Sex v tehotenstve: Na čo si dať pozor? Fakty a mýty

V tehotenstve, ktoré prebieha normálne, môžete mať sex teoreticky v ktoromkoľvek mesiaci. Sexuálna aktivita však v realite závisí od celkového zdravotného stavu ženy a existencie rizík a kontraindikácií.

Prečo je to vlastne tak? Kedy je sex v tehotenstve bezpečný a kedy sa mu treba vyhnúť?

Zistite, ako sa mení intímny styk s partnerom počas troch trimestrov...

Sex v prvom trimestri tehotenstva

Tehotenstvo predstavuje obdobie, počas ktorého sa žena stretáva s rôznymi fyzickými i psychickými zmenami a pocitmi. Telo budúcej mamičky sa mení. Emócie sú často ako na húpačke a túžba po milovaní sa môže rýchlo vytratiť.

Začiatok cesty zvanej tehotenstvo býva pomerne náročný. Vznik nového života a obrovské hormonálne zmeny so sebou často prinášajú únavu, vracanie, bolesť i náladovosť.

Takzvané ranné nevoľnosti by sa pokojne v niektorých prípadoch dali premenovať na celodenné a na intímne chvíľky s partnerom si ani nepomyslíte.

Asi 60 až 80 % tehotných žien pociťuje v prvom trimestri fyzickú slabosť, nevoľnosť a zvracanie. Hoci nie každá žena sa s tým musí stretnúť, ide o normálny a pomerne bežný jav.

Nemusíte sa znepokojovať, ak nemáte počas prvého trimestra energiu na rozdávanie. Tento stav sa upraví zväčša niekedy v priebehu 12. až 14. týždňa.

Zatiaľ vyzbrojte seba i partnera trpezlivosťou. Doprajte si čo najviac oddychu.

Partnerovi dajte najavo, že vám na ňom záleží, avšak pokúste sa mu vysvetliť, ako sa teraz cítite. Hovorte o svojich pocitoch i obavách.

Možno vás zaujmú i články:

• Prvé príznaky tehotenstva. Kedy začínajú a ako ich rozpoznať?
• Žiadne, falošné, možné či isté príznaky tehotenstva. Kedy sa objavia?
• Trápi vás únava v tehotenstve?

Môže mať sexuálna aktivita na začiatku tehotenstva na svedomí potrat?

Sex v tehotenstve je bezpečný i v prvých týždňoch tehotenstva. Ak dôjde ku komplikáciám tehotenstva alebo k potratu, dôvodom bývajú iné príčiny.

Rovnako sa netreba obávať, ak ste práve zistili, že ste tehotná a stále užívate antikoncepčné tabletky. Vášmu dieťatku to neublíži. Štúdie preukázali, že užívanie tabletiek počas tehotenstva, nemá žiadnu spojitosť s výskytom vrodených chýb ani iných porúch. Je však nutné ich vysadiť.

Sex v období tehotenstva je úplne bezpečný z hľadiska ďalšieho otehotnenia. Netreba preto používať žiadne antikoncepčné metódy. Ak však ide o sex s náhodným partnerom, tak je použitie kondómu z hľadiska hygieny a zdravotných rizík potrebné.

Sex v druhom trimestri tehotenstva

Nevoľnosti a únava s príchodom druhého trimestra, zvykne postupne ustupovať. Niektoré ženy túto zmenu takmer nebadajú, iné môžu náhle pociťovať príliv energie a vitality.

I libido, teda sexuálna túžba, sa v tomto období môže výrazne zvýšiť. Opäť to majú na svedomí hormóny.

Prsia sa stávajú plnšie i citlivejšie. Vedomie, že nosíte pod srdcom nový život, vám dodáva väčší pocit ženskosti i hrdosti. 

Zvýšené prekrvenie spôsobuje väčšiu citlivosť v oblasti ženských pohlavných orgánov, vrátane vagíny a klitorisu. V tejto oblasti tela sa nachádzajú najcitlivejšie nervové zakončenia. Viesť to môže k častejším i intenzívnejším orgazmom.

