Ovocie

Mango je šťavnaté kôstkové ovocie, ktoré je produkované z mnohých druhov tropických stromov, patriacich do rodu Mangifera. Pochádzajú z Južnej Ázie, odkiaľ sa do celého sveta distribuuje. Mango je národné ovocie Indie, Haiti a Filipín.

Ananás je tropické ovocie plné vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Obsahuje aj enzým bromelaín, ktorý rozkladá bielkoviny na aminokyseliny, čo je vhodné na podporu trávenia. Má veľa pozitívnych účinkov pre organizmus a aj pre sexuálne zdravie. 

Avokádo je veľmi obľúbenou prísadou do chutných a zdravých receptov. Vedeli ste však, že si ho môžete vypestovať aj doma? 

Broskyne priaznivo prispievajú fyzickému i psychickému zdraviu. Sú celosvetovo populárnym a chutným ovocím. Poznáte ich všetky zdravotné benefity a obsah živín?

Plody brusnice patria medzi druhy ovocia, z ktorých sa vyrábajú obľúbené džemy, omáčky či šťavy. Avšak brusnica je zároveň aj známa vďaka svojím účinkom pri zápaloch močových ciest. Ale aká účinná je brusnica pri liečbe týchto infekcií? A je vôbec liečba brusnicovými výrobkami odporúčaná?  

Černice obsahujú množstvo zdraviu prospešných látok, vitamínov a minerálov. Sú charakteristické tmavým sfarbením a šťavnatou kyslastou chuťou. Poznáte ich zdravotné účinky a využitie?

Citróny patria medzi najpopulárnejšie citrusové ovocie na svete. Je známe pre svoju výraznú kyslú chuť a pozitívny vplyv na zdravie. Poznáte všetky benefity, nežiadúce účinky a využitie citrónov?

Čo je to graviola a aké má účinky? Je ozaj tak výnimočná, alebo ide iba o nadbytočný ruch? Benefity i nežiadúce vlastnosti tohto tropického ovocia opisujeme v článku.

Čučoriedka obyčajná predstavuje ďalšieho zástupcu zo skupiny takzvaných superpotravín. Je jedným z najbohatších zdrojov antokyanínov v prírode, vďaka čomu by nemala zastávať miesto iba v kuchyni. Spoznajte jej priaznivé účinky na srdce, cievy, nervy či iné civilizačné ochorenia.

Datle sú ovocné plody palmy datľovej. Pestujú sa hlavne v tropických oblastiach zemegule. Majú veľa blahodarných vplyvov na ľudský organizmus.

Granátové jablko obsahuje plno vitamínov, minerálov a živín. Má sýto červenú farbu a osviežujúcu chuť. Aké sú benefity jeho konzumácie pre človeka?

Plod hurkmikaki rastie na stromoch a pochádza z Číny. Veľkej obľube sa hurmikaki teší v Japonsku, pochutiť si na ňom môžeme aj my. Plody stromu Tomel japonský sú plné vitamínov a minerálov prospešných pre náš organizmus. Príkladom je beta-karotén a vitamín A.

Jahody sú vitamínovou bombou šťavnatej chuti a lákavého vzhľadu. Patria k celosvetovo najobľúbenejšiemu ovociu. Poznáte všetky zdravotné benefity konzumácie jahôd?

Kivi je nenápadné ovocie, ktoré však obsahuje veľké množstvo antioxidantov či fitolátok, ktoré pomáhajú v boji proti rakovine či ochoreniam srdca.

Mangold patrí medzi veľmi staré druhy rastlín. Časom na ňu ľudia zabudli, no v dnešnej dobe sa dostáva práve mangold opäť do popredia. Táto rastlina je výbornou alternatívou k špenátu, kelu a tatiež k rôznym iným druhom listovej zeleniny. Poznáte jej zdravotné benefity?

Pitahaya alebo aj dračie ovocie je zvláštne zvonka, no veľmi bohaté vo vnútri. Patrí medzi obľúbené exotické superpotraviny. Rôznia sa aj jej jednotlivé druhy, tie sú pestrofarebné.

Pomaranč je celosvetovo populárnym citrusovým ovocím. Okrem šťavnatej a osviežujúcej chuti, ponúka človeku mnohé zdravotné benefity. Poznáte ich všetky?

Uhorky sa považujú za jednu z najzdravších potravín, ktoré sa pestujú najmä v letnom období. Obsahujú veľké množstvo vody, výživných látok, prospešných pre organizmus a sú skoro úplne bez kalórií. 

Slivka je ovocie vyskytujúce sa celosvetovo, zrejúce v júli až auguste. Obsahuje veľa minerálov, ako aj potrebné vitamíny. Je známa pre svoje laxatívne, či antioxidačné účinky.

Vinič hroznorodý z čeľade viničovité je obľúbenou požívatinou. Rastlina bola známa už v starovekom Grécku a Egypte. Je bohatá na antioxidanty. Poznáte jej zdravotné benefity?