Cordyceps a účinky na zdravie? Podporuje imunitu, srdce aj libido. Spoznajte silu parazitickej huby

Táto parazitická huba priaznivo vplýva na imunitný systém, srdcovocievnu sústavu, obličky, dodáva telu energiu a v neposlednom rade podporuje sexualitu.

Zloženie a obsah, zdravotné i nežiadúce účinky, užívanie, výživové doplnky a mnohé iné zaujímavé informácie sa dočítate pokračovaním v článku.

Čo je to Cordyceps?

Cordyceps je druh parazitických cudzopasných húb, ktorý rastie na larvách hmyzu. Je známa aj pod názvom Húsenica čínska či Cordyceps čínsky. Vyskytuje sa vo vysokých nadmorských výškach oblasti Nepálu, Tibetu, Indie a Číny.

Je to jedna z najpopulárnejších čínskych húb, ktorá si získala silnú pozornosť i na Západe.

Bližší pohľad na to, ako huba parazituje..

Spôsob jej existencie je pomerne špeciálny: V letnom období sa vyskytuje ako huba, ktorá rozmnožuje svoje spóry do okolia a začína tak parazitovať na hmyze.

Keď huba napadne svojho hostiteľa, prirodzene nahradí jeho tkanivo a vypučí svoje charakteristické dlhé štíhle stonky. Podhubie postupne prerastá a na jar opäť vyrastie ako huba.

Parazituje na rozličných druhoch hmyzu, ako sú mravce, motýle, ich larvy, chrobáky a podobne.

Výtrusy húb pristanú na hmyze. Začína ich parazitická cesta. Cordyceps si vytváraj špeciálne štruktúry, ktorými prenikajú cez exoskelet hmyzu. Po vniknutí do hostiteľa nahradí jeho tkanivá svojou mycéliovou sieťou. Toto štádium nie je možné zatiaľ badať zvonka, hmyz žije bežným životom.

Časom ovplyvnia jeho chovanie, čím si zabezpečia, že sa hmyz dostane do vhodných podmienok, kde môže huba ďalej rásť. Postupným vývojom, rastom usmrcujú hostiteľa. Navonok Cordyceps prerastá v podobe charakteristických stoniek. Tie ďalej zabezpečujú šírenie výtrusov. Parazitický kolotoč tak môže začať znova...

Takto sa Cordyceps efektívne šíri a prežíva v ríši hmyzu. 

Späť k využitiu...

Parazitické huby sú zaujímavé i pre odbornú verejnosť, nakoľko dokážu bojovať s ochoreniami imunitného systému a majú protirakovinový potenciál. Sú využívané najmä dva druhy, a to konkrétne Cordyceps sinensis a Cordyceps militaris.

Okrem samotnej huby existuje množstvo výživových doplnkov s obsahom Cordycepsu v rôznych formách – extrakt v kapsule/tablete, mletý prášok, tinktúra či sušená zmes.

Poznáme niekoľko druhov Cordyceps: 

1. Cordyceps sinensis (Ophiocordyceps sinensis).

Najznámejší a najvýznamnejší druh, známy tiež ako Yarsagumba.

Parazituje hlavne na larvách niektorých druhov molíc, bližšie ide o nočné motýle (mole) Thitarodes vietnamicus, Thitarodes namensis, Thitarodes armoricanus.

Je vysoko cenný v tradičnej čínskej medicíne pre svoje údajné výhody pre zdravie.

2. Cordyceps militaris

Tento druh je známy svojimi svetlo oranžovými až červenými plodnicami. Je to jeden z mála druhov Cordyceps, ktorý sa dá kultivovať v laboratórnych podmienkach.

Preto je široko dostupný ako doplnok výživy.

3. Cordyceps unilateralis

Je známy pre svoju schopnosť infikovať a ovládať správanie mravcov.

Často vedie mravce k tomu, aby sa pohybovali do vhodných podmienok pre rast a šírenie huby.

4. Cordyceps bassiana

Infikuje široké spektrum hmyzích hostiteľov.

Je známy svojou schopnosťou produkovať veľké množstvo sekundárnych metabolitov, ktoré majú potenciálne terapeutické využitie.

5. Cordyceps brongniartii

Tento druh sa často vyskytuje ako parazit na rôznych druhoch chrobákov.

6. Cordyceps ophioglossoides

Líši sa svojím vzhľadom a spôsobom parazitovania a je známy pre svoje unikátne ekologické a biologické vlastnosti.

Obsah a zloženie Cordycepsu

Cordyceps možno považovať za jednu z najvýznamnejších húb obohatených o množstvo rôznych živín so silnou nutričnou hodnotou. Cordyceps patrí k základným pilierom tradičnej čínskej medicíny.

