Niekoho trápia viac, niekoho menej. Tmavé kruhy pod očami majú rôzny pôvod - od únavy, starostlivosť až po genetické príčiny. Ako si pomôcť a kruhy pod očami eliminovať?
Koža pod očami je jednou z najtenších miest na tele. Obsahuje množstvo žiliek, ktoré môžu pôsobiť pri nesprávnom prekrvení tmavo.
Môže ísť o genetickú predispozíciu, únavu, zlú životosprávu, poruchy lymfatického a cievneho riečiška, štítnej žľazy, pečeňové a tráviace obtiaže, hormonálna nerovnováha a iné.
Často sa pýtate: Ako sa zbaviť sa tmavých kruhov pod očami?
5 tipov starostlivosti na tmavé kruhy
1. Vhodná starostlivosť očného okolia
Stavte na krémy s efektom rozjasnenia a vyživenia očného okolia.
Kofeín podporuje prekrvenie a látkovú výmenu. Efektívne pôsobí proti opuchom a tmavým kruhom.
Kyselina hyaluronová hydratuje pokožku a chráni pleť pred starnutím.
Vitamín C pomáha rozjasniť pleť, bojuje proti pigmentovým škvrnám a stimuluje produkciu kolagénu.
Vitamín K a E podporuje zdravie ciev a redukuje tmavé kruhy.
2. Doprajte pokožke potrebné živiny
Pokiaľ sa stravujete nevyvážene, môžu Vášmu telu chýbať určité vitamíny a minerály.
Pre prevenciu tmavých kruhov je potrebný dostatočný príjem vitamínu C, vitamínu E, vitamínu K a minerálu železa.
Pre všeobecnú podporu kvality pokožky je dôležitý vitamín B, zinok a selén.
3. Pitný režim a hydratovaná pleť
Keď vášmu telu chýba voda a ste často dehydratovaní, môže byť pokožka okolo očí matná a očné okolie môže vyzerať tmavšie.
Dbajte na dostatočný pitný režim. Hydratácia je dôležitá nielen zvonku, no najmä znútra. Voľte primárne čistú vodu, mierálnu vodu či bylinné a ovconé čaje.
4. Objavte čaro tvárovej masáže
Jemná tvárová masáž pôsobí priaznivo na prekrvenie. Správnymi pohybmi môžete podporiť lymfatický systém a eliminovať opuchy, vrásky, vačky i kruhy pod očami.
Obľúbené sú tvárové roll-ony (rollery), ktoré vďaka masážnej guličke stimulujú pleť a jej svieži vzhľad.
5. Pomoc chladivými maskami
Po prebudení skúste pod očné okolie aplikovať jemne chladivé výživné obklady. Vedú k stiahnutiu ciev, čo sa prejaví zmiernením opuchu. Miesto sa prekrví a pôsobí sviežo.
Môžete siahnuť po hydrogélových vankúšikoch alebo maskách z drogérií, ktoré uložíte do chladničky. Bývajú nasiaknuté výživnými látkami.
Absolvovala som bakalárske štúdium fyzioterapie na fakulte biomedicínskeho inžinierstva ČVUT v Prahe. Nadviazala som a absolvovala magisterské štúdium na fakulte zdravotníctva TnUAD. Aktuálne sa venujem PhDr. rigoróznemu výskumu. Pracovala som ako fyzioterapeut v rehabilitačnej klinike v Prahe a taktiež ako rehabilitačný pracovník v nemocnici v Liberci. Počas výkonu zamestnania som bola súčasťou zdravotníckeho tímu na oddelení Covid-19. Najviac sa zaujímam o pohybový aparát človeka, rehabilitáciu, gynekológiu a prírodnú medicínu. K mojim hobby patrí zdravý životný štýl, cvičenie, písanie a mediálna komunikácia.
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí
mesačne.
Napíšte nám →
Cieľom portálu a obsahu nie je nahradiť odborné vyšetrenie. Obsah má len informatívny a nezáväzný charakter, nie poradný. V prípade zdravotných ťažkostí odporúčame vyhľadať odbornú pomoc, navštíviť alebo kontaktovať lekára, lekárnika.
