Úpal a úžeh sa častokrát zamieňa a vzájomne pletie. Podobný je nielen názov, ale aj samotné príznaky. Je však medzi nimi mierny rozdiel v príčine vzniku.
Ako sa pred prehriatím organizmu správne chrániť a aká je prvá pomoc?
Úpal
Jedná sa o celkové prehriatie organizmu.
Úpal je najčastejšie dôsledkom pobytu v priestoroch s vysokými teplotami, vlhkosťou a nedostatočným prísunom vzduchu.
Za úpalom tak stoja vysoké teploty.
Dochádza k celkovému prehriatiu organizmu a termoregulácia tela zlyháva.
Komplikáciou je dehydratácia, nakoľko organizmus nedokáže vytvárať dostatočné množstvo potu na potrebné ochladenie organizmu.
Teploty dosahujú vysokých hodnôt, a to najmä v kombinácií s nedodržaním základným ochranných opatrení pred slnečným žiarením (pokrievka hlavy, hydratácia). Jedná sa najmä o prehratie mozgu.
Vplyvom slnečného žiarenia sa môže hlava a mozog prehriať.
Nebezpečnú kombináciu vytvára slnko a dusno. Rizikovou skupinou sú najmä seniori a malé deti. Zvyčajne úžeh sprevádza spálenie pokožky.
Nakoľko má úpal i úžeh skoro zhodné príznaky, prvá pomoc je taktiež podobná. Základom je presunúť postihnutého jedinca do tieňa alebo chladnejšieho interiéru.
Vyvarujte sa však silne klimatizovanej miestnosti.
Je potrebné doplniť tekutiny. Pozor na príliš nárazové pitie a ľadové nápoje. Vhodná je vlažno-studená čistá voda, minerálna voda, sladený čaj alebo iontový nápoj.
Základné kroky ako postupovať pri prehratí:
Presuňte sa na chladnejšie miesto
Odstráňte prebytočné oblečenie
Ľahnite si (sadnite) a mierne zdvihnite nohy
Postupne dopĺňajte tekutiny
Dajte si studenšiu sprchu alebo obklady na telo
Dajte si mierne studený obklad na čelo
Zvýšenú teplotu môžete zraziť pomocou antipyretík
Pri spálení pokožky využite vhodné panthenolové prípravky
Pri horúčkach alebo zhoršení stavu, vyhľadajte v doprovode lekára
Ako prehratiu predchádzať?
Vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu v hodinách najsilnejšieho slnka, a to približne od 11:00 do 15:00.
Uprednostňujte tieň či polotieň a nie priame slnko
V letných horúčavách noste ľahký vzdušný odev a najmä prikrývku hlavy (klobúk, šiltovka, šatka).
Pred spálením pokožky je potrebná aplikácia SPF krému s UV filtračným faktorom.
Dostatočne organizmus hydratujte vo forme zvýšeného pitného režimu. Vhodné je i ovocie a zelenina s vyšším obsahom vody.
Základné preventívne opatrenia proti prehratiu organizmu - vhodné oblečenie, opaľovací krém, noste ochranu - hlavy, očí, dostatočný pitný režim, obmedziť alkohol, studená sprcha, ľahké jedlo, obmedziť čas na slnku. Zdroj foto: Getty images
Absolvovala som bakalárske štúdium fyzioterapie na fakulte biomedicínskeho inžinierstva ČVUT v Prahe. Nadviazala som a absolvovala magisterské štúdium na fakulte zdravotníctva TnUAD. Aktuálne sa venujem PhDr. rigoróznemu výskumu. Pracovala som ako fyzioterapeut v rehabilitačnej klinike v Prahe a taktiež ako rehabilitačný pracovník v nemocnici v Liberci. Počas výkonu zamestnania som bola súčasťou zdravotníckeho tímu na oddelení Covid-19. Najviac sa zaujímam o pohybový aparát človeka, rehabilitáciu, gynekológiu a prírodnú medicínu. K mojim hobby patrí zdravý životný štýl, cvičenie, písanie a mediálna komunikácia.
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí
mesačne.
Napíšte nám →
Cieľom portálu a obsahu nie je nahradiť odborné vyšetrenie. Obsah má len informatívny a nezáväzný charakter, nie poradný. V prípade zdravotných ťažkostí odporúčame vyhľadať odbornú pomoc, navštíviť alebo kontaktovať lekára, lekárnika.
