späť na zoznam bylín

Medovka lekárska: Prečo je dôležitá a aké má účinky?

Autor: Doktor farmácie PharmDr. Štefánia Laca Megyesi, PhD., MSc.
Medovka lekárska: Prečo je dôležitá a aké má účinky?
Zdroj foto: Getty images

Medovka lekárska je jednou z najobľúbenejších rastlín v strednej a južnej Európe. Je obľúbená najmä pre svoju typickú chuť a vôňu.

Charakteristika

Medovka lekárska je trváca bylina, jemne ochlpená a dosahuje výšku 80 cm. Z podzemku vyháňa štvorhrannú, rozkonárenú stonku.

Medovka lekárska = Melissa officinalis.

Z tej rastú stopkaté, protistojné, vajcovité, vrúbkovato pílkovité listy. Na líci sú tmavozelenej farby a na rube svetlozelenej farby.

Drobné kvietky vyrastajú z pazúch vrchných listov. Kvety menia farbu podľa veku rastliny. Plody sú tvrdky.

Nie je náročná na pestovanie...

Medovka vyžaduje slnečné stanovište. Cez poludnie potrebuje tieň a musí byť chránená pred vetrom. Medovku sadíme do dobre priepustnej pôdy (hlinito-piesčitá), ktorá je bohatá na živiny.

Vnútorné použitie

Aké sú účinky medovky? Poznáte ich?

Účinky:

  • protizápalový
  • spazmolytický (uvoľňuje kŕče)
  • antivirotický
  • antibakteriálny
  • choleretický (podporuje tvorbu a vylučovanie žlče)
  • karminatívny (pôsobí proti nadúvaniu a plynatosti)
  • sedatívny - utlmuje
  • stomachický (podporuje chuť do jedla)

Medovka lekárska obsahuje viac ako 100 látok. Medzi najznámejšie patria:

  • vitamín C
  • vitamín B
  • flavonoidy
  • fenolové kyseliny
  • triterpény
  • triesloviny

Silice dodávajú medovke viacero charakteristických vlastností:

  • charakteristická vôňa
  • sedatívne účinky
  • antivirotické účinky

Aké liekové formy poznáme?

  • kapsuly
  • čaj
  • extrakt

Ako je to s nespavosťou?

Medovka lekárska je známa tým, že zlepšuje kognitívne schopnosti a náladu, odstraňuje stres a podráždenosť.

V niekoľkých štúdiách bol preukázaný pozitívny vplyv medovky na zaspávanie. Medovka môže odstraňovať depresiu a úzkosť. Výsledkom jej pôsobenia je zlepšené zaspávanie.

Medovka v tehotenstve a v období dojčenia

V jednej vedeckej štúdii skúmali vedomosti tehotných žien o účinkoch niekoľkých rastlín (medvedica, púpava, echinacea, ginkgo, chmeľ, praslička, medovka, ľubovník, šalvia a valeriána lekárska).

Zistili, že 78,3 % opýtaných žien malo málo vedomostí o ich účinkoch. V každom prípade sa treba pred užitím poradiť s lekárom alebo lekárnikom.

Medovka lekárska patrí medzi byliny vhodné v tehotenstve a v období dojčenia.

Využíva sa pri:

  • tráviacich ťažkostiach
  • bolestiach hlavy
  • napätí
  • nespavosti
  • napomáha udržiavať hormonálnu rovnováhu
  • má relaxačné účinky

Avšak, môže mať i nežiaduce účinky.

Nežiaduce účinky:

  • reakcie z precitlivenosti
  • podráždenie pokožky
  • bolesť hlavy
  • nevoľnosť
  • vracanie
  • bolesť brucha
  • závrat

Nežiaduce účinky, ako je žalúdočná nevoľnosť, môžete minimalizovať požitím medovky spolu s jedlom. Riziko nežiaducich účinkov môžete znížiť aj tým, že denne skonzumujete menej ako 2 gramy medovky.

Medovka by sa mala používať iba krátkodobo. Všeobecným pravidlom je prerušiť užívanie medovky jeden týždeň po každých troch týždňoch užívania.

Pred použitím by ste sa mali poradiť so svojim lekárom, v prípade ak užívate:

  • lieky na liečbu glaukómu
  • lieky na liečbu ochorení štítnej žľazy
  • barbituráty
  • sedatíva

Čaj z medovky

Na prípravu šálky čaju potrebujeme čerstvé bylinky alebo vrecúško. Zalejeme horúcou vodou a necháme lúhovať 5 – 8 minút. Počas lúhovania hrnček prikryjeme tanierikom alebo pokrievkou.

