Spoznajte najčastejšie príčiny kýchania. Čo je účinné a pomáha?

V niektorých prípadoch môže byť kýchanie príznakom ochorenia. Na stanovenie diagnózy je potrebné, aby ste sa poradili s lekárom.

Pre niekoho je to len kýchnutie. Ale v roku 2010 britskí vedci uverejnili výsledky výskumu, z ktorého vyplýva, že až 7 % nehôd vo Veľkej Británii bolo spôsobené kýchnutím.

Niečo z histórie kýchania

Keď niekto kýchne automaticky povieme na zdravie. História tohto zvyku siaha do polovice 14. storočia. V tom čase sa Európou šírila nákaza moru. Istý pápež ľudí naučil, že keď si kýchnu, tak majú povedať "pozdrav pánboh". To malo zaistiť ochranu pred smrťou.

Čo spôsobuje kýchnutie?

Kýchanie môže vyvolať niekoľko faktorov:

• cudzorodé častice (peľ, plesne, prach),
• ochorenie (prechladnutie, alergia),
• inhalačné kortikosteroidy (prítomné v niektorých nosových sprejoch),
• suchý vzduch,
• korenisté jedlá,
• silné emócie.

Kýchanie môže byť príznakom rôznych ochorení. Často je jedným z prejavov alergie alebo prechladnutia. Viete aký je medzi nimi rozdiel?

Čo je alergia?

Alergia nie je nákazlivá.

Alergia je definovaná ako prehnaná, nadmeme vystupňovaná reakcia nášho organizmu na určité látky. Tieto látky sa v našom okolí nachádzajú bežne.

Inak povedané, náš imunitný systém sa bráni pred látkou, ktorá je pre ostatných ľudí neškodná. Takéto látky nazývame aj alergény. Príkladom alergénov je peľ, plesne, prach, roztoče a alergény zvierat.

Alergia sa môže prejavovať ako nasledujúce ochorenia:

• alergická nádcha,
• priedušková astma,
• kožné alergické prejavy (pálenie, svrbenie, žihľavka),
• alergický zápal očí,
• potravinové alergie s orálnym alergickým syndrómom.

Čo je alergická nádcha?

Alergická nádcha je definovaná ako zápal sliznice nosa. Rozdielom medzi bežnou a alergickou nádchou je, že alergickú nádchu spôsobuje alergická reakcia. Bežnú nádchu spôsobuje vírus.

Medzi najčastejšie príznaky alergickej nádchy patrí:

• upchatý nos,
• vodový výtok z nosa,
• kýchanie,
• svrbenie v nose,
• zatekanie hlienov,
• svrbenie, začervenanie alebo slzenie očí,
• kašeľ,
• ťažké dýchanie,
• zápal alebo bolesť dutín.

Čítajte tiež článok:
Senná nádcha: Čo je sezónna alergická nádcha a aké má príznaky?

Čo je to priedušková astma?

Priedušková astma je chronické zápalové ochorenie dýchacích ciest. Príčinou ochorenia je geneticky podmienený zápal. Vyvolávajúcimi faktormi sú rôzne spúšťače (alergény, infekcia).

Medzi najčastejšie príznaky prieduškovej astmy patria:

• hvízdanie,
• tieseň na hrudníku,
• kašeľ (v noci a ráno) ,
• dýchavičnosť.

Čo je prechladnutie?

Prechladnutie je nákazlivé.

Ochorením sa môžete ľahko nakaziť. Stačí, ak chorý človek kýchne, zakašle alebo sa vás dotkne. Príznaky prechladnutia si často mýlime s príznakmi alergie. V nasledujúcej tabuľke sú uvedené príznaky pre prechladnutie a alergiu.

Tabuľka - príznaky pri alergii a pri prechladnutí

Kýcham, mám covid alebo som len prechladená?

V poslednom období sme boli všetci v strehu, keď si niekto kýchol alebo zakašľal. Hneď sa v našich hlavách vynorila myšlienka, či ten človek nie je covid pozitívny. Príznaky covidu sa u ľudí líšili.

V nasledujúcej tabuľke sú popísané najčastejšie príznaky bežnej nádchy, omikronu a chrípky

Kýchnutie v lietadle

Je čas dovoleniek a mnohí z nás sa obávajú toho, že ochorejú počas cesty lietadlom. Aká je pravdepodobnosť, že ochoriete počas letu?

Lietadlá sú vybavené klimatizáciou.

Klimatizácia v lietadle urýchľuje a usmerňuje prúdenie vzduchu. Počas letu mnohí kýchajú, kašlú a rozprávajú. V cirkulujúcom vzduchu sa môžu nachádzať infekčné kvapôčky. Avšak cirkulujúci vzduch prechádza vysoko účinnými HEPA filtrami.

HEPA filtre dokážu odstrániť z cirkulujúceho vzduchu minimálne 99,7 % mikročastíc.

Zaujímavé informácie v článkoch:

• Ako vplýva klimatizácia na naše zdravie? + Choroby a nežiadúce účinky
• Ako používať, či nastaviť, klimatizáciu správne a aby nám neškodila?

