Zdravé recepty, varenie a výživa

V tomto článku vysvetlíme prečo avokádo prekonáva kuracie prsia a zameriame sa na pojmy, ako nutričná hustota a kalórie.

Chcete žiť zdravšie, no nemáte čas na zložité prípravy? V tomto článku ponúkame jednoduché tipy a recepty práve pre vás – zaneprázdnených.

Raňajky sú základom dňa, ktoré nám dodajú energiu, naštartujú metabolizmus, podporujú sústredenie, náladu a výkonnosť. 

Pripravte si s nami vegánsku kapustnicu, ktorou ulahodíte chuťovým pohárikom aj zdraviu.

Vianočné pečivo je neodmysliteľnou súčasťou sviatkov. Napečte si však zdravo a bez výčitiek. Prinášame vám niekoľko zdravých a fit vianočných koláčikov, ktoré si vychutnáte vy aj celá rodina.

Vianočné sviatky prinášajú často prejedanie sa nezdravými jedlami. Pripravte si však zdravý vianočný šalát bez výčitiek. Vďaka svojmu zloženiu je vhodný aj pre vegánov.

Obohaťte vianočné pečivo rýchlym, chutným a zdravším dezertom. Nižšie prinášame vianočný fit-recept bez veľkej námahy a výčitiek.

Žemľovka je obľúbená najmä pre svoju jednoduchosť, možnosť využitia staršieho pečiva a výživovú hodnotu. Je obohatená o ovocie, ktoré zvýšia obsah vitamínov a antioxidantov.

Leto je ideálnym obdobím na grilovanie pod holým nebom. Čerstvý vzduch, dobrá spoločnosť a vôňa grilovaného mäsa sú neodmysliteľnou súčasťou teplých večerov.

Leto je ideálnym obdobím na pikniky v prírode, kde si môžete vychutnať zdravé a chutné jedlá. Správnym výberom surovín a dôkladným plánovaním môžete zabezpečiť, že vaša pikniková hostina bude nielen lahodná, ale aj zdravá. 

Zmrzlina je vždy dokonalou voľbou počas horúcich letných dní. Kombinácia rôznych druhov ovocia a byliniek vám prinesie osviežujúci zážitok, ktorý si zamiluje celá rodina. Bez pridaného cukru, konzervantov, umelých sladidiel a farbív je táto zmrzlina nielen chutná, ale aj zdravá. Užite si ju bez obáv a doprajte si osvieženie s čistými, prírodnými ingredienciami.

Leto je ideálne obdobie na využitie čerstvých sezónnych surovín. Tieto cuketové špagety s jahodami a paradajkami sú skvelým príkladom, ako jednoducho a chutne môžete spojiť zeleninu a ovocie do výživného jedla. Cuketa je bohatá na vitamíny a minerály, zatiaľ čo jahody dodávajú sladkú a osviežujúcu chuť. Paradajky zas prinášajú výrazný chuťový akcent. 

Leto je výborné obdobie na čerstvú zeleninu a nekonečné množstvo receptov z nej. Tento recept na zapekanú zeleninu je ideálny spôsob, ako si vychutnať bohatstvo sezónnych plodov. Jednoduchá príprava a výnimočná chuť robia z tohto jedla skvelú voľbu pre každý obed či večeru.

Cuketové muffiny bez lepku a laktózy sú lahodným a zdravým spôsobom, ako využiť čerstvé cukety zo záhrady. Sú skvelé na raňajky, desiatu alebo ako sladké občerstvenie počas dňa. Tento recept je jednoduchý a výsledok vás určite poteší.

Tento jarný zeleninový šalát je nielen plný chutí, ale aj bohatý na vitamíny a minerály, ktoré podporia vaše zdravie a osviežia váš jedálniček. Ideálny je ako ľahký obed alebo ako príloha k hlavnému jedlu počas večerných grilovačiek a záhradných párty.

Máte problém s vypadávaním vlasov a nové nie a nie rásť? Kvôli neustupujúcemu rednutiu vám presvitá pokožka hlavy, ktorú ste nútení zakrývať? Je to tak zlé, že ste začali zvažovať drahú transplantáciu vlasov? Tak potom je tento článok určený práve vám.

Chcete maškrtiť a zároveň jesť trochu zdravšie? V tom prípade je pre vás táto čokoládová torta tou pravou voľbou. Je vhodná nie len na oslavy, ale aj ako dezert vo všedný deň.

Padajú vám vlasy viac, ako je bežné a už ste skúsili takmer všetky dostupné vlasové prípravky? Nezúfajte! 

Domáci bazový sirup je skvelým spôsobom, ako si užiť prírodné dobroty a zároveň posilniť svoje zdravie. S jednoduchou prípravou a prispôsobiteľnou chuťou je ideálnou alternatívou k obchodným produktom. Vyskúšajte tento recept a vychutnajte si výhody, ktoré vám domáci bazový sirup môže priniesť.

Hľadáte osviežujúci a zdravý dezert, ktorý je zároveň vegánsky? Naša vegánska jahodová pena je ideálnou voľbou! Vyskúšajte tento jednoduchý recept a potešte svoje chuťové poháriky jemnou a nadýchanou penou, ktorá je dokonalým zakončením každého jedla.