Čaj z medovky lekárskej - v šálke
Čaj je vhodný pre pestré využitie. Zdroj foto: Getty images

Tabuľka so zmesami a účinkami

BYLINNÁ ZMES V ČAJI ÚČINOK
jastrabina vňať, medovka vňať, fenikel plod, rasca plod, aníz plod pre dojčiace matky na zvýšenú tvorbu mlieka
Carum carvi (rasca), Foeniculum vulgare (fenikel), Melissa officinalis (medovka), Mentha piperita (mäta), Rubus idaeus (malina), Tilia cordata (lipa malolistá) detský čaj na dobré trávenie
Fagopyrum esculentum (pohánka), Melissa officinalis (medovka), Ribes nigrum (ríbezľa čierna), Sambucus nigra (baza), Urtica dioica (pŕhľava, žihľava dvojdomá)

podpora pružnosti ciev,

posilňuje pečeň

Achillea millefolium (rebríček, myší chvost), Calendula officinalis (nechtík), Capsella bursa-pastoris (pastierska kapsička), Hypericum perforatum (ľubovník), Lamium album (hluchavka), Melissa officinalis (medovka) pri ženských ťažkostiach ako je nepravidelná menštruácia
Hypericum perforatum (ľubovník), Melissa officinalis (medovka), Achillea millefolium (rebríček), Lavandula officinalis (levanduľa), Origanum vulgare (pamajorán)

priaznivý vplyv na psychiku,

účinkuje pri nervozite

Crataegus laevigata (hloh), Equisetum arvense (praslička), Helianthus tuberosus (topinambur), Melissa officinalis (medovka), Sambucus nigra (baza) priaznivý účinok pri sklerotických stavoch a pri zvýšenom krvnom tlaku

Sirup z medovky

Na prípravu sirupu potrebujeme približne 30 – 35 stoniek medovky.

1. Listy odtrhneme a namočíme do 1 a ¾ litra studenej prevarenej vody.

2. Takto pripravenú zmes necháme lúhovať dva dni na tmavom a chladnom mieste.

3. Následne scedíme a tekutinu prelejeme do hrnca.

4. Pridáme 750 g cukru a 20 g kyseliny citrónovej.

5. Keď začne vrieť povaríme 5 minút.

6. Po vychladnutí prelejeme do fliaš.

Likér z čerstvej medovky

200 g listov z medovky zalejeme bielym alkoholom.

Po dobu dvoch týždňov necháme stáť v tmavej miestnosti.

Scedíme, pridáme ½ kg cukru alebo medu a premiešame.

Tinktúra z medovky

Vo všeobecnosti je pomer hmotnosti rastliny k objemu alkoholu nasledovný:

  • u mäkkých častí rastlín (vňať, listy, kvety) 1:5 a 1:3
  • pri koreňoch, kôrach a plodoch 1:3 až 1:1

Na prípravu tinktúr sa používa 25-60 % alkohol (napr. vodka).

Postup:

Rastlinu rozdrobíme na malé častice. Pozor, nie na prášok.

Ten sa usádza na dne a zníži sa kvalita tinktúry.

Odváženú a na drobno rozomletú alebo narezanú rastlinu vložíme do uzatvárateľnej nádoby (sklenenej alebo keramickej).

Potom zalejeme vypočítaným množstvom alkoholu (aspoň 1cm nad rozdrvenou rastlinou). Tinktúru premiešame, nádobu uzavrieme a uskladníme na tmavom mieste pri izbovej teplote.

Vo všeobecnosti je doba macerácie obvykle 10-14 dní.

Ale v prípade medovky postačujú na prípravu tinktúry aj 4 hodiny. Po uplynutí potrebnej doby precedíme vzniknutý roztok cez gázu do nádoby.

Najlepšou voľbou je tmavá liekovka, ktorú si môžeme zakúpiť v lekárni. 

Vonkajšie použitie

Medovka a jej účinky na pleť

Na trhu ju môžeme nájsť v podobe pleťovej vody alebo krému. Medovka sa používa na starostlivosť o všetky typy pleti (suchá, mastná).

Účinky:

  • udržiavanie mladistvého vzhľadu pleti
  • osvieženie pokožky
  • regulácia tvorby kožného mazu
  • upokojenie pokožky po holení a depilácii

Taktiež ju môžeme využiť pri starostlivosti o vlasy. Uľahčuje rozčesávanie vlasov, regeneruje pokožku v oblasti vlasov.

Balzam z medovky

Vo vodnom kúpeli rozpustíme 5 polievkových lyžíc včelieho vosku a 5 polievkových lyžíc mandľového oleja.

Po rozpustení pridáme po 3 kvapky silíc (levanduľového, medovkového, santalového a kadidlového éterického oleja). Takto pripravenú zmes premiešame a naplníme do nádobiek.

Takto pripravený balzam sa používa pri migrénach. Vmasírujeme ho do spánkov.

Zber a skladovanie

Ako rozmnožiť Medovku lekársku?

Prvým spôsobom je rozmnožovanie zo semena.