V hube sú prítomné bio-aktívne zložky, ako sú proteíny, tuky, ako esenciálne mastné kyseliny, esenciálne oleje, polysacharidy, fenoly, flavonoidy, steroly, nukleozidy, adenozín, mannitol, steroly, minerály a vitamíny.

Cordyceps obsahuje látku nukleozidu nazývanú Cordycepín (3-deoxyadenosín) s aktívnymi biologickými účinkami. V Cordycepse je možné nájsť silné zastúpenie komplexných bielkovín, nukleových kyselín a veľké množstvo mastných kyselín.

Z vitamínov možno spomenúť skupinu B1, B2, B12, D, E a K. Z minerálov najmä sodík, vápnik, železo, mangán, zinok, selén, horčík a iné.

Pre svoj anti-aging efekt si vyslúžil i názov ako huba dlhovekosti. 

Priaznivé účinky na organizmus

Cordyceps má najmä vďaka obsahu polysacharidov, adenozínu, sterolov, flavonoidov, vitamínov i minerálov priaznivé účinky na ľudské zdravie.

Posilnenie imunitného systému a obranyschopnosti

Cordyceps vďaka obsahu polysacharidov, nukleozidov a flavonoidov disponuje silným účinkom na imunitný systém. Pôsobí protizápalovo a funguje ako prírodné antibiotikum - bojuje tak proti širokému spektru baktérií i vírusov.

Výskumy preukázali, že Cordyceps zmierňuje príznaky viacerých zápalových ochorení, a to i tých respiračných, ako je napríklad i nový Covid19.

Výskum poukazuje, že huba priaznivo ovplyvňuje imunitný systém a podporuje naše telo na bunkovej úrovni. Má významné antioxidačné účinky, bojuje proti oxidačnému stresu, voľnými radikálom a predčasnému starnutiu buniek organizmu.

Podpora energie a vitality

Cordyceps pôsobí ako prírodný zdroj energie. V čínskej medicíne sa používa ako liek pre rýchlu rekonvalescenciu a regeneráciu tela. Cordyceps zlepšuje celkové prekrvenie a okysličenie organizmu, čím následne zvyšuje jeho schopnosť odolávať únave.

Pomáha svalstvu pri fyzickej aktivite účinnejšie využívať kyslík a podporuje tak celkovú cirkuláciu krvi v tele. Podporuje odolnosť, silu, výkon a je vhodný i pre profesionálnych športovcov.

Podpora obličiek a detoxikácie organizmu

Aktívne zložky v hube pôsobia na látkovú premenu buniek a podporujú energetický metabolizmus. Vďaka polysacharidom pomáha Cordyceps odstraňovať toxické odpadové látky z organizmu.

Zlepšuje látkovú výmenu v obličkách a pomáha fyziologickému vylučovaniu močoviny. Podľa tradičnej medicíny účinne posilňuje funkciu obličiek, v ktorých máme životnú energiu. Pozitívne vplýva aj na orgán pečene, nakoľko zvyšuje jej detoxikačné vlastnosti.

Podpora srdcovo-cievneho systému

Adenozín zo skupiny nukleozidov zlepšuje využitie kyslíka, podporuje kardio-vaskulárny systém a fyziologické prekrvenie celého tela, vrátane srdca i mozgu. 

Pôsobí priaznivo na zníženie krvného tlaku a hodnotu zlého LDL cholesterolu, čím sa stáva prírodnou prevenciou aterosklerózy. Upravuje a redukuje i hladinu cukru v krvi.

Podpora sexuality a libida

Aktívne zložky v hube podporujú prekrvenie organizmu vrátane pohlavných orgánov a oblasti malej panvy. To má pozitívny vplyv na zvýšenie libida, plodnosti a sexuality. 

Vo východných kultúrach preto patrí k obľúbeným prírodným afrodiziakám u mužov.

V ázijských kultúrach Cordyceps dokonca označujú ako „himalájska viagra“, nakoľko v minulosti ľudia užívali túto hubu pre zvýšenie sexuálnej energie a vitality.

Niektoré štúdie poukazujú na dlhodobé užívanie Cordycepsu a podporu fyziologickej funkcie semenníkov muža.

Protirakovinový potenciál

Potenciál Cordycepsu spomaliť rast nádorových buniek je v posledných rokoch záujmom rôznych výskumov a štúdií. V niektorých štúdiách sa preukázalo, že huba Cordyceps prírodne inhibuje rast rakovinových buniek rôzneho typu.

Cordyceps môže podľa jednej štúdie eliminovať vedľajšie účinky spojené s liečbou rakoviny. Jedným z týchto účinkov je leukopénia – a teda stav, pri ktorom klesá počet bielych krviniek a ​​znižuje sa tak obranyschopnosť organizmu.

