Magazín

Plank je základný cvik pre posilnenie hlbokého stabilizačného systému tela. Je to vhodná alternatíva brušákov. Môže byť pravda, že je dokonca lepší?

Lítium je kov, ktorý nájde svoje uplatnenie v medicíne, ale aj priemysle. Aké sú jeho vlastnosti, aké má účinky. Prečo je dôležitý a načo sa používa? Ako je to s výskytom? Informácie uvádzame v článku.

Trpíte občasnými bolesťami hlavy? Kedy je potrebné navštíviť praktického lekára a kedy pomôže už iba špecialista?

Bolesť hlavy patrí medzi najčastejšie zdravotné problémy postihujúce populáciu sveta. Býva nezávažná. Naopak, je súčasťou iného ochorenia, ktoré môže ohroziť zdravie a život človeka.

V našom recepte na plnenú sú použité samé zdravé suroviny, ako aj nevšedný postup prípravy. Skúste si ho s nami a posilnite tak aj svoju imunitu.

V súčasnom modernom svete je dôležité nájsť rovnováhu medzi prácou, rodinou a vlastnými záľubami. Dnes je bežné, že ľudia trávia v práci denne viac ako 8 hodín a nedarí sa im oddeliť pracovný život od toho osobného.

Beh je telu prirodzený pohyb a zapája sa pri ňom celý pohybový aparát. Pri príprave na dlhšie trate je potrebné dodržovať pár bežeckých zásad a základnú životosprávu.

Ľudské telo je stavané na pravidelnú pohybovú aktivitu v rozumnej miere. Statická záťaž v podobe dlhotrvajúceho sedenia nie je pre pohybový aparát to najlepšie. Najčastejším prejavom nadmerného sedenia a svalového zaťaženia je bolesť a pocit stuhnutosti. Ako tomu predchádzať?

Cvičenie má priaznivé účinky na fyzické i psychické zdravie človeka. Šport v prírode je možné užívať  celoročne, no v teplých mesiacoch je táto možnosť využívaná najviac.

Biotín sa u mnohých spája s krásou vlasov. Naozaj prispieva len ku krásnym vlasom? Má aj iné účinky?

Nikel je kov, ktorý má striebrosivú až striebrobielu farbu, je veľmi lesklý. V prírode sa nachádza v pomerne veľkom množstve. V malom množstve je nevyhnutný i pre organizmus človeka.

Čučoriedková bublanina patrí medzi klasické recepty, ktoré potešia deti i dospelých. Pripravte si spolu s nami zdravšiu variantu, tejto čučoriedkovej pochúťky.

Huba kombucha je rozšírená po celom svete. Fermentovaný nápoj z kombuchy je mierne kyslý a obsahuje veľa účinných látok. Používa sa aj ako probiotikum.

Každodenné pracovné a osobné povinnosti môžu byť vyčerpávajúce. Pri dodržaní životosprávy a pár základných zásad, je možné udržať si energiu počas celého dňa.

Viaceré štúdie dokázali antimikrobiálny účinok propolisu. Táto stavebná hmota úľov sa využíva niekoľko tisícročí v liečbe niektorých chorôb. Nazýva sa aj včelie lepidlo.

Matcha predstavuje rýchle povzbudenie a má bohaté spektrum benefitov pre naše telo. Aj v stravovaní však fungujú módne hity a jej nadmerné užívanie môže byť škodlivé. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o jej prospešných účinkoch, či kto by sa jej mal radšej vyhnúť.

Pohyb vonku, a to najmä v teplých mesiacoch so sebou prináša riziko uhryznutia alebo uštipnutia hmyzom.

Teplé dni a črevné infekcie majú k sebe blízko. Tráviace ťažkosti sa vyskytujú pri cestovaní, a to i v spojitosti s kontamináciou potravy či vody - cudzie prostredie a súvislosť s „cudzími“ mikroorganizmami. Infekčné či neinfekčné hnačky... Aká je vhodná prevencia?

Každý z nás sa už vo svojom živote stretol s bolesťou. A určite nie len raz. Nepríjemný pocit obmedzujúci naše denné fungovanie, pri ktorom sme začali čoraz častejšie siahať do domácej lekárničky.

Prerušované hladovanie, inak nazývané prerušovaný pôst, je pomerne populárnym spôsobom stravovania a chudnutia. Aký je hlavný princíp Intermittent fasting? Aké ma výhody a naopak, kto by sa mu mal vyhnúť?