Naviac môže obohatiť intímny život párov aj to, že sa už nemusia starať o antikoncepciu. 

Pokiaľ nemáte žiadne komplikácie a lekár dal vášmu pohlavnému životu zelenú, nemusíte sa ničoho obávať. Naplno a bez výčitiek si toto obdobie užite.

V tejto fáze gravidity je intímny život pre mnohé páry zaujímavý a veľmi uspokojivý.

Niektoré ženy sa však stále necítia dobre, pripadajú si neatraktívne, alebo sa o svoje dieťa boja.

Spomínané zvýšené prekrvenie v oblasti intímnych častí tela, nemusí so sebou prinášať len príjemnú rozkoš. U niektorých žien je to naopak spojené s nepríjemnými pocitmi, či bolesťou.

Na sexuálnu túžbu vplýva okrem tehotenstva i mnoho iných faktorov ako napríklad stres. Prečítajte si tiež článok: Zníženie libida

Sex v treťom trimestri tehotenstva

V tomto období nastávajú zmeny, ktoré opäť môžu spôsobovať pokles libida. Budúca mamička sa postupne pripravuje na príchod dieťaťa.

Bruško naberá na veľkosti, čo sa stáva naozaj vyčerpávajúce. Mnoho mamičiek popisuje bolesť chrbta, návrat nevoľností či výraznejšie opúchanie nôh.

Niektoré polohy sa počas milovania stávajú nereálne. Ak máte nekomplikované tehotentstvo a lekár pohlavný styk schválil, s partnerom si však určite nájdete takú polohu, ktorá bude obom vyhovovať.

Bežné i menej bežné polohy už nefungujú. V tejto fáze tehotenstva sa preto ženy cítia pohodlne v bočnej alebo takzvanej lyžičkovej polohe.

Možno vás zaujme i článok: Opuch nôh u mladých žien či v tehotenstve. Aké môžu byť príčiny?

Sex v tehotenstve a laktácia

Už počas tehotenstva sa budúcej mamičke začína tvoriť v prsníkoch mlieko. Sex môže byť v niektorých prípadoch stimul pre jeho uvoľnenie. Nemusíte sa toho obávať. Pre vaše dieťa zostane ešte dostatok tejto vzácnej tekutiny.

Vyhnite sa však úmyselnému vytláčaniu, alebo odsatiu mlieka. Prvé mliečko, ktoré sa tvorí obsahuje totiž množstvo dôležitých látok, ktoré bude vaše dieťatko po pôrode potrebovať.

Tehotenstvo a krvácanie po sexe

Ako sme spomínali, počas tehotenstva sú panvové orgány i celé panvové dno viac prekrvené. Rovnako tak i krčok maternice, ktorý je nielen bohato prekrvený ale i mäkší.

Preto sa malé špinenie, alebo veľmi mierne krvácanie po sexe môže vyskytnúť. Takéto krvácanie nenesie žiadne riziko, no pri akýchkoľvek pochybnostiach kontaktujte svojho lekára.

Môže sex v tehotenstve vyvolať pôrod?

Podľa niektorých výskumov obsahujú mužské spermie takzvané prostaglandíny. Tieto látky podporujú krčok maternice k jeho zmäknutiu a skráteniu.

Počas orgazmu, vylučuje ženské telo oxytocín, ktorý vyvoláva sťahy hladkého svalstva maternice. Produkcia oxytocínu sa taktiež môže zvýšiť stimuláciou prsníkov.

Tieto látky by teoreticky mohli dopomôcť k pôrodu, no iba v prípade, že je na to kŕčok maternice a samotná maternica naozaj pripravená.

Nemusíte sa obávať, že samotný pohlavný styk vo vysokom štádiu tehotenstva vyvolá pôrod. Pokiaľ telo nie je ešte na pôrod pripravené, sex ho nevyvolá.