Výsledky poukazujú, že huba Cordyceps môže pomôcť znížiť zdravotné komplikácie spojené s niektorými formami rakoviny.

Súhrn priaznivých účinkov Cordycepsu:

• Posilnenie imunitného systému a obranyschopnosti.
• Protizápalový vplyv.
• Antioxidačný účinok a anti-aging aktivita, adaptogén.
• Zvýšenie energie a vitality, zníženie pocitu únavy.
• Podpora fyzického výkonu, vytrvalosti a regenerácie.
• Podpora zdravia dýchacej sústavy.
• Podpora zdravia kardio-vaskulárneho systému, znižuje krvný tlak a má vazorelaxačné účinky.
• Zníženie LDL cholesterolu.
• Zníženie hladiny cukru v krvi.
• Podpora funkcie obličiek a pečene.
• Podpora prekrvenia a okysličenia.
• Prírodné afrodiziakum a podpora libida.
• Podpora detoxikácie a metabolizmu.
• Pomáha správnemu tráveniu a mikrobiómu.
• Protinádorový potenciál.
• podpora duševného zdravia a antidepresívny potenciál.

Navýšenie sily a zníženie pocitu únavy a súvislosť so schopnosťou rozširovať cievy a zlepšovať prekrvenie i zvyšujúci efekt na ATP. Aj pre tieto jeho vlastnosti si ho obľúbila obec športovcov. 

Kozmetické prípravky, krémy, masky, séra spoliehajú na jeho protizápalový efekt. Podobne si tak nájde uplatnenie ako náplasť či obklad. Podporuje hojenie rán a regeneráciu pokožky. 

V súvislosti s jeho použitím sa spomína tiež aromaterapia, aromaterapeutické oleje a esencie. 

Avšak, zväčša ide o informácie, ktoré sa spoliehajú na tradičné zvyky a nie klinicky podložené dôkazy. Aj preto sa pri tejto forme použitia treba držať opatrnosti a zvážiť potencionálne alergické reakcie. 

Mycélium Cordycepsu sa pestuje na rozličných organických substrátoch. Avšak, vyžaduje si simuláciu prirodzených horských podmienok. Vhodné prostredie dopomáha udržať potrebný štandard pre vývoj a rast huby a udržanie kvality a obsahu bioaktívnych látok.

Cordyceps sinensis rastie tradične vo vysokohorských oblastiach Himalájí a na Tibetskej náhornej plošine. Zber sa uskutočňuje v nadmorských výškach približne 3000 až 5000 metrov. 

Zber je na jar a počas skorého leta. Keď sa huba nachádza vo vyrastajúcich stonkách. Prebieha ručne. Je náročný, nakoľko si vyžaduje hľadanie huby v horskom teréne. 

Po zbere nasleduje sušenie. A to na slnku, alebo pri nízkej teplote. Tento spôsob má zachovať vysoký podiel prospešných látok.

Vhodné podmienky tak zabezpečia trvácnosť i pre skladovanie. To má byť na suchom a tmavom mieste, v chladnom prostredí. Huba musí byť chránená pred vlhkosťou a priamym slnečným žiarením.

"Umelé pestovanie" tejto huby má tiež ekologický význam.

Narastajúci tlak na zber prirodzenej formy má svoj dopad a intenzívny zber zasahuje do ekosystému a životného prostredia. Zber huby súvisí i s ďalšími druhmi, ako je hostiteľský hmyz či okolité sa rastliny. 

Preto je nutné dbať na udržateľné spôsoby a praktiky a pri komerčnom využití myslieť i na ekologickú stránku. Pritom existujú i iné doplnky s obsahom adaptogénov a pri nedostupnosti sa dá obrátiť na silu, ktorú poskytuje ženšen, ashwagandha alebo sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus).

Pre koho nie je Cordyceps vhodný?

Cordyceps sa považuje za bezpečnú hubu, no napriek jej pozitívnym účinkom môže ojedinele spôsobiť nežiadúce problémy. Ide najmä o alergikov na plesne, kvasinky a huby. Je preto vhodné poradiť sa so svojim alergiológom.

Ľudia užívajúci farmakoterapiu na diabetes mellitus (cukrovku) budú musieť byť taktiež ostražití, nakoľko užívanie huby môže mať za následok pokles hladiny cukru v krvi a spôsobiť tak nežiadúci stav hypoglykémie.

Jedinci s poruchami zrážanlivosti krvi či užívajúci lieky na riedenie krvi (antikoagulanciá alebo antiagregačné lieky), sa budú musieť Cordycepsu vyhýbať, a to kvôli riziku zvýšenia krvácania.