Kýchanie po jedle

Spozornieť by ste mali, keď často kýchate počas alebo po jedle. Môžete trpieť histamínovou intoleranciou. Histamínová intolerancia je stav, kedy v dôsledku nepomeru prísunu histamínu a jeho odbúravaním dochádza k vzniku príznakov.

Medzi príznaky histamínovej intolerancie patrí aj kýchanie počas alebo po jedle.

Medzi ďalšie príznaky zo strany dýchacieho traktu patria:

• svrbenie a opuch jazyka, pier, Eustachovej trubice, hlasiviek,
• kýchanie,
• vodový výtok z nosa,
• opuch sliznice nosa,
• kašeľ,
• zahlienenie.

Kýchanie u novorodenca

Nie každé kýchnutie u novorodenca znamená, že je chorý. Novorodenci majú citlivejšiu sliznicu nosa. Z tohto dôvodu je u nich kýchanie reflexné. Počas prvých dní života môže dieťa kýchať.

Dôvodom kýchania je jeho cesta príchodu na svet. Keď dieťa prichádza na svet pôrodnými cestami, tak dochádza k stlačeniu nosovej sliznice. Potom je nosová sliznica zdurená.

Výsledkom je, že počas prvých dní dieťa kýcha.

Kedy už môže kýchanie u detí znamenať problém?

Vieme, že malé deti môžu prechladnúť niekoľkokrát do roka. Príčinou prechladnutia sú vírusy. Malé deti si pri každom kontakte s vírusom budujú imunitu. Vo väčšine prípadov prechladnutie trvá od 5 až do 10 dní.

Medzi typické príznaky prechladnutie patria:

• upchatý nos,
• vodová nádcha (bublinky v nose),
• zdurená sliznica a slzenie očí,
• problémy s dýchaním,
• únava a nespokojnosť,
• problémy so zaspávaním,
• chrčanie,
• suchý kašeľ,
• kýchanie.

5 spôsobov ako zastavíme kýchanie

Asi všetci sme sa stretli s tým, že sme niekoľkokrát po sebe kýchali. Je to nepríjemný pocit a najmä keď sme v spoločnosti.

Čo pomáha na kýchanie?

1. Liečba alergie – v prvom rade by sme mali prísť nato, čo spôsobuje kýchanie. V prípade alergie sa odporúča odstrániť vyvolávajúce faktory. Samozrejme, existujú alergény, ktorým sa nevyhneme. V tomto prípade je potrebné po konzultácii s lekárom a lekárnikom nastaviť liečbu.
2. Vyhýbajte sa pohľadu do slnka – mnohí to poznajú, pri pohľade na slnko alebo pri prechode z tmy do svetla kýchnu. Tento jav sa nazýva fotonické kýchanie.
3. Stlačte si nos – podľa niektorých rád pomáha, keď stlačíte nos bližšie k očiam a prestanete kýchať,
4. Dbajte na hygienu – nosové spreje, kvapky alebo výplachy môžu pomôcť odstrániť zo sliznice látky, ktoré vyvolávajú kýchanie,
5. Pravidelne fúkajte nos – keď Vám treba kýchnuť, tak sa odporúča vyfúkať si nos. Týmto spôsobom odstránite z nosa dráždivé látky.

Aká je správna hygiena nosa?

Sliznica nosa je vystavovaná nepriaznivým podmienkam počas celého roka. V zime je to chlad a zvýšený výskyt viróz. Na jar a v lete sú to zas pele. Výsledkom je kýchanie.

Aká je správna hygiena nosa?

V lekárni sú dostupné rôzne spreje, vody alebo konvičky na výplach nosa.

1. Spreje – dlhodobé používanie spôsobuje fyzickú závislosť. Preto sa majú používať len na krátku dobu. Ich účinok spočíva v zmiernení opuchu a zápalu.
2. Morské vody - obsahujú morskú vodu, ktorá je bohatá na minerálne látky a stopové prvky (zinok, horčík, meď, mangán, železo, selén a iné). Výhodou morských vôd je, že sú prírodného pôvodu a nevyvolávajú návyk.

Morské vody rozdeľujeme do 3 skupín:

• izotonické – vhodné na dlhodobé použitie, súčasť bežnej hygieny nosa,
• hypertonické – sú určené len na krátkodobé použitie, zmierňujú opuch sliznice nosa,
• hypotonické – vhodné na dlhodobé použitie, súčasť bežnej hygieny nosa.

Konvičky na výplach nosa - uvoľňujú nepriechodný nos. Používajú sa aj pri zotavení sa po chirurgických výkonoch v oblasti nosa. Vyplachovanie nosa pomocou konvičky je pohodlný a šetrný spôsob odstránenia hlienu, prachu a iných cudzorodých častíc zo sliznice nosa.

Ako sa zbaviť kýchania pomocou domácich receptov?

Kurkuma

Podľa niektorých na úľavu od kýchania je účinná kurkuma. Existuje viacero spôsobov, ako môžete kurkumu použiť. Kurkuma je bežnou súčasťou nášho jedálnička.

Niektorí pijú kurkumové mlieko.

Zázvor

Už pri prvých príznakoch prechladnutia mnohí z nás siahnu po zázvorom čaji. Proti kýchaniu si niektorí pripravujú zmes prášku zázvoru, kurkumy a indického ženšenu.

Táto zmes sa pridáva do mlieka.