Aktívne uhlie je často označované aj pod názvom ako čierne uhlie. Aktívne bolo už od staroveku používaným liekom pri rôznych ochoreniach – či už to boli tráviace ťažkosti, nevoľnosti, nadúvanie, ale našlo svoje uplatnenie napríklad aj pri otravách, či iných ochoreniach a ťažkostiach.
V posledných rokoch sa však aktívnemu uhliu dostalo veľkej pozornosti – a jeho spektrum využitia sa výrazne rozšírilo. Dnes ho tak môžeme nájsť v rôznych kozmetických prípravkoch určených napríklad na čistenie pleti.
Na trhu sú už aj šampóny či „bieliace“ zubné pasty s obsahom aktívneho uhlia. Aktívne uhlie sa dokonca využíva aj na filtrovanie vody. Niektorí ľudia používajú aktívne uhlie napríklad aj na to, aby sa rýchlejšie zbavili „opice“ po prehýrenej noci.
V tomto článku sa pokúsime objasniť, ktoré z jeho opisovaných účinkov sú v skutočnosti pravdivé, a ktorým naopak chýbajú akékoľvek vedecké dôkazy.
Aktívne uhlie
Mnohých z vás však možno zaujíma aj to – čo toto aktívne uhlie vlastne je, ale aj to ako sa líši od bežného uhlia – určeného na grilovanie.
Je pravdepodobné, že s aktívnym uhlím sa už stretol každý z nás. Aktívne uhlie je typicky čierny prášok bez chuti a zápachu. V lekárni sa zvyčajne predáva vo forme tabliet alebo kapsúl, ale viete si ho zakúpiť aj vo forme samotného prášku.
Čierne uhlie. Zdroj foto Shutterstock
Aktívne uhlie sa vyrába z čierneho či hnedého dreveného uhlia, ale aj dreva či kokosových škrupín. Niektoré vlastnosti aktívneho uhlia a jeho následné využitie, závisia aj od toho z akého materiálu bolo vyrobené.
Daný materiál sa nechá zuhoľnatieť pri vysokých teplotách, pričom za pôsobenia horúceho vzduchu, či vodných pár v ňom vznikajú jemné malinké póry – tým aktívne uhlie zväčší svoj tzv. „aktívny povrch“ – teda plochu, na ktorú sa dokážu prichytiť nečistoty, baktérie, vírusy či iné molekuly a látky. Tým sa z neho teda stáva „aktívne“ uhlie.
Takže aj keď aktívne uhlie a čierne uhlie (používané napríklad pri grilovaní) môžu pochádzať z rovnakého zdroja, čierne uhlie určené na grilovanie nebolo vystavené pôsobeniu vysokých teplôt a prúdu vzduchu či vodnej pary – preto nemá rovnaké účinky ako aktívne uhlie.
Zároveň môže uhlie určené na prípravu ohňa obsahovať aj mnoho iných látok, pričom niektoré môžu byť toxické.
Aktívne uhlie v našom organizme
Aktívne uhlie využívali už naši predkovia v dávnej histórii pri liečbe tráviacich ťažkostí. Čierne uhlie sa v našom tráviacom trakte nevstrebáva, ani nemetabolizuje. To znamená, že z nášho tela sa vylúči úplne bez zmeny, a to v rovnakom množstve ako sme ho prijali.
Vďaka svojmu povrchu s veľkým množstvom pórov dokáže pri prechode našim tráviacim systémom priťahovať toxíny, ale aj plyny. Tie sú následne vylúčené z nášho organizmu spolu so stolicou aj s aktívnym uhlím. Vďaka tomuto účinku sa preto do krvného obehu a buniek nevstrebávajú vôbec alebo len čiastočne.
Keďže aktívne uhlie viaže na svoj povrch aj plyny, napomáha aj pri odstraňovaní nadmernej plynatosti a nadúvania v tráviacom trakte.
Aktívne uhlie sa využíva aj pri hnačkách. Tým, že na svoj povrch dokáže viazať baktérie, ale aj toxíny, napomáha k ich neutralizácii a následnému odstraňovaniu z tela.
Niektoré štúdie naznačujú, že aktívne uhlie môže napomáhať odstraňovať z tela aj niektoré odpadové látky (napr. toxíny a močovinu), a tým napomáhať obličkám, ktoré tak tieto látky nemusia filtrovať z krvi. To môže byť prospešné najmä pre ľudí s ochoreniami obličiek.
Aktívne uhlie a jeho použitie pri predávkovaní liekmi
Aktívne uhlie dokáže na svoj povrch viazať aj veľké množstvo liekov a znižovať tak ich účinok. To je dôvod, prečo sa už od začiatku 19. storočia používalo ako núdzová liečba pri otravách spôsobených liekmi. Najvyššiu účinnosť má čierne uhlie, ak sa užije počas prvej hodiny po predávkovaní či otrave.
Aktívne uhlie nie je však účinné pri všetkých druhoch otráv. Jeho účinok je minimálny napr. pri otrave alkoholom, ťažkými kovmi, železom, lítiom, draslíkom, ale aj v prípade požitia kyselín, či zásad.
Aj keď sa aktívne uhlie niekedy využívalo, či využíva pri rôznych druhoch otráv, či pri predávkovaní liekmi – určite neodporúčame takúto „samoliečbu“.
