie...

3. V poslednom kroku pleť dočistíme pleťovým tonikom. Pleťové tonikum odstraňuje z pleti zvyšky nečistôt, mastnoty a vyrovnáva jej pH.

V prípade, ak máte mastnú pleť, tak sa vyhnite produktom, ktoré obsahujú alkohol. Ten pleť vysušuje a následne podporuje tvorbu kožného mazu.

Výsledkom nesprávne zvoleného produktu je presušená, šupinatá, podráždená a veľmi mastná pleť.

V nasledujúcej tabuľke sú uvedené príklady produktov určených na problematickú pleť

A čo tak svojej pleti dopriať peeling?

Peeling je považovaný za najlepší prostriedok na odstránenie odumretých kožných buniek. Peeling má mnoho priaznivých účinkov na pleť:

• znižuje nadmernú tvorbu kožného mazu
• zabraňuje upchávaniu pórov
• regeneruje pokožku
• vyhladzuje a rozjasňuje pokožku
• zlepšuje prekrvenie kože

Na trhu máme k dispozícii rôzne peelingy.

Príklady produktov sú zahrnuté v nasledujúcej tabuľke

Aký je rozdiel medzi denným a nočným krémom?

V súčasnosti máme k dispozícii mnoho produktov, ktoré slúžia na ošetrovanie problematickej pleti. Krémy sú dôležitou súčasťou starostlivosti o pleť.

Rozlišujeme dva typy krémov...

1. Denné krémy

Denné krémy majú na rozdiel od nočných krémov ľahšiu konzistenciu. Rýchlo sa vstrebávajú a sú vhodným základom pre nanesenie make-upu. Našej pleti dodávajú výživu, hydratáciu a ochranu pred slnečným žiarením. 

Príklady denných krémov:

• Yves Rocher Yves Rocher Starostlivosť proti drobným nedostatkom pleti Sebo Végétal

Gélový krém je určený na starostlivosť o problematickú pleť. Obsahuje rojovník grónsky, ktorý zmatňuje pleť, reguluje tvorbu kožného mazu, vyhladzuje nerovnomernosti pleti a zabraňuje oxidácii kožného mazu.

Je vhodný na dennú starostlivosť o pleť a je výborným základom pre make-up.

• Bioderma BIODERMA Sébium Global V2

Intenzívny krém určený na ošetrovanie miernych až stredne ťažkých prejavov aknóznej pleti. Pôsobí proti príčinám vzniku akné (reguluje tvorbu kožného mazu). Je výborným základom pre make-up.

2. Nočné krémy

Nočné krémy slúžia na regeneráciu pokožky počas noci. V porovnaní s dennými krémami majú hutnejšiu textúru. Nočné krémy by sme mali aplikovať na dôkladne odlíčenú a vyčistenú pokožku tváre.

Mali by sme ich aplikovať aspoň 15 minút pred spaním.

Nočné krémy majú veľa priaznivých účinkov na našu pleť:

• podporujú regeneráciu buniek
• upokojujú pokožku
• dopĺňajú zásoby antioxidantov

Príklady nočných krémov:

• Avène Cleanance Women Nočný krém – akné

Tento nočný krém je určený pre mastný typ pokožky. Jeho unikátne zloženie pomáha redukovať čierne bodky a zápal. Hydratuje a zmatňuje pokožku. Ľahko sa nanáša a vstrebáva.

• CutisHelp AKNÉ konopný krém nočný

Krém na nočné ošetrenie pleti pôsobí protizápalovo, antisepticky, reguluje tvorbu kožného mazu a pôsobí proti premnoženým baktériám.

Pre mnohé ženy, ale aj mužov predstavujú vyrážky na tvári závažný estetický problém. z ktorého trpí aj ich psychika. Mnohí hľadajú spôsob, akým by zamaskovali nedostatky pleti.

V nasledujúcej časti si uvedieme zopár príkladov korekčných prípravkov, ktoré sú dostupné na trhu.

1. EFFACLAR DUO + tónovaný light

Zjednocuje odtieň pleti bez takzvaného efektu masky. Je vyhľadávaný vďaka svojim vlastnostiam:

• zmierňuje začervenanie a nedokonalosti pleti
• zjemňuje štruktúru pleti
• znižuje pravdepodobnosť vzniku nových vyrážok
• zmierňuje viditeľné stopy po akné

2. VICHY DERMABLEND 3D KOREKTOR

Korektor je určený pre mastnú a aknóznu pleť. Vyznačuje sa vysokým stupňom krytia a korekciou povrchu pleti. Výhodou tohto produktu je jeho dostupnosť v 4 farebných prevedeniach.