Ako vnímajú muži sex v tehotenstve?

Tak ako si niektoré ženy milovanie užívajú a iné nie, podobne je to i u mužov. 

Budúci oteckovia sa často boja, že pri milovaní porania partnerku, či samotné dieťa. Sex je však počas fyziologického tehotenstva bezpečný a pre dieťa nepredstavuje žiadne riziko.

Bábätko je bezpečne uložené, chránené vakom blán a silným maternicovým svalstvom. Krčok maternice uzatvára silná hlienová zátka, ktorá chráni dieťa pred infekciou. Navyše je anatomicky nemožné, aby mužský penis prenikol až k bábätku.

Ak teda máte bezproblémový priebeh tehotenstva a lekár vám nenariadil sexuálnu zdržanlivosť, nie je dôvod sa mu vyhýbať. Tehotenstvo je prirodzený stav a sex patrí i do tohto obdobia. 

Tehotenstvo a sexuálne polohy

Hoci je sex v nekompikovanom a zdravom tehotenstve povolený a bezpečný, môžu byť situácie, ktoré vám nie sú celkom príjemné. Je to veľmi individuálne. Každá žena sa cíti inak a v každom období tehotenstva jej môže vyhovovať niečo iné.

Tak je to i s polohami pri milovaní. Je to obdobie zmien a objavovania nových možností. Spolu s partnerom uprednostňujte to, čo vám obom vyhovuje. Využite spoločné intímne chvíľky na lepšie poznanie jeden druhého.

V tehotenstve sú bezpečné všetky klasické sexuálne polohy. Dieťa je pevne uložené vo vašej maternici. Ak sa však pri určitej polohe necítite dobre, povedzte to svojmu partnerovi. 

Bolesti počas sexu v tehotenstve

Nemusíte sa obávať ak ste počas milovania sa, alebo vyvrcholenia pociťovali i veľmi miernu bolesť či kŕče. Najčastejšie ide o kombináciu telesných zmien, zvýšeným prietokom krvi do panvového dna i preťažením svalov.

Po pohlavnom styku môžu u ženy nastať i mierne kontrakcie maternice. Sú však neškodné a pokiaľ nenastal ten pravý čas, tak pôrod určite nevyvolajú. 

I stres zo strachu z ublíženia dieťaťu spôsobuje napätie vášho tela. Pokúste sa uvoľniť, či poprosiť partnera o masáž. Pokiaľ vám lekár nezakázal milovanie, nemusíte sa ničoho obávať.

Pri pochybnostiach sa však neostýchajte poradiť sa so svojim lekárom. Pohlavný styk ani brucho by nemalo byť bolestivé.

Ak tehotná žena pociťuje pri sexe bolesť alebo sa objavia sa aj iné príznaky (pálenie pri močení, abnormálny vaginálny výtok), mali by ste sa akútne poradiť s gynekológom.

Na čo dať pozor pri sexe v tehotenstve? Hygiena a zásady

Muž i žena musia venovať zvýšenú pozornosť čistote a hygiene. Pred pohlavným stykom by sa mal muž umyť vrátane rúk.

V prípade že sa rozhodnete používať erotické pomôcky, tieto by mali byť pred každým použitím aj po ňom dôkladne vydezinfikované.

Ak u tehotnej ženy dochádza k častým kontrakciám, bolestiam alebo k skráteniu krčka maternice, nemali by ste v žiadnom prípade používať erotické pomôcky ako je vibrátor.

Pozor: Pokiaľ ide o análny sex, je veľmi dôležité, aby sa zabránilo preneseniu baktérií z rekta do vagíny. Treba preto dodržať hygienické opatrenia a po análnom sexe vždy použiť sprchu.

Kedy je sex v tehotenstve nevhodný?

V niektorých prípadoch vám môže gynekológ odporučiť, aby ste počas tehotenstva nemali sex, napríklad ak ide o vysoko rizikové tehotenstvo.

