BMI kalkulačka: Výpočet indexu telesnej hmotnosti (vzorec, tabuľka)
Vzorec ako vypočítať BMI
Vypočíta sa vydelením hmotnosti daného človeka druhou mocninou jeho výšky.
BMI = m/h²
m = telesná hmotnosť v kilogramoch
h = telesná výška v metroch
Tabuľka uvádza výsledky
| < 18,5 | Podváha |
| 18,5 - 24,99 | Optimálna váha |
| 25 - 29,99 | Nadváha |
| 30 - 34,99 | Obezita prvého stupňa |
| 35 - 39,99 | Obezita druhého stupňa |
| > 40 | Obezita tretieho stupňa |
Odborný garant MUDr. Andrea Bullová dopĺňa informáciu: Index telesnej hmotnosti bol vynájdený v 40. rokoch 19. storočia, ešte pred kalkulačkami, keď vzorec musel byť veľmi jednoduchý, aby bol použiteľný. Najpresnejší je u priemerne vysokého človeka, ktorý má asi tak 165 cm. Avšak existujú milióny ľudí, ktorí sú omnoho nižší, ale aj o niekoľko cm vyšší. Pre týchto ľudí môže byť zastaralý vzorec nepresný a preto v roku 2013 vynašli presnejší vzorec tzv. „New BMI”.
Vzorce „New BMI”:
Pre hmotnosť v kilogramoch a výšku v metroch:
- BMI = 1.3 * váha (kg) / výška (m)2.5
Pre hmotnosť v librách a výšku v palcoch:
- BMI = 5734 * váha (lb) / výška (in)2.5
BMI index
BMI vzniklo skrátením Body Mass Index, čo sa voľne prekladá ako index telesnej hmotnosti. Sleduje stav výživy človeka, dáva orientačný pohľad na hmotnosť tela. Určuje mieru podvýživy, nadváhy či obezity.
Bonusom je, že na základe zisteného výsledku sa dá predpokladať riziko zdravotných komplikácií a negatívnych faktorov u daného jedinca.
Výhodou BMI je rýchlosť zistenia výsledku s potrebou minima údajov. Výšku a váhu zväčša pozná každý.
Avšak, nie je natoľko presné ako iné formy merania.
Pýtate sa prečo?
Vysoké BMI u športovca, kulturistu, bodybuildera vykáže vysokú hodnotu, ktorá nie je presná. Človek s veľkým objemom svalstva predsa nie je obézny, i keď jeho BMI výsledok je nad 30 bodov.
Samozrejme, u bežnej populácie ide o šikovný, jednoduchý a pritom rýchly spôsob ako stanoviť mieru výživy a možných zdravotných ťažkostí, ktoré plynú z podvýživy či naopak nadváhy a obezity.
| Klasifikácia | Hodnoty / stupne |
| Podvýživa | < 18,5 / nízke BMI |
| ťažká podvýživa | < 16 |
| stredná podvýživa | 16 - 16,99 |
| mierna podvýživa | 17 - 18,49 |
| Normálna hmotnosť | 18,5 - 24,99 / normálne BMI |
| Nadváha | ≥ 25 / vysoké BMI |
| mierna nadváha | 25 - 29,99 |
| Obezita | ≥ 30 |
| obezita 1. stupňa | 30 - 34,99 |
| obezita 2. stupňa | 35 - 39,99 |
| obezita 3. stupňa | ≥40 |
Ďalšie užitočné kalkulačky:
- WHR index kalkulačka - Výpočet pomeru pása a bokov/Waist to Hip Ratio
- ABSI index Index tvaru tela. Vypočítajte riziko obezity a chorôb
- BMR výpočet - kalkulačka - Aký mám bazálny metabolizmus?
Prečítajte si tiež:
- Zdravé chudnutie u žien. Vhodný jedálniček a cvičenie. Pravdy a mýty o chudnutí
- BMI: Ako vypočítať index telesnej hmotnosti? Kalkulačka + vzorec
- Obezita a jej dôsledky na zdravie. Nie je iba problémom estetiky
- Nadváha i obezita u dospelých a detí ako riziko komplikácií? + Príčiny v skratke
- Nadváha a obezita u detí, v puberte i mladých. Čo proti nej robiť?
- Čo je metabolický syndróm a aké sú jeho najčastejšie komplikácie?
Dôležité upozornenie:
Prosíme vás, pamätajte, že výsledky našich zdravotných kalkulačiek a analyzátorov sú určené len na orientačné účely. Nenahrádzajú odborné vyšetrenie alebo radu lekára, lekárnika či iného zdravotníckeho pracovníka.
Každý človek je jedinečný, a potreby každého sa môžu líšiť. Kalkulačky a analyzátory majú svoje obmedzenia a neposkytujú komplexný individuálny pohľad na zdravotný stav.
Ich používanie je na vlastnú zodpovednosť. Prevádzkovateľ webu ani autor nezodpovedajú za nesprávne použitie a interpretáciu/vysvetlenie informácií získaných ich použitím. Používaním kalkulačiek a analyzátorov vyjadrujete súhlas s týmito podmienkami a prevádzkovateľ ani autor nenesú žiadnu zodpovednosť za akékoľvek následky.
Odporúčame vám váš zdravotný stav konzultovať s odborníkom. Nezabúdajte, že zdravie je dôležitou témou a akékoľvek rozhodnutia by sa mali robiť na základe konzultácie s odborníkom.
Táto kalkulačka/analyzátor nie je zdravotnícky nástroj alebo zdravotná pomôcka. Váš zdravotný problém konzultujte s lekárom.
