Znížená hladina vitamínu B12

Znížená hladina vitamínu B12 znamená jeho nedostatok v organizme, ktorý môže byť zapríčinený či už priamo nejakou chorobou, napríklad krvi, prípadne problémami so vstrebávaním živín, ale môže ísť aj o prirodzený nedostatok z dôvodu slabého prísunu v jeho prirodzenej forme. Vitamín B12 sa nazýva aj kobalamín a tak v prípade, ak chýba v tele, hovoríme aj o zníženej hladine kobalamínu. Jeho nedostatok môže tiež spôsobovať rôzne problémy.

Napríklad v prípade nedostatku vitamínu B12 dochádza k poškodzovaniu nervov, čo môže človek navonok spozorovať napríklad poruchou citlivosti na končatinách, brnením alebo strnulosťou končatín a to bez zjavnej vonkajšej príčiny. Veľmi dôležitý je kobalamín pri tvorbe myelínu pri syntéze RNA a DNA, je potrebný pre rast detí a ovplyvňuje aj produkciu červených krviniek. Pokiaľ je ho nedostatok, spôsobuje to chudokrvnosť, odborne nazvaný anémia.

Anémia je ochorenie krvi, pri ktorom dochádza k zníženiu červených krviniek a tiež k zníženiu hemoglobínu, čo je krvné červené farbivo, ktoré na seba viaže kyslík a je teda životne dôležité pre všetky procesy v organizme. Znížená hladina vitamínu B12 sa prejavuje výskytom makrocystárnej anémie, kedy sú červené krvinky nedostatočne vyzreté a veľké a majú narušenú syntézu DNA. Táto syntéza je narušená preto, že je na ňu potrebný práve kobalamín.

Príčina nedostatku vitamínu B12 je najčastejšie v dôsledku jeho slabého príjmu z potravy. Napríklad ak je niekto vegán, mal by tento vitamín prijímať v tabletkovej forme, pretože sa vyskytuje najčastejšie v produktoch živočíchov. Prijímať sa dá aj vo forme pravidelných injekcií. Niekedy ale nízka hladina vitamínu B12 súvisí s poruchou vstrebávania, napríklad poruchou žalúdočnej sliznice, poruchou v tenkom čreve, pankrease alebo aj pri chronickom zápale pankreasu.

Vitamín B12 sa nachádza aj v droždí, kyslej kapuste, sójy, syroch, vajciach a najmä v mäsa alebo vnútornostiach živočíchov. Nedostatok sa prejavuje aj niektorými vonkajšími príznakmi, napríklad chronickou únavou, očnými opuchmi, ospalosťou či dýchacími ťažkosťami, ale to až v prípade naozaj veľkého deficitu. Ľudia s deficitom tohto vitamínu môžu byť aj bledí, častejšie majú afty, môžu mať horšiu pamäť a tiež zhoršenú koordináciu svalov.

Najčastejšie je znížená hladina vitamínu B12 prítomná u starších ľudí vo veku nad 65 rokov, kde trápi skoro každého tretieho seniora. V dôsledku nedostatku tohto vitamínu prichádza tiež napríklad k degeneratívnym zmenám chrbtice, taktiež k degenerácii kostnej drene a zvyšuje sa u ľudí s nízkou hladinou kobalamínu aj rizko na vznik aterosklerózy, kedy sa do stien ciev ukladajú najmä tuky. Problém môže nastať aj pri chronických ochoreniach pankreasu či celiakii.