Magazín

Ovsené vločky milujú najmä deti. Pre ich vlastnosti a nutričnú hodnotu by si ich však mali dopriať aj dospelí.

Muffiny sa dajú pripraviť na mnoho spôsobov. Skúste s nami tento fit recept, plný ovocia a vitamínov.

Jablčný ocot často používame na dochucovanie šalátov. Vietem aké má účinky na naše zdravie? A ako ho užívať správne tak, aby neuškodil?

Využívanie váhy vlastného tela na zlepšenie jeho funkčnosti a sily. Aj tak by sa dala charakterizovať táto forma fyzického rozvoja. Kalistenika nám však prináša oveľa viac.  

Poznanie správnych hodnôt životných funkcií má význam pre každého človeka. A ich domáca kontrola je v dnešnej dobe jednoduchšia. Nápomocná je prehľadná infografika.

Ovocie a zelenina má v strave človeka nezastupiteľné miesto. Vďaka vysokému obsahu dôležitých živín významne ovplyvňuje fyziologickú činnosť organizmu. Čo všetko ovocie obsahuje a ako prispieva k zdraviu?

Starostlivosť o mliečne zuby je veľmi dôležitá, a to i napriek tomu, že časom vypadnú. So správnymi hygienickými návykmi je potrebné začať čo najskôr. Ako sa efektívne starať o detský chrup?

Športové aktivity prinášajú so sebou okrem zdravotných výhod aj riziko zranenia. S príchodom leta a vonkajších aktivít stúpa i počet úrazov. Ako správne chrániť vaše deti?

Kimchi pochádza z Kórey a je zaraďované k „superpotravinám“. Ako silný zdroj probiotík pôsobí priaznivo na tráviaci trakt. Aké sú všetky zdravotné účinky Kimchi a ako ho vhodne zaradiť do jedálnička?

Ako začať cvičiť a ako často trénovať? To záleží od viacerých faktorov. Všetko je však v konečnom dôsledku závislé od vášho vlastného rozhodnutia a vôle. Venujte svojmu telu čas, aký si zaslúži. Určite vám to vráti a budete sa cítiť lepšie nie len fyzicky ale aj psychicky.

Objavujú sa na tele, zväčša na tvári, krku, ramenách a dekolte. Nepekné pigmentové škvrny patria medzi poruchy pigmentácie melanínu (kožného farbiva). Najčastejšie sa stretávame s hyperpigmentáciou (nadbytok kožného farbiva), ktorá spôsobuje fľaky žlto hnedej až hnedej farby. Vzácnejšie sú hypopigmentácie (málo kožného farbiva) až depigmentácie (strata kožného farbiva), ktorá vytvára biele ostrovčeky na koži. Tmavé či svetlé, vedia skaziť náladu.

Predmenštruačný syndróm známy pod skratkou PMS dokáže žene znepríjemniť začiatok menštruácie po fyzickej i psychickej stránke. Ako PMS vplýva na psychiku a ako ho možno eliminovať či liečiť?

Ako vlastne funguje stred nášho tela? Čo pre nás znamená a je jeho precvičovanie pre nás až také dôležité? Viac si povieme v tomto článku.

Keď sme nadmerne vystavení slnečnému žiareniu alebo vysokým teplotám, hrozia nám aj určité zdravotné následky. Aký je rozdiel medzi úpalom a úžehom?

Slnečné žiarenie v koži syntetizuje vitamín D, ktorý je dôležitý pre náš imunitný systém. Slnko je však zdrojom rôznych typov žiarenia, ktorých vplyv nie je len pozitívny. Ako sa účinne ochrániť pred slnečným žiarením?

Srdcovo-cievnym ochoreniam patrí prvá priečka v chorobnosti a úmrtnosti. Na Slovensku, tak i celosvetovo. Spoznajte s nami účinnú prevenciu.

Quinoa je pokladom zdravej stravy, prináša nám množstvo prospešných látok. Vhodná je pre celiatikov, aj alergikov na sóju. Taktiež je veľmi dobre kombinovateľná s rôznymi surovinami a použiť ju môžeme ako hlavnú surovinu, súčasť jedla či prílohu. Hodí sa tiež v ktorúkoľvek časť dňa, či na raňajky, obed alebo večeru.

Lepok patrí medzi najčastejšie potravinové intolerancie. Po jeho konzumácii trápia ľudí najmä tráviace problémy. Čo to lepok vlastne je a v ktorých potravinách sa nachádza?

Spestrite svoj jedálniček o túto živinami nabitú zeleninu a pripravte si jednoduché a zdravé cuketové placky.