Dôvody, kedy vám váš lekár môže zamedziť sexuálnu aktivitu:

• vaše tehotenstvo je rizikové,
• predčasný pôrod v minulosti,
• dochádza u vás k predčasnému skracovaniu krčka,
• otvorený krčok maternice,
• placenta previa – alebo vcestná placenta, stav kedy sa placenta nachádza vo vchode pôrodných ciest,
• pohlavný styk je pre vás príliš bolestivý alebo pri ňom krvácate,
• prítomnosť infekcie,
• predčasné kontrakcie,
• únik plodovej vody.

Dočasná sexuálna zdržanlivosť je potrebná aj v prípade krvácania, genitálnych infekcií alebo vysokého krvného tlaku, aby sa zabezpečil normálny vývoj plodu a zabránilo sa potratu.

Najčastejšie otázky a odpovede o sexe v tehotenstve

Pýtate sa...

Je bezpečné mať sex počas tehotenstva?

• Áno, vo väčšine prípadov je sex počas tehotenstva bezpečný. Ak tehotenstvo prebieha zdravo, normálne a bez komplikácií, nie je dôvod na obavy. Dôležité je konzultovať so svojím lekárom, ak máte akékoľvek zdravotné otázky.

Môže sex poškodiť dieťa?

• Nie, dieťa je dobre chránené vo vnútri plodového vaku a obklopené plodovou vodou. Sexuálny styk nemá priamy kontakt s dieťaťom a nepoškodí ho.

Existujú bezpečnejšie alebo pohodlnejšie polohy počas tehotenstva?

• Áno, niektoré polohy môžu byť pohodlnejšie, najmä keď brucho rastie. Polohy, kde žena leží na boku alebo je hore, môžu byť menej náročné na rastúce brucho.

Môže sex počas tehotenstva vyvolať pôrod?

• Za normálnych okolností nie. Kontrakcie spôsobené orgazmom alebo stimuláciou bradaviek môžu niekedy vyvolať Braxton-Hicks kontrakcie, ktoré sú neškodné. V prípadoch zdravotného rizika a rizika predčasného pôrodu môže lekár odporučiť obmedzenie sexuálnej aktivity.

Kedy by sa mal sex počas tehotenstva vynechať?

• Lekár môže odporučiť vyhnúť sa sexu, ak hrozí riziko predčasného pôrodu, pri placente previa, pri predčasnom otváraní krčka maternice alebo pri neobjasnenom krvácaní z vagíny.

Je bezpečné mať sex po odtoku plodovej vody?

• Nie, po odtoku plodovej vody by sa mal sex okamžite ukončiť kvôli riziku infekcie. Je potrebné ihneď kontaktovať lekára.

Je normálne, že sa libido počas tehotenstva mení?

• Áno, hormonálne zmeny, únava a fyzické nepohodlie môžu ovplyvniť sexuálnu túžbu. Niektoré ženy môžu pociťovať zvýšené libido, iné môžu mať menší záujem o sex. Je potrebná komunikácia a rešpekt partnera.

Môže sex počas tehotenstva spôsobiť infekciu?

• Ak sú obaja stáli partneri zdraví a nemajú sexuálne prenosné infekcie, riziko infekcie je veľmi nízke. Je však dôležité udržiavať dobrú hygienu a konzultovať s lekárom v prípade akýchkoľvek pochybností.

Môže orgazmus spôsobiť kontrakcie?

• Áno, orgazmus môže vyvolať mierne a dočasné kontrakcie maternice (Braxton-Hicks kontrakcie), ktoré sú bežné a neškodné. Avšak ak cítice silnejšie kontrakcie, bolesť či iné príznaky, obráťte sa vždy na lekára.

Ako komunikovať o sexe počas tehotenstva s partnerom?

• Je dôležité byť otvorený a úprimný o svojich pocitoch, potrebách a obavách. Diskutujte o tom, čo vám vyhovuje, aby ste sa obaja cítili pohodlne a bezpečne.