Ak máte podozrenie, že u vás došlo k otrave jedlom prípadne k predávkovaniu liekmi či inými látkami – vyhľadajte bezodkladne lekársku pomoc.
Aktívne uhlie a jeho nežiaduce účinky
Ako sme už opísali vyššie - aktívne uhlie dokáže na svoj povrch viazať rôzne druhy liečiv, a tým znižovať ich účinok.
To je možno žiadúce pri predávkovaní liekmi, avšak ak užívate akékoľvek lieky za účelom liečby, mali by ste to mať na pamäti a užívať aktívne uhlie s odstupom minimálne 2 hodín (v prípade liekov s postupným uvoľňovaní sa odporúča minimálny odstup 4 hodiny).
Takýto odstup by mal zabezpečiť úplné vstrebanie liečiva a zabrániť tak jeho naviazaniu na aktívne uhlie. Štúdie ukazujú, že 50 až 100 g aktívneho uhlia dokáže absorbovať takmer 75 % liečiva, keď sa užije do 5 minút od požitia lieku.
Aktívne uhlie sa vo všeobecnosti považuje za bezpečné a jeho užívanie je bez závažných nežiaducich účinkov. Jedným z typických nežiaducich účinkov je čierne zafarbenie stolice po jeho konzumácii.
Aktívne uhlie má aj svoje kontraindikácie a neodporúča sa užívať ľuďom, ktorí trpia:
poruchami pohybu čriev – aktívne uhlie môže prispievať v tomto prípade k blokáde čriev,
gastrointestinálnym krvácaním,
perforáciami v rámci gastrointestinálneho traktu.
Aktívne uhlie nájdeme vo viacerých formách. Zdroj foto: Shutterstock
Aktívne uhlie a jeho dávkovanie
Dávkovanie aktívneho uhlia závisí od jeho množstva v jednej tablete či kapsli. Riaďte sa preto podľa pokynov uvedených výrobcom.
Užívanie čistého aktívneho uhlia je možné aj počas tehotenstva a dojčenia. Aktívne uhlie sa zvyčajne podáva deťom až od 3 rokov. Jeho podávanie a dávkovanie je vždy vhodné skonzultovať aj s pediatrom.
Aktívne uhlie a jeho ďalšie využitie
Filtrácia vody
Aktívne uhlie sa často využíva pri filtrácii vody – dokáže odstraňovať rôzne kontaminanty, pevné látky či baktérie z vody, a to bez toho, aby ovplyvňoval pH vody, či jej chuť.
Bielenie zubov
V poslednej dobe sa aktívne uhlie pridáva aj do zubných pást určených na bielenie zubov. Aktívne uhlie by malo na seba viazať plak a iné farebné zlúčeniny a tým brániť k ich zafarbovaniu zubov. Tento účinok však nebol zatiaľ potvrdený.
Liečba „opice“
Niektorí ľudia užívajú aktívne uhlie za účelom „vyliečenia sa“ zo stavov po nadmernej konzumácii alkoholu – tzv. „opice“. Ako sme už spomínali – aktívne uhlie neabsorbuje alkohol, takže je v tomto prípade jeho užitie neúčinné.
Liečba akné
Aktívne uhlie obsahujú aj rôzne prípravky určené na ošetrenie pleti – umývacie gély či mydlá, pleťové masky, ale aj iné, ktoré údajne napomáhajú v boji proti akné.
Ich účinok by mal spočívať v absorbcii kožného mazu a baktérii aktívnym uhlím. Tieto účinky však rovnako neboli zatiaľ potvrdené.
Záverom by sa dalo zhrnúť, že aktívne „čierne“ uhlie má svoje nepopierateľné miesto pri liečbe tráviacich ťažkostí, plynatosti či hnačke. Rovnako sú preukázané aj jeho účinky pri filtrácii vody. Ďalšie jeho využitie v podobe kozmetických prípravkov je diskutabilné.
Aktívne uhlie – niekedy známe aj pod názvom čierne uhlie je skvelým pomocníkom pri tráviacich ťažkostiach už od nepamäti. Dokáže ale vybieliť aj zuby, či zbaviť pleť akné?
Vyštudovala som farmáciu na Univerzite veterinárskeho lekárstva a farmácie v Košiciach. Následne som získala titul PharmDr. na Veterinární a farmaceutické univerzite v Brne. Popri štúdiu som pracovala vo verejnej lekárni. Po dvoch rokoch materskej dovolenky som nastúpila na pozíciu farmaceuta v lekárni. Zároveň si dokončujem špecializačné štúdium v odbore lekárenstvo.
Nakoľko sa každý deň v mojej práci stretávam s rôznymi otázkami ohľadom ochorení a voľnopredajných liekov, výživových doplnkov, a zároveň som typ človeka, ktorý sa rád vzdeláva, som veľmi rada, že som dostala príležitosť i takýmto spôsobom vyriešiť niektoré problémy.
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí
mesačne.
Napíšte nám →
Cieľom portálu a obsahu nie je nahradiť odborné vyšetrenie. Obsah má len informatívny a nezáväzný charakter, nie poradný. V prípade zdravotných ťažkostí odporúčame vyhľadať odbornú pomoc, navštíviť alebo kontaktovať lekára, lekárnika.