Huba nie je taktiež vhodná pri imuno-supresívnej liečbe (terapii potláčajúcej imunitný systém) a pre pacientov s autoimunitnými ochoreniami, nakoľko má imuno-stimulačné účinky.

Môže ovplyvňovať tlak krvi, má rozširujúci efekt na cievy. Preto nemusí byť vhodné jej užívanie pri nízkom krvnom tlaku, alebo spolu s liekmi na vysoký krvný tlak.

Rovnako si treba dať pozor na kombinované úžívanie podobných doplnkov, ako je napríklad Reishi či iné.

Všeobecne sa treba držať zásady, že ak máte dlhodobé ochorenie a užívate lieky, treba vhodnosť nasadenia doplnku výživy konzultovať so svojim lekárom.

U niektorých konzumentov sa môžu ojedinele vyskytnúť mierne vedľajšie účinky, ako je napríklad bolesť žalúdka, nevoľnosť či hnačka.

Ak sa Vám objavia po užití Cordycepsu nepríjemné stavy, hubu ďalej nekonzumujte a obráťte sa na svojho lekára.

V súčasnosti nie sú dostatočné informácie o škodlivosti v tehotenstve ženy. Je však vhodné sa konzumácii Cordycepsu v období tehotenstva a dojčenia vyhnúť a prípadne stav konzultovať s gynekológom.

Výživové doplnky a dávkovanie

Cordyceps ako výživový doplnok je bežne dostupný vo forme celých sušených húb, kapsúl, tabliet alebo mletého prášku. Zo sušeného Cordycepsu sa často vyrábajú ďalšie tinktúry a rôzne tekuté extrakty.

V súčasnosti neexistuje oficiálne schválené a stanovené dávkovanie Cordycepsu. Je preto potrebné riadiť sa pokynmi na obale konkrétneho produktu a výrobcu. Huba neslúži ako náhrada pestrej stravy.

Čítajte tiež: Čo to je Reishi: „huba nesmrteľnosti“? Je naozaj tak zázračná?

Neprekračujte maximálnu stanovenú dávku.

Dôkazom sily Cordyceps sú neustále výskumy jeho zložiek, bioaktívnych látok a ich poľa pôsobnosti. 

Na záver najčatejšie otázky o Cordyceps

1. Čo je Cordyceps a odkiaľ pochádza?

Cordyceps je skupina húb, ktoré rastú paraziticky na niektorých druhoch hmyzu. Môžeme ho nájsť v rôznych častiach sveta, vrátane Ázie, Severnej Ameriky a Európy.

2. Aké sú potenciálne zdravotné výhody Cordyceps?

Cordyceps sa tradične používa v tradičnej ázijskej medicíne na zlepšenie vitality, posilnenie imunitného systému a zvýšenie energie. Niektoré štúdie tiež naznačujú jeho potenciál pri podpore dýchacích ciest a regulácii hladín cukru.

3. Ako sa Cordyceps užíva?

Cordyceps je dostupný vo forme kapsúl, prášku, čaju alebo extraktu. Dávkovanie sa môže líšiť v závislosti od produktu. Použitie sa odporúča konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu.

4. Sú nejaké vedľajšie účinky Cordyceps?

Cordyceps sa považuje za pomerne bezpečný, ale môže spôsobiť mierne gastrointestinálne problémy.

Odporúpča sa konzultovať so svojím lekárom jeho užívanie, najmä ak máte zdravotné problémy alebo užívate iné lieky.

5. Ktoré štúdie podporujú účinky Cordyceps?

Existuje viacero štúdií, ktoré naznačujú potenciálne výhody Cordyceps, najmä pokiaľ ide o zlepšenie vitality a podporu imunitného systému. Všetky výsledky však nie sú jednoznačné a sú potrebné ďalšie výskumy na podporu tvrdení.

6. Môže Cordyceps pomôcť pri športovom výkone?

Niektorí ľudia veria, že Cordyceps môže zlepšiť vytrvalosť a výkonnosť, čo by mohlo byť prospešné pre športovcov. Existujú štúdie, ktoré na to naznačujú, ale výsledky sú stále diskutabilné. Obsahové zloženie a zastúpenie látok tomu však nasvedčujú.

7. Má Cordyceps interakcie s liekmi alebo inými prírodnými doplnkami?

Existuje možnosť, že Cordyceps môže interagovať s niektorými liekmi alebo inými doplnkami, pretože môže ovplyvniť niektoré fyziologické procesy. Je dôležité informovať svojho lekára o všetkých doplnkoch, ktoré užívate.

8. Môžu Cordyceps používať tehotné ženy alebo dojčiace matky?

Bezpečnosť nie je dostatočne preskúmaná pre tehotné ženy a dojčiace matky a rovnako deti. Preto sa odporúča konzultácia s lekárom o vhodnosti jeho použitia.