Semeno medovky lekárskej zasejeme na jar (apríl). Nasypeme ho na povrch pôdy (môžeme zľahka pokryť pôdou). Tento spôsob výsadby zvolíme preto, lebo medovka na klíčenie potrebuje svetlo.

Semená by mali vzísť za 5 až 9 dní pri teplotách pôdy od 18 do 21 ° C.

Ďalším spôsobom je rozmnožovanie z odrezkov. Tie odoberáme na jar alebo v jeseni. Od mäkkých výhonkov materskej rastliny odrežeme pár centimetrov. Materská rastlina pri odoberaní odrezkov nemôže kvitnúť.

Z odrezkov odstránime dve tretiny listov a odštipneme konce. Stonky ponoríme do zakoreňovača. Stonky sadíme do substrátu, ktorý môžeme zmiešať s pieskom. Na rozdiel od prvého spôsobu, pri odrezkoch zabránime vystavovaniu slnečnému svetlu.

Rozmnožovanie delením uskutočňujeme na jar alebo na jeseň. Vykopeme časť rastliny aj s koreňmi. Rozdelíme na menšie kúsky. Tie zasadíme do kvetináčov alebo do zeme.

Zber

Zbierame listy alebo vňať pred kvitnutím. Zber vykonávame viac ráz do roka. Prvý zber vykonávame od začiatku júla. Druhý zber koncom septembra.

Zber strihaním, medovka
Medovku je možné zberať viackrát v roku. Zdroj foto: Getty images

Listy a vňať sušíme v tenkej vrstve bez obracania a vo vetranom, tienistom priestore. Ak zvolíme sušiareň, tak teplota nesmie prekročiť 40 °C. Sušenie medovky musí byť rýchle. Pri pomalom sušení dochádza k hnednutiu a znehodnocovaniu (lámanie, drvenie, strata vône).

Ako rozpoznáme dobre usušenú medovku?

  • pekné zelené sfarbenie s nádychom sive
  • štipľavá chuť
  • citrónová vôňa

Usušenú bylinu uchovávame na suchom, vzdušnom a tienistom mieste. Maximálne jeden rok. Pri dlhšom skladovaní stráca svoje účinky.

Zdroj

Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom

Autor článku

Doktor farmácie PharmDr. Štefánia Laca Megyesi, PhD., MSc.

Doktor farmácie PharmDr. Štefánia Laca Megyesi, PhD., MSc.

Vyštudovala som Univerzitu veterinárskeho lekárstva a farmácie v Košiciach. Po ukončení štúdia som ostala pracovať na Univerzite. Do roku 2019 som viedla praktické cvičenia z predmetu Technológia liekov. Venovala som sa najmä príprave individuálne pripravovaných liekov v lekárňach. Počas môjho pôsobenia som sa chcela stále vzdelávať. V roku 2016 som obhájila rigoróznu prácu na Veterinární a farmaceutickej univerzite v Brne. Absolvovaním rigorózneho konania som získala poznatky z oblasti zákonov týkajúcich sa farmácie a medicíny. V roku 2017 som ukončila štúdium MHA na Vysokej škole zdravotníctva a sociálnej práce sv. Alžbety. Štúdiom som získala poznatky z oblasti verejného zdravotníctva. V roku 2021 som ukončila doktorandské štúdium (odbor parazitárne choroby) na Univerzite veterinárskeho lekárstva a farmácie v Košiciach. Túžba spoznávať nové veci a nové poznatky, ma doviedla k tomu, že som sa stala spoluzakladateľkou dermatovenerologickej ambulancie. A prečo práve ja Vám môžem podať informácie z medicínskej a farmaceutickej oblasti? Rada sa vzdelávam a spoznávam nové veci. Celé štúdium a aj vedecký výskum som zamerala na kožné choroby. Taktiež som získala vedomosti aj v oblasti parazitárnych chorôb. Písanie patrí medzi moje záľuby a istý druh relaxu

Zatiaľ nebola pridaná žiadna skúsenosť

Ďalšie názvy: Melissa officinalis

Použitie byliny Medovky lekárskej

Medovka lekárska: Prečo je dôležitá a aké má účinky? rastie od Júla do SSeptembra

Prihlásiť na odber noviniek

Zobraziť viac článkov Najnovšie články v magazíne
Naozaj pomôžu iba LIEKY na SPANIE? Tŕnistá cesta k nerušenému spánku Naozaj pomôžu iba LIEKY na SPANIE? Tŕnistá cesta k nerušenému spánku

Je vaša snaha o kvalitný spánok každodenný boj? Ako zmeniť svoje spánkové návyky a kedy naopak siahnuť po liekoch?


Pridajte skúsenosť Skúsenosti užívateľov

Zatiaľ neboli pridané žiadne skúsenosti. Podeľte sa s ostatnými o svoje skúsenosti.