3. Sébium Global Cover

Tónovací krém, ktorý je určený na elimináciu a prekrytie vyrážok a čiernych bodiek. Výhodou produktu je, že zjednocuje pleť a má výbornú kryciu schopnosť. Prípravok obsahuje:

• kombináciu látok Bakuchiol a patentu Fluidactiv™ - regulujú zloženie a množstvo kožného mazu
• kombináciu účinných látok (esterov AHA, kyseliny salicylovej a kyseliny citrónovej) - čistia póry a vyhladzujú povrch pleti
• enoxolón - upokojuje pleť a zmierňuje jej začervenanie
• glukonát zinku- reguluje lesk pleti
• glycerín - hydratuje pleť

Krycie krémpasty

Krycie krémpasty máme k dispozícii v dvoch variantoch, a to ako AC-color krémpastu (tmavší odtieň) a AC-color light krémpastu (svetlejší odtieň). Sú užitočným pomocníkom pri každodennom prekrývaní nedostatkov pleti.

Pacienti ich obľubujú pre výhodné vlastnosti:

• možnosť výberu z dvoch odtieňov
• ľahko sa rozotierajú
• vysušujú vyrážky
• ľahko sa odličujú
• nezaťažujú pleť
• majú prijateľnú cenu

Pozrite si aj: 

Domáca liečba akné? Ako sa ho zbaviť s najlepšími prírodnými receptami

Čistenie hubiek a štetcov, ktoré sa používajú na nanášanie make-upu

Mnohé zo žien každodenne používajú na aplikáciu make-upu hubky a štetce. Ale málokto si uvedomuje, že aj o ne sa treba pravidelne starať. Na ich povrchu sa hromadia baktérie, ktoré môžu na pokožke spôsobiť zápalové reakcie.

Z tohto dôvodu by sme ich mali čistiť aspoň raz za mesiac. Čistenie hubiek a štetcov zaberie len pár minút. Stačí ich umyť detským šampónom a na noc nechať vyschnúť.

Aké pravidlá by sme mali dodržiavať pri starostlivosti o problematickú pleť?

1. Tvár by sme si mali umývať vlažnou NIKDY nie studenou alebo horúcou.
2. Vyberáme si takú kozmetiku, ktorá je nekomedogénna (neupcháva póry).
3. Používame make-up, ktorý neupcháva póry.
4. Pred spánkom si dôkladne vyčistíme pleť od make-upu a nečistôt.
5. Nepreháňame to s čistením tváre. Nadmerné čistenie tváre môže spôsobiť zhoršenie akné.
6. Nevytláčame samovoľne vyrážky na tvári.
7. Pomôcky (štetce, hubky), ktoré používame na nanášanie make-upu pravidelne čistíme a vymieňame.

Ešte na záver si vyvrátime pretrvávajúce mýty o akné....

1. mýtus: Akné vzniká z dôvodu nedostatočnej hygieny

Medzi prvé prejavy akné patria otvorené komedóny, ktoré sú voľným okom viditeľné ako čierne bodky. Tie môžu mylne navodzovať dojem, že sú vyplnené špinou. Otvorené komedóny sú vyplnené odumretými bunkami a melanínom.

Z toho vyplýva, že nedostatočná hygiena nie je dôvodom vzniku akné.

2. mýtus: Konzumácia mastných jedál spôsobuje akné

Priama spojitosť medzi jedením mastných jedál a vznikom akné neexistuje. Takže ak si dáte hranolky alebo slaninu neznamená to, že na druhý deň sa vám na tvári vytvoria vyrážky. Avšak aj pri konzumácii mastných jedál musíme poznať mieru.

3. mýtus: Akné je prenosné ochorenie

K tvorbe akné prispievajú 4 základné faktory: nadmerná produkcia kožného mazu, mikrobiálna kolonizácia, hyperkeratóza a zápal. Ochorenie nie je prenosné z človeka na človeka. Takže sa nemusíte báť.

4. mýtus: V prípade, ak máte akné, tak nemáte používať make-up

Na prekrytie vyrážok môžete použiť terapeutický make-up, ktorý je súčasťou liečby akné. Ale to platí len pre dermokozmetický korektívny prípravok, ktorý je určený na ošetrenie pokožky s kožným ochorením.

5. mýtus: Opaľovanie vyčistí kožu od vyrážok

Opálenie môže na istú dobu dodať vašej pleti rovnomernosť. Na opálenej pokožke nie sú vyrážky až tak viditeľné. Avšak vysušujúci účinok slnečného žiarenia spôsobí, že koža po dovolenke začne s nadmernou produkciou mazu.

Následne dochádza k upchaniu pórov. Z uvedeného dôvodu môže slnečné žiarenie spôsobiť náhle prepuknutie akné.

Prečítajte si tiež:

• Kútiky na ústach: Aká je ich príčina a prečo sú dlhodobé? Čo na kútiky pomáha a aká je liečba?
• Ako na starostlivosť o ruky? 3 kroky: Umývanie, dezinfekcia, krémovanie

Zdroje

• solen.sk - Diagnostika a liečba akné a pretrvávajúce mýty, MUDr. Eva Rasochová, Dermatovenerologická klinika Univerzitnej nemocnice Bratislava, pracovisko Staré Mesto
• solen.sk - Acne vulgaris – klinický obraz a terapeutické možnosti, MUDr. Andrea Kozárová, PhD.
• solen.sk - Péče o pleť a léčba akné, doc. MUDr. Olga Vohradníková, CSc.